アンディオールの改善例 M.Mさん（バレエ歴11年・56歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 神奈川県在住：M.Mさん ご職業：公務員 バレエ歴11年（56歳・女性） 調整...
「askaballet」一覧
アンディオールの改善例 T.Yさん（バレエ歴 1年未満・55歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 東京都在住：T.Yさん ご職業：会社員 バレエ歴1年未満（55歳・女性） 調整...
アンディオールの改善例 K.Tさん（バレエ歴9年・13歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 神奈川県在住：K.Tさん ご職業：中学生 バレエ歴9年（13歳・女性） 調整に...
アンディオールの改善例 T.Jさん（バレエ歴 13年・50歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 東京都在住：T.Jさん ご職業：主婦 バレエ歴13年（50歳・女性） 調整に費...
アンディオールの改善例 Y.Nさん（バレエ歴10年・47歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 東京都在住：Y.Nさん ご職業：パート バレエ歴10年（47歳・女性） 調整に...
肉離れの予防と対策！
寒くなるとレッスン前の ウォームアップやレッスン中に肉離れ を発症する方がいます。 肉離れとは、簡単にいうと 筋肉...
トゥシューズ（ポワントワーク）の為の強化トレーニング
トゥシューズを履いて安定して踊るためには、 ・正しいアライメント（姿勢）に立つこと ・上体の引き上げ ・ターンアウトの...
ターンアウトをする時、お尻の筋肉は固めない？
ターンアウトはもちろん、 レッスンの時に先生から表層の筋肉は使わないように！ とか、固めて使わないように！ と注意を受けた...
身体は柔らかいけど、アンディオールができない！
うつ伏せでカエル足のポーズは出来るけど、 アンディオールができない！ という方や、 身体は柔らかいけどアンディオールができ...
アンディオールの改善例 S.Mさん（バレエ歴10年・55歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 東京都在住：S.Mさん ご職業：主婦 バレエ歴10年（55歳・女性） 調整に費...
