レッスン後のクールダウンは何をすれば?

レッスン後に行うクールダウンは、

放置してしまうと、やがて硬直してしまう筋肉のケア、
また関節の可動域制限を予防する目的など幾つかありますが、

当店では緊張を解くアプローチとして
レッスン後に行うクールダウンは強く推奨しています。

なぜなら、

実際に股関節の可動域が正常な人でも、
筋肉や靭帯を含め関節周囲にある組織は緊張すると、

それが可動域制限につながり、
またバレエのパフォーマンスにも影響を与えることは、
施術を通して実感しているので、

身体の条件は悪くないけど思い通りにバレエが上達しない!
なかなか先生の要求するレベルに到達できない!

という方は今一度、普段の身体作りか見直してみることをお薦めいたします。

実際にどんな身体作りを行えば良いか?分からない方は、
当店で紹介しているこちらの無料プログラムを試してみてください。

紹介しているアンディオール改善20日間プログラムでは、
身体作りだけでなく、当店にお越し頂くクライアントさんの中でも、

特に多いお悩みの解決策を紹介してますので、
ストレッチやエクササイズと共に参考にされてみてください。

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