アン・ディオール強化トレーニングコース

アン・ディオールに特化したトレーニングで、
初めてのコンクール対策をサポートします。

あなたは、アン・ディオールできない原因は、
身体条件の悪さが全て!と思っていませんか?

当店に訪れる小中学生の多くは、

・アン・ディオールができない

・足があがらない

・膝が伸びない

・ポワントで安定して踊れない

・甲が出ない

・アラベスクの形が上手く出来ない

といった
お悩みを抱え悩んでいます。

しかしながら、バレエは
持って生まれた身体の条件が全てではなく、

正しく身体づくりを実施することで、
あなたが本来持っている能力は
最大限引き伸ばすことができます。

当店では、あなたの能力を
最大限活かすために必要なトレーニングを提供し、

”舞台で輝くための”
身体づくりをマンツーマンでサポートいたします!!

レッスンとご自宅だけで
お悩み解決できないあなたへ!

バレエ上達に重要な3つの要素

 
バレエのレッスンで習得する
「技術力」や「表現力」は、ベースとなる
身体づくりができてはじめて活かすことができます。
 
客観的な現在地を知り、
確かなトレーニングを実践し、
 
尚且つ実施したトレーニングが
レッスンで正しく活かされているか?

常に専門家によるフィードバック

得ながら身体づくりを実施することが、

何よりバレエ上達の近道となり、最短最速で成果を出す第一歩となります。

 

このようのことでお悩みなら?

プリエでアンディオールに開けない

内モモを使うように良く注意される

内モモ使う感覚が分からない

足のアーチがつぶれ、偏平足がある

コンクールでいつも指摘を受ける!

アラスゴンドに開けない

アダージオ足があがらない

ドゥバンに上げた脚がインに入りやすい

5番が正確に入らない

パッセの脚が内側に入りやすい

ポワントで安定して踊れない!

改善のたに何から始めたら良いか分からない!

このようなお悩みの問題解決は、
バレエ専門の当店にお任せください!

アン・ディオール強化トレーニングとは?

主に小学生(対象年齢9歳以上)から
中学生を対象に、

マンツーマンのトレーニングにより
アン・ディオールを含めバレエが
踊れる身体づくりをサポートいたします。

トレーニング後も、ご自宅や
レッスン前後に行って頂く

ホームワークをご提供させていただきますので、

カラダ作りの実施方法が分からない方でも、

着実に成果へ繋げることができます。
 

トレーニングを受けるメリット


プリエが正しく出来るようになり、つなぎのパが安定します!

当店ではバレエ経験やスキルに関係なく、クライアントの身体を客観的に検査すること
から始め、アンディオールできない原因を明確化した上でトレーニングを実施しています。
クライアントの主観的な情報と客観的な情報を照らし合わせ改善メニューを作成することで、無駄な時間を費やすことなく、最短最速でお悩み解決に繋げることができます。


プリエが正しく出来るようになり、つなぎのパが安定します!

プリエを正しく行うためには、まずは正しいポジションに立つことから始める必要が
あります。正しいポジションに立つためには正しい身体づくりが必要なため、当店では
個別のトレーニングメニューによって、プリエはもちろんアンディオール改善に必要な
地図をあなたにお渡しいたします。


内モモを使う感覚が習得でき、姿勢か安定します!

内モモを使えない人の多くは、ターンアウトできない脚を無理に開こうとする問題を
抱えていたり、腹部や背部を含め身体のバランスや安定性に関わるインナーマッスルが
十分に機能していない問題を抱えています。当コースでは内モモを正しく使うために必要な
身体作りをマンツーマンでサポートし、今のあなたに必要な個別のトレーニングメニュー
を提供いたします。


ケガをしない身体作りがパフォーマンスUPに繋がります!

怪我をしない身体作りは、ただ単にトレーニングによって身体を鍛えればいいだけでなく、
まずは正しい身体の使い方を習得する必要があります。正しい身体の使い方とバレエに
特化したトレーニングを着実に消化することで、舞台で安定してパフォーマンスを発揮
することができるようになります。当店ではバレエ技術を習得するために必要な身体の
使い方及びトレーニングメニューを2本柱で提供いたします。


個別のアンディオール改善ストレッチ&エクササイズを提供します!

アンディオールできないお悩みには、バーレッスンで1番や5番に開けない問題だけでなく、
プリエでアンディオールに開けない問題や、アラベスクの軸足がアンディオールできない
問題、その他、アラスゴンに脚があがらない、ピルエットでパッセの脚をアンディオール
できない、などなどクライアントによって抱えるお悩みは千差万別なので、個々の改善状況やお悩みに合わせ、ストレッチ及びエクササイズ指導をしています。


引き上げの感覚が掴めレッスンで活かすことができます!

バレエ動作に必要な引き上げは、股関節の可動域を広げ障害予防からパフォーマンス向上
まで、高度なバレエ技術を習得するためには無くてはならないスキルです。引き上げの感覚が分からない人は、まずは正しい「バレエポジションに立つ」というエンドポジションを学習し、トレーニングではスタジオフロアのみならず、極力実践動作に近づけたトレーニングによって引き上げの感覚を習得する練習を行います。


足があがらない原因を究明し、改善策を提供します!

足があがらない問題は、まずは構造的に足があがらないのか?もしくは機能的な問題に
よって足があがらないのか…?見極める必要があります。立った姿勢で足があがらなくても
床に寝た状態で足があがるのであれば、それは機能的な問題によるので、対抗する筋肉の
柔軟性と使う筋力の強度を検査し、改善ステップに応じて足を上げるために必要な他の条件(平衡性、軸足の安定性、体幹機能の向上、サポート筋の働き、など)を満たす調整を一つずつ実施いたします。


膝を伸ばす感覚を習得することができます

膝が伸びない問題には、ただ単に長座で伸びない問題のみならず、タンジュで伸びない、
デヴェロッペの動脚やポワントを履いた時に軸足の膝が伸びない、5番に入れた時に膝が
伸びない、などなどクライアントによって伸びない問題にも様々なケースがあると思います。
当コースでは膝が伸びない問題をケースごとに確認しながら、最終的にセンターで無理なく
膝が伸ばせる身体作りを実施いたします。

プラン&料金

クライアントの目標と現在の体力レベルに応じ
個別にカスタマイズした改善メニューをご提供いたします。

トレーニング時間

1回=40~50分程度

料金

初回検査料+トレーニング費

※初回検査料=5,000円(WEB割引適応の場合⇒2,500円)
※トレーニング費(下記参照)

お支払い方法

・当日現金払い/クレジットカード払い(一括払いのみとなります)

予約方法

下記24時間オンライン予約サイトにて、
まずは初回お試しコースでご予約をお取りください。

≫ 24時間オンライン予約サイト

 


【初回お試し価格】1回のみ

 ~24時間WEB予約をご利用の場合~
 9,500円(トレーニング料)+2,500円(初検料)=12,000円(税込)

体験者から頂いたお喜びの声

私はトゥ・シューズで立つとき、
甲が出なくてひざが曲がり、きれいに立てないのが悩みでした。

母もとても気にしていて私のひざや足に
何か欠陥があるかもしれないと思うほどでした。
どうしていいかわからなかったので、インターネットでいろいろ調べるうちに、
このバレエ整体院あすかを知り思いきって行ってみることにしました。

母はみてもらっても改善しない時や、
私の足に何か問題があるならバレエはもうやめようと思っていたそうです。
それくらい覚悟をして行くことにしました。

初めて行ってみて、いろんなストレッチの方法や骨のこと、
筋肉のことを教えてもらって自分で出来ることがたくさんあって
頑張れば良くなる気がしたので、とてもうれしかったです。

ひざや足にも問題がないと言ってもらえて、
さらにバレエをがんばろうと思いました。
遠くから通うのは少し朝が早くて大変でしたが、
毎回ていねいにみてくれリラックスできて自分の足や甲が
よくなっているのが嬉しかったので楽しく通いました。

教えてもらったストレッチをするうち股関節が痛くなくなり、
足があがりやすくなりました。5番も入りやすくなりました。
まだまだ続けてもっときれいな足で踊れるようにがんばります。

先生ありがとうございました。

※お客様ご本人の感想です。調整の効果には個人差があります。

私はアラベスクの形がなかなか上手にできませんでした。

バレエの先生からも注意を受けることが多くて、
練習しても自分ではやっているつもりでも
きれいなアラベスクができていませんでした。

調整を受けてみて少しづつきれいなアラベスクの形ができるようになり、
前よりも楽に足が上がるようになってきました。

きんちょうした筋肉のケアやアラベスクに必要な
トレーニングもいっしょに教えてもらえたので、今はそれを続けるようにしています。 

※お客様ご本人の感想です。調整の効果には個人差があります。

 

 トレーニングの流れ(5回コースご利用の場合)

初回来店時(カウンセリング&検査)
 
 
2回目(体幹及び骨盤帯の安定性向上)
 
 
3回目(拡大のアプローチ)
 
 
4回目(強化のアプローチ)
 
 
5回目(後戻り予防のケア)
 
 
メンテナンスケア
 
 
 

アンディオール改善に
トレーニングが必要な理由!

 
股関節の可動域を広げるだけの
調整であればトレーニングは必要ないし、
他の整体院でもやって頂くことは可能だと思います。
 
しかしながら、バレエ整体院あすかに
来店されるクライアントの多くは、
踊りの中で開くためのアン・ディオール完成を目指しています。
 
フロアやバーのみならず、
センターでも常にアン・ディオールし続けるためには、
整体で骨格を整えたり筋肉の緊張を緩めるだけでなく、
トレーニングによって使う筋力を強化する必要があります。
 
なぜなら?
生まれたばかりの赤ちゃんを想像してみてください。
 
生まれたばかりの赤ちゃんは、
身体はとても柔らかいけどまだ重力に抵抗する力がないから一人で
立つことはできませんよね。
 
自力で立てるようになるまでは、

「寝返り」を打ち、

「一人座り」ができ、
「ハイハイ」ができてくると、
「掴まり立ち」ができるようになり、

そして、次の段階でやっと
重力に抵抗する力がついてきて、
自分の力で立つことが出来るようになるはずです。

けして身体の柔らかさのみで立つことはできないはずです。

これはバレエでいう
アン・ディオールも一緒です。

 
アン・ディオールも、
立つ時と同じように「動作」(股関節の外旋)
になるので開くために使う筋力はもちろん、

サポートする筋肉との連動性も非常に重要になるため、
全体をバランス良く強化するが必要があります。

目指す目標がどこかにもよりますが、
こちらのコースは小中学生がコンクールで
成果を出すための身体づくりを目的にメニュー構成を考えております。

 
 

当店で調整を受けると、センターで使える
アン・ディオールが獲得できる5つの理由!

☆★Point.1★☆

 
当店は開業以来、多くのバレエを踊る
学生さんから大人まで、
バレエが踊りやすい体質に改善から
パフォーマンス向上までをサポートしてきました、
 
店内のみならず、
バレエ教室へも当店のメソッドを
惜しみなく提供させていただき、
嬉しい成果報告等も過去には沢山いただいております。
 
 

☆★Point.2★☆

担当するトレーナーはバレエ経験者であり
留学経験者でもあるため、

効率良くバレエのパフォーマンス向上に特化した
プログラムを提供することができます。

解剖学的な身体の仕組みから
ダンサーの感覚的な表現や言語まで、

バレエの言葉が分かるトレーナーが
あなたのバレエ上達をマンツーマンでサポートします。
 

☆★Point.3★☆

これまでにバレエ整体院あすかをご利用された
小中学生の多くは、全国のバレエコンクールにおいて
優秀な成績を収めています。

 
スカラシップを取得し、多くの方々が
毎年のように短期及び長期留学しておりますが、
 
当店では、個々が踊るバリエーションに合わせ
個別に調整メニューを提供することができますので、
 
初めてのコンクール対策から
コンクール上位入賞対策まで、幅広いニーズに対応することが可能です。
 
 

☆★Point.4★☆

当店では不定期で行なう
バレエ教室向けの講座を通して、
クライアントが今どのような
お悩みを抱えているのか?

また、どんな問題を解決したいのか?
常に現場目線に立ち
解決策を提案できる体制を整えております。

受講生から頂くアンケート結果より
「問題提起」→「解決策を研究」→「評価」→「改善」
のサイクルを繰り返すことで、
ベストな解決策を提案することができます。

 

☆★Point.5★☆

バレリーナ専門整体院の当店には、
バレエ教室にも提供している
15種類以上ある改善ストレッチ及び
エクササイズの中から、あなたにピッタリな
調整法を選ぶことができます。

緊張を解くセルフケアの仕方から
センターワークで必要な強化エクササイズまで、
バレエ整体院あすかの豊富なメソッドを惜しみなくご提供致します。

 
 

バレエ整体院あすかで
調整を受けたクライアントの多くは
様々なバレエコンクールでスカラシップを取得し、

フランスやドイツなどのヨーロッパ諸国はもちろん、

最近はカナダや米国
また中国などへも留学され、

プロのバレリーナを目指し、日々切磋琢磨しております。

最近は留学生の中から代役で
カンパニーの舞台に出演される方も出始め、

少しずつですが、うれしい成果報告もいただいております。


ご予約から来店までの流れ

ご予約(WEB予約にて)

※まずは、初回のご予約をWEBよりお取りください。

アンケートへの回答

※当店から送るアンケートへの回答をお願い致します。

来店後にカウンセリング

各種検査

トレーニング実施(約40~50分)

一日の成果を導き出し、改善策をアドバイス

トレーニング後、ご自宅やレッスン前後に行って頂くホームワークをお伝えいたします

継続利用を希望される方は、次回のご予約をお取りいただきます。


よくある質問 Q&A

Q.年齢制限はありますか?

対象年齢は9歳以上からとなります。

Q.バレエ初心者でも受けることは出来ますか?

もちろんできます。

当店ではバレエ初心者の方も経験者同様、
上達をサポートしておりますので初心者の方も歓迎いたします。

Q.本格的にバレエを踊ってませんが、
トレーニングを受けることはできますか?

当店には大人から趣味でバレエを始めた方も多くご利用されていますので、
もちろん受けることはできます。

Q.どれだけの効果がありますか?

こちらはクライアント様の現状や、改善したいお悩み、
また解決したい問題にもよって回答は大きく異なります。

と言いますのも例えば、アン・ディオールの悩みを
克服したくて調整を受けていただく場合は、アン・ディオールが出来ない原因には、

・骨格的な条件

・筋線維のこわばりや緊張

・体幹機能の状態

・インナーマッスルの状態

・使い方のクセ

などなど、現状とゴールまでどれだけ乖離があるかや、

これまでのバレエ歴や現在のレッスン回数なども
影響を受けますので、個人差は出てしまいます。

学生さんなど、ある程度バレエが踊れる体づくりが
できている方でありましたら、

1~2回の調整でも成果に繋がるケースはありますが、
アン・ディオールできない原因が使う筋力が弱い問題であったり
使い方のクセなどが原因でありましたら、

そちらは継続的に筋力を強化したり、
使い方のクセを修正する必要がございますので、

毎日のレッスンやご自身で行って頂く
日々のエクササイズなど積み重ねが必要になります。

もちろん、当コースでは、身体をみさせて頂いてから
ご自分で行って頂く日々のケア、

また強化のためのエクササイズなども
アドバイスさせて頂いてますので、そちらも含めてのご提供となります。

Q.一度に多くの指導をされても覚えられるか不安です!

一回の調整で覚えるには限界があると思いますので、
当店では動画コンテンツを提供したり、

メールサポートを無制限でさせて頂いてますので、
分からなことがあれば何度でも聞いて頂いて結構です。

Q.2人同時に受けることは出来ますか?

申し訳ございません、当店の調整は完全マンツーマンでの調整となります。

Q.何か用意するものはありますか?

体のラインが分かるレッスン着をご持参ください。

Q.バレエシューズやポアントは必要ですか?

当店では、バレエの技術指導は行っておりませんので、
シューズやポアントはご持参頂かなくても結構です。

Q.予約は必要ですか?

ご来店日の前日までにWEB予約をお願い致します。

何か不明点がある場合は、
お問い合わせフォームよりご連絡頂けましたらご回答をさせて頂きますので、
お気軽にお問い合わせください。

≫ ご予約&お問い合わせフォーム

Q.調整を受ければ誰でも改善しますか?

骨格による絶対的な制限や軟部組織の問題、
また年齢等の問題もございますので、一概に成果を保証することはできませんが、

当店をご利用のクライアントの多くは、
トレーニングにより大人になってからでも目標の
ゴールに近づかれております。

詳しくは初回の検査時に、
適切な改善計画とアドバイスをさせていただいております。

ご利用の注意点及び、
当店ではお受けすることができないこと

・無断キャンセルや頻繁に遅刻する方、

・また度重なる予約変更は、他のクライアントにご迷惑がかかるためお断りしております。


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