バレエ整体・甲だし調整

コンクール発表会対策でお悩みのあなたへ・・・

あなたはバレエを踊る上で、

・トゥシューズで安定して踊れない

・つま先が伸びない

・足首が硬く甲がでない

などなどレッスンで
先生に何度注意を受けても、

ご自分一人で直せなく悩んでませんか?

レッスンやご自宅だけで
問題解決できない方は、もしかしたら?

それはもって生まれた身体の条件だけでなく
間違った身体の使い方や、

日々のレッスンで、
正しく身体づくり

実施できていない可能性があります。

 

当店の技術は、多くのバレエ教室にも
ご紹介&提供しています!

あなたはバレエを踊る上で、
このようなお悩みを抱えていませんか?

☑ タンジュ「つま先」が伸びない

☑ ジャンプ(ソデシャ)「つま先」が伸びない

☑ エシャッペ「甲が出ない」

☑ パッセで足が「かま足」になりやすい

☑ ルルベ「踵が」落ちる

☑ ポワント「安定して」立てない

☑ ポワントに立つと「重心」が外に逃げる

☑ 床を押し安定して「立てない」

☑ アラベスク「軸足」が安定しない

これらの問題にお悩みの方は、

原因は甲だし以外にも考えられます

甲が出ない問題は、
甲以外にも原因があるのを、ご存知ですか?

骨格的な足の条件は、

踵と脛骨の間にある距骨の形状により
甲が出る、出ないを決定するのは確かですが、

甲を出すためには、
甲だけの調整では不十分であり、

身体の土台となっている足底から足首、
また膝関節から股関節までの
アライメント(骨配列)を含め、

歪みのない骨格

協調性の取れた身体づくり

が必要になります。

甲が出ない原因とは?

1)骨格による制限

2)軟部組織(靭帯や腱)による制限

3)メンテナンス不足

4)使うアクセル役の筋力不足

5)重心のズレによる問題

おおよそ考えられる原因は
上記5点になりますが、

その他、ポワントで安定して立てない人や
エシャッペなどで甲が出ない人は、

特徴として重心のズレや体幹の弱さ、
また上体の引き上げの甘さなども原因に
考えられます。

骨の構造上の問題に関しては、
距骨の形状による影響を受けるため改善は難しくても、

軟らかい組織(筋肉や腱)による足首の可動域制限や、
メンテナンス不足、また弱い筋力や機能的な重心のズレによる問題は、

整体とトレーニングにより正しく身体づくりを実施すること
改善することはできます。

バレエ整体院あすかでは、
初回来店時に各種検査にて、骨格的な問題や
軟部組織による制限等を適切に見極め、改善計画をご提案しております。

正しい身体づくりで甲だし、
ポワントワークのお悩みを解消!

1クール全5回の改善ステップ!

初回来店時(カウンセリング&検査)

2回目(甲を出すスペースを作る)

3回目(強化のアプローチ)

4回目(重心を再確認)

5回目(センターへ向けての調整)

メンテナンスケア

※各ステップごとに、調整終了後は
ご自宅やレッスン前後に行って頂くホームワークをお伝えいたします。

目で見て実感☆
施術&トレーニングの改善例!

甲だしの改善例

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ I.Mさん(14歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴6年

施術&トレーニングに要した期間

■ 50日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:60分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ A.Yさん(13歳・女性)

■ 東京都在住

■ バレエ歴8年

施術&トレーニングに要した期間

1月25日~5月10日まで

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月1~2回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:50分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ S.Sさん(10歳・女性)

■ 横浜市在住

■ バレエ歴4年

施術&トレーニングに要した期間

■ 42日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:50分前後 

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ M.Kさん(18歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴11年

施術&トレーニングに要した期間

■ 69日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:65分前後 


当コースの調整が「5回必要」な理由!

つま先を伸ばすだけの調整であれば
トレーニングは必要ないし、
ご自身でやって頂くことは可能だと思います。

しかしながら、
バレエ整体院あすかに来店されるクライアントの多くは、
様々な踊りのシーンでつま先を伸ばしたり、またポワントを履いて安定して踊りたい!
という希望を持っています。

フロアやバーのみならず、
センターでも安定してつま先を伸ばすためには
整体で骨格を整えたり筋肉の緊張を緩めるだけでなく、
トレーニングによって使う筋力を強化する必要があります。

弱い筋力(柔軟性)だけでトゥシューズで立つこと、
またつま先を伸ばすことができないのは、
生まれたばかりの赤ちゃんを
想像してもらえれば分かり易いと思います。

生まれたばかりの赤ちゃんは身体はとても柔らかいけど、
まだ筋力がないから立つことはできませんよね。

自力で立てるようになるには、

・「寝返り」を打ち

・「一人座り」ができ

・「ハイハイ」ができると

・「掴まり立ち」ができ

そして、次の段階でやっと重力に抵抗する力がついてきて、
自力で立つことが出来るように、

柔軟性だけではとても立つことができないはずです。

これはバレエのあらゆる動作も一緒です。
つま先を伸ばすという行為は解剖学的に「足関節の底屈」という
「動作」なので伸ばすために必要な筋力はもちろん、

サポートする筋力や重心を含め全体のバランスが必要になるため、
当店では細かく全5回に分けて調整コースを提供しております。

☆★Point.1★☆

 
当店は開業以来、多くのバレエを踊る
学生さんから大人まで、
バレエが踊りやすい体質に改善から
パフォーマンス向上までをサポートしてきました。

店内のみならず、
バレエ教室へも当店のメソッドを
惜しみなく提供させていただき、
嬉しい成果報告等も過去には沢山いただいております。

 調整を受けたクライアントさんの改善例

 

☆★Point.2★☆

担当するトレーナーはバレエ経験者であり
留学経験者でもあるため、

効率良くバレエのパフォーマンス向上に
特化したプログラムを提供することができます。

解剖学的な身体の仕組みから
ダンサーの感覚的な表現や言語まで、

バレエの言葉が分かるトレーナーが
あなたのバレエ上達をマンツーマンでサポートします。
 

☆★Point.3★☆

これまでにバレエ整体院あすかをご利用された
小中学生の多くは、全国のバレエコンクールにおいて
優秀な成績を収めています。

 
スカラシップを取得し、多くの方々が
毎年のように短期及び長期留学しておりますが、
 
当店では、個々が踊るバリエーションに合わせ
個別に調整メニューを提供することができますので、
 
初めてのコンクール対策から
コンクール上位入賞対策まで、幅広いニーズに対応することが可能です。
 

☆★Point.4★☆

当店では不定期で行なう
バレエ教室向けの講座を通して、
クライアントが今どのような
お悩みを抱えているのか?

また、どんな問題を解決したいのか?
常に現場目線に立ち
解決策を提案できる体制を整えております。

受講生から頂くアンケート結果より
「問題提起」→「解決策を研究」→「評価」→「改善」
のサイクルを繰り返すことで、
ベストな解決策を提案することができます。

 
 

☆★Point.5★☆

バレリーナ専門整体院の当店には、
バレエ教室にも提供している
15種類以上ある改善ストレッチ及び
エクササイズの中から、あなたにピッタリな
調整法を選ぶことができます。

緊張を解くセルフケアの仕方から
センターワークで必要な強化エクササイズまで、
バレエ整体院あすかの豊富なメソッドを惜しみなくご提供致します。

 
 

バレエ整体院あすかで
調整を受けたクライアントの多くは
様々なバレエコンクールでスカラシップを取得し、

フランスやドイツなどのヨーロッパ諸国はもちろん、

最近はカナダや米国
また中国などへも留学され、

プロのバレリーナを目指し、日々切磋琢磨しております。

最近は留学生の中から代役で
カンパニーの舞台に出演される方も出始め、

少しずつですが、うれしい成果報告もいただいております。

施術及びトレーニングの流れ(初回来店時)

STEP1(カウンセリング)

STEP2(各種検査より客観的データを取得)

STEP3(施術&トレーニング開始)

STEP4(再評価)

STEP5(今後の改善計画をご提案)

1日の調整で整体とトレーニングを行う比率は、
個々の身体の状態や改善状況、また到達レベルによって変動いたします。

【case1】

骨盤の歪みや筋肉の硬直が強い場合は
まずはゼロへ向けての調整が必要になるため、

整体=9 トレーニング=1

【case2】

逆に強化が必要な場合は、
センターや舞台で踊れる身体作りが必要なため、

整体=1 トレーニング=9

というように、組み合わせの比率は常に変動いたします。

※尚、当コースをご利用希望の方は、
全身調整+甲だし調整もしくは、アンディオール+甲だし調整でご予約下さい。


施術料金に関して

当コースで提供する施術及びトレーニングメニューは、
ご予約時のヒアリングから個別の改善計画書作成、

また無期限のメールサポートを含めた料金の総額になります。

一般の整体院に比べると、
決してお安くは無いと思いますが、

バレエ整体院あすかでは、
整体によるメンテナンスケアだけでなく、

バレエ専門の当店だからこそ提供できるパフォーマンス向上の為の
トレーニング提供や身体の使い方を含めた技術料が反映されております。

また、料金に関しては
一般的な首都圏のバレエ教室の場合ですと、

おおよそ平均で入会金が1万円、
仮に週3回レッスンを受けるとすると、だいたい月謝は
ひと月に13,000円ぐらいが相場になると思います。

入会金と月謝を合わせ
初月にかかる費用は=23,000円

年間計算では、
月謝13,000円×12=15万6,000円

これが当店の場合は、
初回にかかる費用は検査料(WEB割引適用)と
施術料で=17,000円になります。

1年間有効の施術チケット(5枚)
になりますと68,000円なので、
こちらはバレエ教室に支払う年間費用の半分以下になります。

また、2年間有効の施術チケット(10枚)
になりますと1回分が無料になりますので、合計で12万9,000円。

こちらもバレエ教室にかかる1年間分の費用よりはお安くなります。
更に、お教室の場合はグループレッスンになりますが、
当店は完全マンツーマンによる個別の改善プログラムを提供するため、

1)身体の検査

・関節可動域

・重心のバランス

・体幹機能の状態

・筋線維のこわばり

2)整体によるメンテナンスケア

3)バレエに特化したトレーニング提供

4)個別のホームワーク提供

5)無期限のメールサポート

等が含まれたサービス料金の総額になります。

バレエが上達できなくて悩んでいる方や、
思い通りに成果が出ない方は、
多くの場合正しく身体づくりが出来ていなかったり、
また自分に合った調整やメンテナンスが出来ていない方、

その他、間違った体の使い方や
自分に合わないトレーニングを継続したり、
バレエ上達のために、今、何をやったら良いか?

分からなくて悩んでいる方が多くいると思います。

よって客観的なデータを取得し、
正しい方向へ向かって身体づくりを実施することは、
決して無駄にはならない投資につながると考えます。

もちろん、単純にレッスン日数や時間で比較をすると
当店は高い投資に感じるかもしれませんが、大切なのは、
それが「成果に繋がっているか?」だと思いますので、

トータルで考えると、
時間も費用もとてもリーズナブルな投資になると思います。
ぜひ、ご検討の上、効果を体験してみてください。

料金プラン

~24時間WEB予約をご利用の場合~

~お得なチケット制の料金プランもご用意~~

※施術の経過写真をご希望の方は、1回の調整につき+1,000円にて承ります。

※料金体系は予告なく変更されることがございます。

よくある質問 Q&A

Q.調整時間は何分ですか?

当コースでは厳密な時間設定はしておりません。

目安時間としておよそ50分~90分前後となりますが、
初回の方はカウンセリングがございますので、
60分~120分ほどお時間をみて頂いております。

あくまで調整は1日の成果で行っておりますので、
これからコンクール出場を目指す小学生であれば50分程度で
終わる場合もありますが、

高校生ぐらいになりますと、
調整時間は長くなるケースもありますので、90分程度かかる場合もあります。

その他、大人の方のメンテナンス目的や
改善状況によっても費やすお時間は変動いたします。

Q.「甲だし」だけの単体コースはありますか?

甲だし単体でのコースはございませんので、

ご利用の際は「全身+甲だし調整」
もしくは「アンディオール+甲だし調整」でご予約ください。

Q.施術やトレーニングで改善できないケースはありますか?

骨格的な可動域制限や、靭帯や腱といった組織による問題は、
持って生まれた条件も影響を受けるため
施術やトレーニングで改善することができません。

しかしながら、機能的な重心のズレや
機能低下している筋力などは構造的な問題とは違い、
施術及びトレーニングによって、改善することができます。

改善ができるかご不安な方は、
一度、該当コースにご予約をいただけましたら、
各種検査より現状の説明と改善計画をご提案させて頂くことができます。

※もちろん無理な継続利用の強要はいたしませんので、ご安心ください。

Q.調整後に後戻りはしませんか

可動域を制限するものには「不動による制限」があり、
レッスンが終わった後やご自宅で毎日ケアをされる方であれば、

施術後の状態をある程度は維持できますが、
長期間レッスンを休み「身体を動かさなかったり」、
怪我や病気で「身体を動かさない期間」が一定期間発生してしまうと
可動域は制限されやすくなります。

そのために当店では後戻り予防のために
ご自分でできるストレッチや
エクササイズなどをお伝えしておりますが、

その他、過度にレッスンを詰め込んだり、
筋疲労が抜けないまま日常生活を送り続けることでも可動域は制限されやすくなります。

大切なのは「正しい知識」と、「正しいケア」で
ベストな状態を維持し今の自分の状態を把握することだと思いますので、

当店では以上のことも踏まえ
極力施術中に予防の大切さをお伝えするよう務めております。

Q.足や足首に障害があっても受けれますか?

甲だし調整は、整体のみならず強化トレーニングも
行っておりますので、
足首やアキレス腱に障害がある方は、受けて頂くことはできません。

目安として、通常レッスンができる状態まで
回復されてからの調整となります。

Q.O脚も直して頂くことはできますか?

当店では、美容整体などで行うO脚専門の矯正は行っておりませんが、

機能的な問題によるO脚が原因で、
重心がズレていたり、またパフォーマンス低下に繋がっている状態
でありましたら、対応はさせて頂いております。

骨の捻じれや骨格による構造的な問題でなければ、
改善することはできますので、
ご予約の際にその旨お伝え頂けましたら幸いです。

Q.どれぐらいの頻度で通えば良いですか?

初回の3回までは概ね週1回のペースが最適です。

以降2週間に1回、
3週間に1回というペースが理想になりますが、

来店頻度はクライアントの
改善状況に応じアドバイスさせて頂いております。

またこちらのコースには、
お得な5枚チケット(有効期限1年間)もご用意しております。

Q.地方在住のため、1クール(5回)通えないんですが、
施術を受けることは可能ですか?

もちろん可能です。

少ない回数でもお伝えする日々のケアや
トレーニングを実践することで、
多くの方が甲だしのお悩みを解決されています。

Q.年齢制限はありますか?

対象年齢は9歳以上からとなります。

Q.どれだけの効果がありますか?

こちらはクライアントの現状や、個別のお悩み、
また解決したい問題にもよって回答は大きく異なります。

と言いますのも、
例えば甲がでない問題を克服したくて調整を受けていただく場合は、
甲が出ない原因には、

・骨格的な条件

・筋線維のこわばりや緊張

・体幹機能の状態

・インナーマッスルの状態

・使い方のクセ

などなど、現状とゴールまでどれだけ乖離があるかや、

これまでのバレエ歴や現在のレッスン回数なども
影響を受けますので、個人差は出てしまいます。

学生さんなど、ある程度バレエが踊れる体づくりが
できている方でありましたら、

1~2回の調整でも成果に繋がるケースはありますが、
例えばポワントワークなどで甲がでない問題に関しては、体幹機能の状態や
引き上げ、またターンアウトのコントロール力なども影響を受けるため、

そちらの問題に関しては継続的に筋力を強化したり、
使い方のクセを修正する必要がございますので、

毎日のレッスンやご自身で行って頂く
日々のエクササイズなど積み重ねが必要になります。

もちろん、当コースでは、身体をみさせて頂いてから
ご自分で行って頂く日々のケア、

また強化のためのエクササイズなども
アドバイスさせて頂いてますので、そちらも含めてのご提供となります。

Q.2人同時に受けることは出来ますか?

申し訳ございません、当店の調整は完全マンツーマンでの調整となります。

Q.施術やトレーニングを
受けられない場合はありますか?

捻挫やアキレス腱障害など足に
急性疾患をお持ちの方は、
調整を受けることで症状が悪化する可能性がございますので
施術やトレーニングを受けて頂くことはできません。

急性期の痛みが引いてからの調整となります。

Q.何か用意するものはありますか?

体のラインが分かるレッスン着をご持参ください。

※タイツを履かれる方は、「穴あきタイツ」をご持参ください。

Q.バレエシューズやポアントは必要ですか?

当店では、バレエの技術指導は行っておりませんので、
シューズやポアントはご持参頂かなくても結構です。

Q.予約は必要ですか?

ご来店日の前日までにWEB予約をお願い致します。

何か不明点がある場合は、
お問い合わせフォームよりご連絡頂けましたらご回答をさせて頂きますので、
お気軽にお問い合わせください。

> ご予約&お問い合わせフォーム

Q.調整を受ければ誰でも改善しますか?

骨格による絶対的な制限や軟部組織の問題、
また年齢等の問題もございますので、一概に成果を保証することはできませんが、

当店をご利用のクライアントの多くは、
トレーニングにより大人になってからでも目標の
ゴールに近づかれております。

詳しくは初回の検査時に、
適切な改善計画とアドバイスをさせていただいております。

Q.別の整体院で骨格的な条件が理由で
改善することは難しいと言われました・・・

クライアントが目指す施術ゴールを含め
身体を診る前に(問い合わせのみで)判断することはできかねる現状がございます。

といいますのも、

・骨格的な制限による問題

・メンテナンス不足による問題

・トレーニング不足で使う筋力が弱い問題

などなど、クライアントご自身の
主観的な情報と客観的(検査)な情報に相違があることや、

他院で評価された結果と
当店で評価した結果の差異も少なからずあるため、

検査のみならず、使い方も含め観察してみないと
判断できかねる部分が多くありますので、
一度ご来店を頂けましたら適切なアドバイスをさせて頂くことはできると思います。

その他、ご利用の注意点及び、
当店ではお受けすることができないこと

無断キャンセルや頻繁に遅刻する方、

また度重なる予約変更をされる方は、
他のクライアントにご迷惑がかかるためお断りしております。


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