バレエ整体・アラベスク調整

発表会及びコンクールの
バリエーション対策でお悩みのあなたへ…

当店にはプロを目指す学生から
趣味でバレエを楽しむ大人までアラベスクができなく
悩んでいる方が多く来店されます。

そんな方に共通していえること、

それは・・・

・改善のために何をすればいいのか?

・どんな改善ステップを踏めばいいのか?

分からなく
悩んでいる方がとても多い!ということ。

確かな成果を得るためには
改善までの具体的な設計図が必要になるため、

当コースでは各種検査及びトレーニングを通して
アラベスク改善に必要な地図をあなたにお渡しいたします。

当店の技術は、多くのバレエ教室にも
ご紹介&提供しています!

あなたはバレエを踊る上で、
このようなお悩みを抱えていませんか?

☑ コンクールでいつもターンアウトの指摘を受ける

☑ 留学前に少しでも可動域を改善したい

☑ 上半身の引き上げが上手くできない

☑ 内モモを使う感覚が分からない

☑ アラベスクに上げたがインに入る

☑ 片脚で安定して立てない

☑ ポワントで立つ時に軸足の膝が伸びない

☑ 踊ってる間アンディオールをキープできない

☑ アラベスクの動脚がアンディオールできない

☑ 発表会バリエーションン対策に調整をお願いしたい

このようなことにお悩みなら・・・

問題解決は、
バレエ専門の当店へお任せ下さい!

アラベスクができない原因って何?

1)脊柱の伸展&回旋の可動域

2)軸脚及び動脚のアンディオール不足

3)使うアクセル筋の弱さ

4)対抗する軟部組織(筋肉その他)の状態

5)背部に対抗する腹筋&体幹のコントロール力

およそ考えられる原因は上記5点になります。

もちろん、上記以外にも身体の使い方や
クセの問題など機能的な原因も考えられますが、

整体やトレーニングによって改善できる問題は、
正しく身体作りを実施することでアラベスクのお悩みを
解決することができます。

バレエ整体院あすかでは、
初回来店時に各種検査にて骨格的な問題や
軟部組織による制限等を適切に見極め、改善計画をご提案しております。

正しい身体づくりで、
アラベスクのお悩みを解消!

1クール全5回の改善ステップ!

初回来店時(カウンセリング&検査)

2回目(改善のアプローチ)

3回目(拡大のアプローチ)

4回目(強化のアプローチ)

5回目(後戻り予防のケア)

メンテナンスケア

※各ステップごとに、調整終了後は
ご自宅やレッスン前後に行って頂くホームワークをお伝えいたします。

目で見て実感☆
施術&トレーニングの改善例!

アラベスクの改善例

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

バレエ・アラベスクの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ I.Nさん(11歳・女性)

■ 東京都在住

■ バレエ歴7年(来店当時)

施術&トレーニングに要した期間

■ 約11か月間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回程度      

■ 一回の調整時間:50分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ S.Nさん(24歳・女性)

■ 神奈川県在住

■ バレエ歴10年

施術&トレーニングに要した期間

■ 32日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:週1回       

■ 一回の調整時間:70分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ O.Eさん(31歳・女性)

■ 埼玉県在住

■ バレエ歴27年

施術&トレーニングに要した期間

■ 28日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:週1回       

■ 一回の調整時間:70分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ ほのかさん(16歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴13年

施術&トレーニングに要した期間

■ 約20か月間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:年1~2回程度

■ 一回の調整時間:60分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ A.Yさん(17歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴12年

施術&トレーニングに要した期間

■ 64日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月1回       

■ 一回の調整時間:60分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ A.Mさん(17歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴11年

施術&トレーニングに要した期間

■ 51日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回       

■ 一回の調整時間:80分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ T.Mさん(12歳・女性)

■ 埼玉県在住

■ バレエ歴6年

施術&トレーニングに要した期間

■ 約10ヵ月間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月1~3回       

■ 一回の調整時間:60分前後 

☆★Point.1★☆

 
当店は開業以来、多くのバレエを踊る
学生さんから大人まで、
バレエが踊りやすい体質に改善から
パフォーマンス向上までをサポートしてきました。

店内のみならず、
バレエ教室へも当店のメソッドを
惜しみなく提供させていただき、
嬉しい成果報告等も過去には沢山いただいております。

≫ 調整を受けたクライアントさんの改善例

 

☆★Point.2★☆

担当するトレーナーはバレエ経験者であり
留学経験者でもあるため、

効率良くバレエのパフォーマンス向上に
特化したプログラムを提供することができます。

解剖学的な身体の仕組みから
ダンサーの感覚的な表現や言語まで、

バレエの言葉が分かるトレーナーが
あなたのバレエ上達をマンツーマンでサポートします。
 

☆★Point.3★☆

これまでにバレエ整体院あすかをご利用された
小中学生の多くは、全国のバレエコンクールに
おいて優秀な成績を収めています。

 
スカラシップを取得し、多くの方々が
毎年のように短期及び長期留学しておりますが、
 
当店では、個々が踊るバリエーションに合わせ
個別に調整メニューを提供することができますので、
 
初めてのコンクール対策からコンクール
上位入賞対策まで、幅広いニーズに対応することが可能です。
 

☆★Point.4★☆

当店では不定期で行なう
バレエ教室向けの講座を通して、
クライアントが今どのような
お悩みを抱えているのか?

また、どんな問題を解決したいのか?
常に現場目線に立ち
解決策を提案できる体制を整えております。

受講生から頂くアンケート結果より
「問題提起」→「解決策を研究」→「評価」→「改善」
のサイクルを繰り返すことで、
ベストな解決策を提案することができます。

 

☆★Point.5★☆

バレリーナ専門整体院の当店には、
バレエ教室にも提供している
15種類以上ある改善ストレッチ及び
エクササイズの中から、あなたにピッタリな
調整法を選ぶことができます。

緊張を解くセルフケアの仕方から
センターワークで必要な強化エクササイズまで、
バレエ整体院あすかの豊富なメソッドを惜しみなくご提供致します。

 
 

バレエ整体院あすかで
調整を受けたクライアントの多くは
様々なバレエコンクールでスカラシップを取得し、

フランスやドイツなどのヨーロッパ諸国はもちろん、

最近はカナダや米国
また中国などへも留学され、

プロのバレリーナを目指し、日々切磋琢磨しております。

最近は留学生の中から代役で
カンパニーの舞台に出演される方も出始め、

少しずつですが、うれしい成果報告もいただいております。

施術及びトレーニングの流れ(初日)

STEP1(カウンセリング)

STEP2(各種検査より客観的データを取得)

STEP3(施術&トレーニング開始)

STEP4(再評価)

STEP5(今後の改善計画をご提案)

1日の調整で整体とトレーニングを行う比率は、
個々の身体の状態や改善状況、また到達レベルによって変動いたします。

【case1】

骨盤の歪みや筋肉の硬直が強い場合は
まずはゼロへ向けての調整が必要になるため、

整体=9 トレーニング=1

【case2】

逆に強化が必要な場合は、
センターや舞台で踊れる身体作りが必要なため、

整体=1 トレーニング=9

というように、組み合わせの比率は常に変動いたします。


施術料金に関して

当コースで提供する施術及びトレーニングメニューは、
ご予約時のヒアリングから個別の改善計画書作成、

また無期限のメールサポートを含めた料金の総額になります。

一般の整体院に比べると、
決してお安くは無いと思いますが、

バレエ整体院あすかでは、
整体によるメンテナンスケアだけでなく、

バレエ専門の当店だからこそ提供できるパフォーマンス向上の為の
トレーニング提供や身体の使い方を含めた技術料が反映されております。

また、料金に関しては
一般的な首都圏のバレエ教室の場合ですと、

おおよそ平均で入会金が1万円、
仮に週3回レッスンを受けるとすると、だいたい月謝は
ひと月に13,000円ぐらいが相場になると思います。

入会金と月謝を合わせ
初月にかかる費用は=23,000円

年間計算では、
月謝13,000円×12=15万6,000円

これが当店の場合は、
初回にかかる費用は検査料(WEB割引適用)と
施術料で=17,000円になります。

1年間有効の施術チケット(5枚)
になりますと68,000円なので、
こちらはバレエ教室に支払う年間費用の半分以下になります。

また、2年間有効の施術チケット(10枚)
になりますと1回分が無料になりますので、合計で12万9,000円。

こちらもバレエ教室にかかる1年間分の費用よりはお安くなります。
更に、お教室の場合はグループレッスンになりますが、
当店は完全マンツーマンによる個別の改善プログラムを提供するため、

1)身体の検査

・関節可動域

・重心のバランス

・体幹機能の状態

・筋線維のこわばり

2)整体によるメンテナンスケア

3)バレエに特化したトレーニング提供

4)個別のホームワーク提供

5)無期限のメールサポート

等が含まれたサービス料金の総額になります。

バレエが上達できなくて悩んでいる方や、
思い通りに成果が出ない方は、
多くの場合正しく身体づくりが出来ていなかったり、
また自分に合った調整やメンテナンスが出来ていない方、

その他、間違った体の使い方や
自分に合わないトレーニングを継続したり、
バレエ上達のために、今、何をやったら良いか?

分からなくて悩んでいる方が多くいると思います。

よって客観的なデータを取得し、
正しい方向へ向かって身体づくりを実施することは、
決して無駄にはならない投資につながると考えます。

もちろん、単純にレッスン日数や時間で比較をすると
当店は高い投資に感じるかもしれませんが、大切なのは、
それが「成果に繋がっているか?」だと思いますので、

トータルで考えると、
時間も費用もとてもリーズナブルな投資になると思います。
ぜひ、ご検討の上、効果を体験してみてください。

料金プラン

~24時間WEB予約をご利用の場合~

~お得なチケット制の料金プランもご用意~

※施術の経過写真をご希望の方は、1回の調整につき+1,000円にて承ります。

※料金体系は予告なく変更されることがございます。

よくある質問 Q&A

Q.調整時間は何分ですか?

当コースでは厳密な時間設定はしておりません。

目安時間としておよそ50分~90分前後となりますが、
初回の方はカウンセリングがございますので、
60分~120分ほどお時間をみて頂いております。

あくまで調整は1日の成果で行っておりますので、
これからコンクール出場を目指す小学生であれば50分程度で
終わる場合もありますが、

高校生ぐらいになりますと、
調整時間は長くなるケースもありますので、90分程度かかる場合もあります。

その他、大人の方のメンテナンス目的や
改善状況によっても費やすお時間は変動いたします。

Q.施術及びトレーニングで
改善できないケースはありますか?

1)骨(骨格)による制限

先天的な可動域制限の代表として
骨格による制限があります。

骨盤寛骨臼と大腿骨頭の収まり具合(深浅)、
また大腿骨頭から大転子までの角度(傾斜)など、

股関節の解剖学的構造による制限がある場合は施術で改善することはできません。

2)靱帯や腱の硬さによる制限

ヒトの身体は思春期が過ぎると
骨以外の軟部組織は徐々に成熟し、ストレッチすることが難しくなります。

個人差はございますが、それらの組織が極端に硬い場合や短い場合は
アラベスク改善を困難にさせます。

Q.どれぐらいの頻度で通えば良いですか?

初回の3回までは概ね週1回のペースが最適です。

以降2週間に1回、
3週間に1回というペースが理想になりますが、

来店頻度はクライアントの
改善状況に応じアドバイスさせて頂いております。

またこちらのコースには、
お得な5枚チケット(有効期限1年間)もご用意しております。

Q.地方在住のため、1クール(5回)通えないんですが、
施術を受けることは可能ですか?

もちろん可能です。

少ない回数でもお伝えする日々のケアや
トレーニングを実践することで、
多くの方がアラベスクのお悩みを解決されています。

Q.年齢制限はありますか?

対象年齢は9歳以上からとなります。

Q.どれだけの効果がありますか?

こちらはクライアント様の現状や、
目標の施術ゴールもよって回答は大きく異なります。

と言いますのも例えば、アラベスクの悩みを克服したくて
調整を受けていただく場合は、アラベスクが出来ない原因には、

・骨格的な条件

・筋線維のこわばりや緊張

・体幹機能の状態

・インナーマッスルの状態

・使い方のクセ

などなど、現状とゴールまでどれだけ乖離があるかや、

これまでのバレエ歴や現在のレッスン回数なども
影響を受けますので、個人差は出てしまいます。

学生さんなど、ある程度バレエが踊れる体づくりが
できている方でありましたら、

1~2回の調整でも成果に繋がるケースはありますが、
アラベスクできない原因が使う筋力が弱い問題であったり
使い方のクセなどが原因でありましたら、

そちらは継続的に筋力を強化したり、
使い方のクセを修正する必要がございますので、

毎日のレッスンやご自身で行って頂く
日々のエクササイズなど積み重ねが必要になります。

もちろん、当コースでは、身体をみさせて頂いてから
ご自分で行って頂く日々のケア、

また強化のためのエクササイズなども
アドバイスさせて頂いてますので、そちらも含めてのご提供となります。

Q.2人同時に受けることは出来ますか?

申し訳ございません、当店の調整は完全マンツーマンでの調整となります。

Q.施術やトレーニングを
受けられない場合はありますか?

捻挫や肉離れなど急性疾患をお持ちの方は、
可動域を広げることで更に症状が悪化する可能性がございますので
施術を受けて頂くことはできません。

急性期の痛みが引き慢性症状へ移行されてからの施術となります。

Q.何か用意するものはありますか?

体のラインが分かるレッスン着をご持参ください。

Q.バレエシューズやポアントは必要ですか?

当店では、バレエの技術指導は行っておりませんので、
シューズやポアントはご持参頂かなくても結構です。

Q.予約は必要ですか?

ご来店日の前日までにWEB予約をお願い致します。

何か不明点がある場合は、
お問い合わせフォームよりご連絡頂けましたらご回答をさせて頂きますので、
お気軽にお問い合わせください。

≫ ご予約&お問い合わせフォーム

Q.調整を受ければ誰でも改善しますか?

骨格による絶対的な制限や軟部組織の問題、
また年齢等の問題もございますので、一概に成果を保証することはできませんが、

当店をご利用のクライアントの多くは、
トレーニングにより大人になってからでも目標の
ゴールに近づかれております。

詳しくは初回の検査時に、
適切な改善計画とアドバイスをさせていただいております。

その他、ご利用の注意点及び、
当店ではお受けすることができないこと

無断キャンセルや頻繁に遅刻する方、

また度重なる予約変更をされる方は、
他のクライアントにご迷惑がかかるためお断りしております。


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