アンディオール改善講座【バレエスタジオ パ.ド.アンジュ・東京都】

訪問先のバレエ教室

今年で5回目となる、
出張版のアンディオール改善講座。

今回は板橋区は南常盤台にあるバレエ教室、
バレエスタジオ「パ・ド・アンジュ」さんへ講座を提供してきました。

受講者数

参加頂いた生徒さんは合計で11名。
特に趣味でバレエを楽しむ大人の方を中心にご参加頂きました。

スタジオを主宰されている山田先生は、
正しい身体の使い方やメンテナンスについて、

ご自身でも熱心に勉強をされている方だったので
講座内では私の話に補足しながら説明もしていただきました。

今回の講座はこれまで開催してきて以来
初めて関節可動域を測る角度計も持参したので、

実技を実施する前後に
感覚的な変化のみならず数値的な変化も出して
講座を進めました。

バーで各ポジションに入れた時にどれぐらい開くか?
感覚的な変化ももちろん大事だとは思いますが、

数値に変化が現れれば、
より日々の身体作りにも役立て頂けると思いましたので、
今回は感覚的な検査だけでなく、数値的な検査も実施いたしました。

毎回バレエ教室に訪問すると、
アンディオールができない人や、
改善するために何をすれば良いか分からないという人は、

けしてやり方を「知らない」だけでなく、
お伝えした内容を継続できていない方も多くいることを実感しているので、

ぜひ実施した内容は、
毎日のケアに役立てていただけたらと思います。

感想の声

【お名前】

東京都板橋区在住:A.Tさん 

【ご職業】

学生 バレエ歴11年(15歳・女性)

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

内転筋が使えていないのでクラスを受講いたしました。

色々な筋肉がのばせて気持ち良かったです。
トリ歩きが見た目よりキツかったです。

可動域を広くしたい方や、身体がかたい方、
身体の動きに悩みがある方にはお勧めのクラスです。

【お名前】

東京都練馬区在住:K・Tさん 

【ご職業】

学生 バレエ歴10年(16歳・女性)

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

1番、5番がひらかず、
腸腰筋がとじてしまうからクラスを受けました。

関節可動域がストレッチした後ひろがり、
自分がこれから先どのようなストレッチをしたら良いかわかりました。

可動域を広げたい人や、
身体の悩みがある人にお勧めしたいです。

【お名前】

東京都在住:T・Kさん 

【ご職業】

学生 バレエ歴12年(16歳・女性)

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

体がゆがんでしまっているため
クラスを受講いたしました。

受ける前は、きついストレッチを行うのかな
と思っていたのですが、
リラックスしてのびのびと行う事が出来たので
このようなストレッチもあるという事を学ぶことができました。

家でも簡単に出来るので、行ってみたいと思いました。
楽しく行うことができました。

行う前と行う後で可動域が上がっていて嬉しかったです。
ありがとうございました。
体がゆがんでしまっていると思う方にはお勧めのクラスです。

【お名前】

埼玉県在住:K・Uさん

【ご職業】

会社員 バレエ歴10年(30歳・女性)

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

どのような筋肉を使って関節を開くのか、
分かっているようでイマイチ理解が出来ていなかったので、
その理解力を深めたいと思い受講いたしました。

エクササイズに挑戦してみて関節を緩める感覚を
少し掴むことが出来ました。
そして自分の苦手箇所がハッキリと分かりました。

お尻のストレッチが苦手でした。
頂いた資料をもとに頑張ります。
大人から始めても上達したい!
と思った人にはおすすめだと思います。

少しでも進歩したい時は身体のしくみから理解する必要が
あると思うので、あらためて見つめ直す良い機会だと思います。

【お名前】

東京都豊島区在住:S・Rさん

【ご職業】

会社員 バレエ歴11年(36歳・女性)

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アンドゥオールができていないので、
このクラスを受けました。

ウォームアップはいつもしていますが、
クールダウンはしていません。クールダウンも大事と知って、
これからしていきたいと思います。

インナーマッスルもやって大切だと思ったので、
教えていただいたストレッチを続けていきたいと思います。

私は大人からバレエをはじめたので、
大人からの方にすすめたいクラスです。

【お名前】

東京都在住:M・Sさん 

【ご職業】

不明 バレエ歴3年(32歳・女性)

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

体がかたいので、
どのようなストレッチをやったらよいか
知りたかったのでクラスを受けました。

筋肉によって伸ばし方が違って、
普段やっていないストレッチのしかたを知れて良かった。
実際に体が柔らかくなったのにびっくりだった。

どんなストレッチをやったらいいか
わからない人は、知識も学べて良いと思います。

お問い合わせ先

当講座のご依頼及び、ご質問等は
下記お問い合わせフォームよりお願い致します。

トップへ戻る