アンディオール改善講座【sweet fairy バレエスタジオ・東京都】

訪問先のバレエ教室

4月中旬に世田谷区のバレエ教室へ、
アンディオール改善講座を提供してきました。

閑静な住宅街にあるこちらのバレエ教室は、
sweet.fairy バレエスタジオ。

ご指導されている先生もまだ若く、
生徒さんも熱心にバレエを頑張っている子達が多く通っていました。

受講者数

参加者は合計で15名。
おおよそバレエ歴が6年~12年ぐらいの
子供達を中心に受けて頂きました。

当店をご利用されるクライアントの中には、
アンディオール改善に有効な
トレーニングアイテムやツールなどに捉われる方も多くいますが、

アンディオールを正しく行うためには、
まずは何より正しくバーレッスンを行うことが
優先課題となるため、

今回もレッスン前後に行って頂きたい
日々のケアや身体作りに関してご紹介をさせて頂きました。

感想の声

【お名前】

東京都在住:安田萌花さん(13歳・女性)

【ご職業】

学生 バレエ歴9年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

なかなかアン・ドゥオールができなく、
またストレッチの方法を知りたくて講座を受講いたしました。

ストレッチ方法がとても分かりやすかったです。
何か道具を使ったり、
つかまる所が必要だったりとかは無かったので、
家でもすぐに出来そうです。

アン・ドゥオールが出来ない要因も知ることができたので、
きちんと改善する事が出来そうです。

日頃からのトレーニングが大切だと分かったので、
今回教わったストレッチや腹筋などをやって行きたいと思います。

質問にも原因と改善法を的確に答えていて凄いと思いました。

【お名前】

東京都在住:新川ちさとさん(12歳・女性)  

【ご職業】

学生 バレエ歴8年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アン・ドゥオールに開けない
内ももが使えない、という悩みがあり受講いたしました。

ストレッチやエクササイズ等も教えて頂き
自宅でやってみようと思います。

また自宅にテニスボールがあるので、
それも加えてやってみます。ありがとうございました。 

【お名前】

東京都在住:Y.Mさん(50歳・女性)

【ご職業】

主婦 バレエ歴12年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

身体の仕組みを学んで
バレエの上達を目指したく受講いたしました。

とても熱心に話してくださって、
気付くことが沢山ありました。
アクセル筋とブレーキ筋があることは知りませんでした。

どのストレッチも無理なくできるので、
これから続けていきたいです。

翌日は(ハードなストレッチでは無かったですが)
筋肉痛になり、普段使ってなかったことが良く分かりました。

【お名前】

R.Iさん(13歳・女性) 

【ご職業】

中学生 バレエ歴8年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

開脚で180度開くのに、
立って足をアラセゴンに出すと足が内側に入ってしまう、
また、土踏まずが落ちて膝が伸びにくいのが悩みで受講いたしました。

1つの悩みに対して様々な改善方法があることが分かったので、
少しずつその方法を使って直せるようにしたいです。

1つ1つのストレッチやエクササイズは
特別なグッズを使ったりしなくても簡単にできるものがほとんどなので、
短時間でできそうなので続けていきたいと思います。

また土踏まずが落ちてアーチが崩れたり
膝が伸びにくいということを相談したら、
腹筋をもっと鍛えると良いということを教えてもらい
実際にやり方も教えてもらえたので、

レッスン前のストレッチの時間や
レッスンがない日でもちょっとした時間などをみつけて行い、
少しずつ改善できるよう努力していきたいです。

【お名前】

杉並区在住:M.Tさん(13歳・女性)

【ご職業】

中学生 バレエ歴11年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アン・ドゥオールの仕方が分からなく、
また、5番ポジションにした時
足がしっかりと伸びないので受講いたしました。

沢山のストレッチの方法を教えてもらい
家でも簡単にできる事なので、
なるべく毎日ストレッチをしてみたいと思いました。

自分で確認して改善していきたいと思います。
レッスンの前や後などで教えてもらったストレッチを
やっていきたいと思います。

分かりやすく教えてもらったので
どのようにストレッチをやれば良いかが分かりました。

【お名前】

世田谷区在住:O.Yさん(12歳・女性)

【ご職業】

学生 バレエ歴6年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アン・ドゥオールが元々あまり得意ではなく、
また、デヴェロッペの脚を上げることや
キープすることが出来ないので受講いたしました。

ストレッチは毎回ただ自分が
柔らかくなるためのものだと思っていました。
だけど今回教えて頂いてどこが伸びているかなどが
本当によくわかりました。

今までデヴェロッペでは脚を上げることが
あまり出来ていなくて、
それはただ身体が硬いことが原因だと思い込んでいました。

だけど足まわしのストレッチをすると
上がるようになると思うので継続したいです。

足の付け根の筋肉は股関節のみだと思っていたら
仙腸関節という関節もあることを知ったので、
もう少し活かしていけるようにしたいです。ありがとうございました。

【お名前】

世田谷区在住:N.Nさん(15歳・女性)

【ご職業】

学生 バレエ歴12年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アン・ドゥオールが上手くできなく、
膝が伸びないので受講いたしました。

とても分かりやすく、
実際にエクササイズをしたときなども
「きいている!」って感じるものが多く、ためになりました。
楽しく出来て家でも実践したいなと思います。

レッスン前などの時にもやったりして、
きれいにアン・ドゥオールできる踊りを目指したいです。

また行ってみたいなと思いました。ありがとうございました。

お問い合わせ先

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下記お問い合わせフォームよりお願い致します。

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