バレエ整体・全身調整


もうこれ以上、

ピラティスレッスン、

ヨガ、

整骨院、

マッサージ、鍼灸、

それらに頼る生活を終わりにしませんか?

バレエ整体院あすかは

無駄にたくさん通わせない整体院です

「上達をサポートしてもらう」から
「自分で上達する」へ変えていく整体院。

バレエを踊る人の為のサポート活動

講師派遣 アン・ディオール改善講座

当店では2014年より支援活動の一環として、バレエ教室向けに講師派遣型 「アン・ディオール改善クラス講座」を主催しております。プロを目指す学生から趣味でバレエを踊る大人まで幅広い層の方にご利用をいただき、バレエを踊る全ての人の健康増進と障害予防をサポートしております。

≫ 詳しい活動内容をもっとみる

クライアントのコンクール実績!

発表会で芸術家のセカンドキャリアについて
講演をさせて頂きました。

1990年代より舞台芸術の世界に携わり、
2013年8月にバレエ整体院あすかを開業するまで、

最近は過去に培った経験を
バレエ講習会や発表会の場でお伝えする機会に恵まれています。

バレエは他の芸術に比べ身体的な負担が大きく、
ダンサーに与えらた時間は有限なため、

限られた時間の中で最大限パフォーマンスを発揮できるよう、
今後も自身の経験を通し伝える使命を全うしたいと思っております。

次の項目を見てください!
1つ以上当てはまっていませんか?

1つでも当てはまるなら、当店があなたのお役に立てます!

あなたは 長年バレエを続けても

思い通りに 上達できない本当の理由

ご存じですか?

当店にはコンクールで上位入賞を目指す小学生から、
趣味でバレエを踊る大人まで
バレエ上達に熱心な方が多く来店されています。

しかしながら、そんな皆さんに共通していえること・・・

それは意外にも皆さん

今の自分の「身体の状態を知らない」ということ。

アンディオール調整の改善ステップ

今どんな調整をしたら良いのか?
何をするのが問題解決に繋がるのか?

多くの方が解からないまま
日夜レッスンやリハーサルに励み、
またコンクール練習しながらバレエ上達を試みておりますが、

確かな成果を得るためには
具体的な設計図と目的地へ辿り着くまでのロードマップが必要です。

バレエ整体院あすかでは、
バレエに特化したトレーニングメソッドより、

「今のあなたに現在地」を教え
アンディオール改善からパフォーマンス向上まで、

バレエ上達に必要な身体作りをマンツーマンでサポートいたします。

バレエ・アンディオールとは?

1)骨格による制限

2)軟部組織(靭帯や腱)による制限

3)メンテナンス不足

4)使うアクセル役の筋力不足

5)身体の使い方による間違い

およそ考えられる原因は上記5点になります。

もちろん、コンクールのVaによっては
2分以上踊り続けるために必要なスタミナが不足していたり、

稽古場の雰囲気とは違う
舞台独特の環境面なども要因として考えられますが、

解剖学的には、

1)骨の構造上の問題や

2)軟部組織(靭帯や腱など)の問題以外

3)4)5)は、
整体でのメンテナンスやプラスへ向けてのトレーニングによって
センターで使える可動域を獲得することは可能です。

バレエ整体院あすかでは、
初回来店時に各種検査にて骨格的な問題や
軟部組織による制限等を適切に見極め、改善計画をご提案しております。

バレエ講師から推薦されました!

私は股関節の可動域に昔から制限があり、
ストレッチやレッスン時にそこを緩める事を意識し、
少しは改善されましたが、私が求めている美しいラインとは程遠いものでした。

また「アラベスク」も片側が上がりにくく、
片側の筋肉を使い過ぎた結果、発達してしまった為に、
筋肉が邪魔をして上がりにくいのだと思っておりました。

ですが、先生の施術を受け、正直衝撃的でした。
骸骨の模型を使って丁寧に説明して下さり、
私の問題は「仙腸関節」を緩め外旋筋をしっかり強化すること。
また「アラベスク」の場合は、腸腰筋をしっかり伸ばしてあげるということでした。

実際、施術を受け1回目からその違いははっきりと確認できました。
4回目では、今までで一番私の理想のラインに近づく事ができました。
まるで魔法にかかったように、今までの感覚と違いました。
先生なら、不可能だと思っていた事を可能にしてくれると確信しました。

施術中も先生はダンサー経験がおありなので、
バレエの深いお話もできましたし、
他の楽しいお話で私も心から解放され「これも身体の緊張を緩めている」
と個人的に思いました。

「一人でも悩んでいる子供達の為に」と語る先生の瞳は、
まぶしいぐらいでした。
「学生時代に、先生のような方がいたら」と正直思いました。
今の子は幸せです。先生がいらっしゃるのですから。

様々なエクササイズも教えて下さり、
今日の体験を通して、今指導にあたっている生徒さんの為に頑張ります。

本当にありがとうございました。宝物のような時間でした。
最後に皆様へ。不可能な事はありません。絶対に諦めないで下さい!!

ご推薦いただいた先生の改善例


プリエが正しく出来るようになり、つなぎのパが安定します!

当店ではバレエ経験やスキルに関係なく、クライアントの身体を客観的に検査すること
から始め、アンディオールできない原因を明確化した上でトレーニングを実施しています。
クライアントの主観的な情報と客観的な情報を照らし合わせ改善メニューを作成することで、無駄な時間を費やすことなく、最短最速でお悩み解決に繋げることができます。


プリエが正しく出来るようになり、つなぎのパが安定します!

プリエを正しく行うためには、まずは正しいポジションに立つことから始める必要が
あります。正しいポジションに立つためには正しい身体づくりが必要なため、当店では
個別のトレーニングメニューによって、プリエはもちろんアンディオール改善に必要な
地図をあなたにお渡しいたします。


内モモを使う感覚が習得でき、姿勢か安定します!

内モモを使えない人の多くは、ターンアウトできない脚を無理に開こうとする問題を
抱えていたり、腹部や背部を含め身体のバランスや安定性に関わるインナーマッスルが
十分に機能していない問題を抱えています。当コースでは内モモを正しく使うために
必要な身体作りをマンツーマンでサポートし、今のあなたに必要な個別のトレーニング
メニューを提供いたします。


ケガをしない身体作りがパフォーマンスUPに繋がります!

怪我をしない身体作りは、ただ単にトレーニングによって身体を鍛えればいいだけでな
く、まずは正しい身体の使い方を習得する必要があります。正しい身体の使い方とバレ
エに特化したトレーニングを着実に消化することで、舞台で安定してパフォーマンスを
発揮することができるようになります。当店ではバレエ技術を習得するために必要な身
体の使い方及びトレーニングメニューを2本柱で提供いたします。


個別のアンディオール改善ストレッチ&エクササイズを提供します!

アンディオールできないお悩みには、バーレッスンで1番や5番に開けない問題だけで
なくプリエでアンディオールに開けない問題や、アラベスクの軸足がアンディオール
できない問題、その他、アラスゴンドに脚があがらない、ピルエットでパッセの脚を
アンディオールできない、などなどクライアントによって抱えるお悩みは千差万別な
ので、個々の改善状況やお悩みに合わせ、ストレッチ及びエクササイズ指導をしています。


引き上げの感覚が掴めレッスンで活かすことができます!

バレエ動作に必要な引き上げは、股関節の可動域を広げ障害予防からパフォーマンス
向上まで、高度なバレエ技術を習得するためには無くてはならないスキルです。
引き上げの感覚が分からない人は、まずは正しい「バレエポジションに立つ」という
エンドポジションを学習し、トレーニングではスタジオフロアのみならず、極力実践
動作に近づけたトレーニングによって引き上げの感覚を習得する練習を行います。


足があがらない原因を究明し、改善策を提供します!

足があがらない問題は、構造的な問題によって上がらないのか?もしくは機能的な問題
が原因で上がらないのか? 見極める必要があります。立った状態で足が上がらなくても
例えば床に寝た状態で上がるのであれば、それは機能的な問題が原因によるので、対抗
する筋肉の柔軟性と使う筋力の強度を検査し、改善ステップ別に応じて足を上げるために
必要な他の条件(平衡性、軸足の安定性、体幹機能の向上、サポート筋の働き、など)を
満たす調整を実施いたします。


膝を伸ばす感覚を習得することができます

膝が伸びない問題には、ただ単に長座で伸びない問題だけでなく、タンジュで伸びない、
デヴェロッペの動脚やポワントを履いた時に軸足の膝が伸びない、5番に入れた時に膝が
伸びない、などなどクライアントによって伸びない問題にも様々なケースがあると思い
ます。当コースでは膝が伸びない問題をケースごとに確認しながら、最終的にセンター
で無理なく膝が伸ばせる身体作りを実施いたします。

お客様から頂いたお喜びの声!

お蔭様で、感謝の声を105件頂きました。

※お客様の声は当コース以外を受けた方も含まれています。

ご相談内容

股関節の可動域を広げたい

施術のビフォーアフターの違いを
具体的に見せていただき、左右差にビックリ!

50代前半でバレエを始め、10月で還暦を迎えました。
小さい頃からバレエをやっている方でいうと10歳くらいでしょうか(^_^)v 

指導者にも恵まれポアントや男性とのアダージオ等々、
色々なことに挑戦させていただいてます。

但し、ある程度固まってしまう骨格や
関節の可動域は10代の比ではありません。
10代の方のようなのびのびと優雅なアラベスクに少しでも近づきたく
調整していただいてます。

数か月前に膝を痛めてしまい股関節の左右バランスが悪いのは
漠然と分かっていたものの実際に計測値と写真にて
施術のビフォーアフターの違いを具体的に見せていただき、
左右差にビックリ!でも施術後に簡単に揃ってしまうのに2度ビックリ!

簡単に治せるということは日常生活の癖などで
元に戻るのも早いという事!
一時しのぎの修正で終わらぬよう改善の為の
可動域制限箇所のストレッチ方法、
弱い部分を補う強化法を毎回丁寧に教えていただきました。

可動域が広がれば
足が高く上がると安易に考えていましたが、
実際はインナーマッスルを鍛え、
しっかりした軸を作ることにより、足が高く上がることを実感しました。

今後も教えていただいた事を活かして、
無理なく無駄のない体の使い方で末永くバレエを楽しみたいと思っています。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、山本様の改善例↓

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

股関節の柔軟性を向上させたい!

とにかくもう感動しすぎて
何から話したらいいのか・・・

とにかくもう感動しすぎて何から話したらいいのか・・・
20代でバレエを始めて今年でちょうど20年。
なかなか体が柔らかくならないし限界なのかと思っていました。

5年目の頃、リンバリングをしていて、
右足お尻側の付け根を痛めてしまいました。
その痛みだけがずっと残っていて、
右足を大きく動かす時の抵抗になっていました。

もともと右はイン気味で、
痛みとともに改善が難しく動作の左右差が大きく、
軸もねじれてしまいました。
もう40代ですし、このまま一生改善しないのかなと
あきらめていたんです。ここへ来るまでは!

私は金曜に施術を受け、土~火曜でほぼ毎日、
さらに木曜もレッスンを受けています。
初回、金曜に先生の施術を受けて翌日土曜日。
痛かった右足がなんともありません!!
さらに翌日の日曜、
おそるおそる右足をリンバリングで上げてみたら・・・
やっぱり痛くない!!
ところが月曜になりましたら、
経験したことのない場所に筋肉痛が発生。
月曜はレッスンに行けなくなるほどでした。

今まで使えていなかった部分が使えるようになったので
こんなことになったのですね。
この感動を大人のみなさまにもぜひ・・・というか紙面が足りません、メールします。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、佐々木美香様の改善例↓

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

可動域&甲だしの左右差を改善したい !

施術後のレッスンで体の動きが全く違い、
とても驚いたことを覚えています。

先生のおかげでセルフケアの大切さをより感じました。
1回目受けた時に、施術後のレッスンで体の動きが全く違い、
とても驚いたことを覚えています。

今までどのように体をケアしたり
鍛えたりすれば良いのか分からなかったのですが、
先生の所に5回通い色々なトレーニングを教えてもらい
自分の弱い部分が見えてきました。

そして先生の
施術中のお話を聞いて私のモチベーションが上がりました!
目標を達成するためにこのセルフケアをしっかりやって頑張ろうと思います。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、AM様の改善例↓

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

アラベスクなど、もっと足を上げられるようになりたい!

可動域も広がり、さらに足も高く正しく
上げられるようになってとても嬉しかったです!

私はまずこれ以上、足が上がらないのでは…。
と諦めかけていました。
ですが、「あすか」さんに通ううちに可動域も広がり、
さらに足も高く正しく上げられるようになってとても嬉しかったです。

レッスン前、レッスン後でしたほうがいいストレッチや
エクササイズを教えていただいたり、
自分が悩んでいる癖や弱点もどのようなエクササイズを
すべきかを教えていただき、少しずつ結果が出てきています。

これからも教えて頂いたストレッチやエクササイズを
しっかり続けていきたいと思います。

そしてレッスンで活かしていき、
もっともっと上を目指して頑張ります。

私が足が高く上がるということに気づくことができたのは
「あすか」さんのおかげです。本当にありがとうございました。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、I.A様の改善例↓

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

アンディオールの改善に!

教室の先生に「いつもより身体が真っ直ぐだよ」
と言われ、とてもうれしかったです!

整体に行った後、
身体がいつもより動かしやすくて
びっくりしました。

いままで私が身体の使い方やトレーニングの方法を
間違っていたんだと思いました。

この間、教室の先生に「いつもより身体が真っ直ぐだよ」
と言われ、とてもうれしかったです。

バレエ整体に行ったから少し変われたので、
行ってよかったです。
これからも先生に教えて頂いたストレッチや
トレーニングを続けてもっと上手になりたいです。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、K.M様の改善例↓

バレエ整体・アラスゴンドの改善例

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

よりターンアウトができるようになりたい!

自分が継続してできることを教えて頂けたお陰で、
徐々に改善が実感できました。

長年バレエを趣味として続けていますが、
なかなかターンアウトが上手くできず、
他の人より自分の股関節の可動域がせまいからだと思い、
こちらに通うことにしました。

実際に施術を受けてみて股関節そのものではなく
筋肉の使い方が非常に重要であることを教えて頂き、考えが変わりました。

むやみに開こうとするのではなく、
身体の原理に基づいて開くということです。

特に良かった点は自宅でのトレーニング方法やケアの仕方
について教えていただけたことです。

その場限りの矯正や整体ではなく、自分自身が継続して
できることを教えて頂けたお陰で、徐々に改善が実感できました。
今後も教えていただけたことを継続して行い、

理想に近づけるよう、
またレベルアップできるよう頑張っていきたいと思います。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、M.A様の改善例↓

バレエ整体・ドゥバンの改善例

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

柔軟性の無さを改善したい !

自分の身体の中で、
変化の声を感じてきております。

生まれつき身体は硬くても
この先もバレエは続けていきたい!
正しいストレッチの方法とは?
と悩んでいる時に先生のHPにたどり着きました。

プロの方をメインに施術をしている整体院かもしれないし、
一般の私には敷居が高いかなぁ~とはじめは緊張しておりましたが、
先生の素敵な笑顔と誠実な対応でその様な不安も無くなっていきました。
清潔でおしゃれな施術室も居心地が良かったです。

施術中も常にどの筋肉にアプローチを
かけているかを説明して頂くことで、
今まで意識していなかった筋肉についての知識を得ることが出来ましたし、
施術後の身体はとても軽く感じました。

帰りの電車の中で、
前回との比較がすぐにわかる写真付きの計画書を眺めては、
教えて頂いたセルフケアを続けていこう
という気持ちがふつふつと湧いてきました。

エクササイズの資料もきちんとしていたので、
ストレッチのやり方も難なく復習することができました。

まだまだ見た目上、筋肉の方はカチカチですが、
自分の身体の中では変化の声を感じてきております。
私の様なクライアントにも諦めずに
対応して頂けた事に大変感謝しております!

これからも、セルフケアを大切にし、
またメンテナンスにお伺いさせて頂こうと思います。
この度は有難うございました。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、矢澤由美様の改善例↓

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

カンブレ、アラベスクがキレイにできるようになりたい!

先生の施術がとても上手で「痛い」というより
ストレッチしている「伸びている!」という感じなのです。

子供の頃からの憧れもあり、
子育てがひと段落したので何か自分のしてみたかったことを
やってみようということで、軽い気持ちで始めたバレエ。
でもいざ自分でやってみると、
あまりの難しさに驚いてしまいました。

レッスンに参加してみると、
まず足の位置アンシェヌマンが覚えられないなど
色々な障害がありました。
でもそういうものは何度もやっていると覚えられたりします。
一番思うようにならないのは、
今まで生活してきた姿勢のクセのようなものでした。

バレエはまず左右対称でないといけないのです。
その上、身体がかたく開脚もターンアウトも、
カンブレも先生のお見本からは程遠く、
ガッカリしてしまうことも多くありました。

アラベスクが綺麗にできるようになる整体が
あったら良いなと思いながらネットで調べていると、
こちらのバレエ整体院のことが出ていました。
私は藁にすがる様な気持ちでさっそくメールしてみました。
そして予約をとり、いざ整体を受けてみました。
すると・・・あら不思議!
なんだか身体が軽くなったようになって、
パッセの足もスッとあがるようになったのです。

アラベスク、パンシェ、プロムナードの時も・・・あら!
前ほどグラグラしなくなりました。

先生の施術がとても上手で「痛い」というより
「ストレッチしている、伸びている!」という感じなのです。
先生の紹介してくださるエクササイズもキツそうではないのに、
実はすごく効いていて体幹も鍛えられ
パッセの足も横に張れるようになってきました。

右も左も分からずにバレエの世界に飛び込んでしまい
先生方にも、他の生徒様にも色々ご迷惑をかけることも
あったと思いますが、熱心に指導して頂き本当に感謝しています。

これからも至らぬ点も多いかとは思いますが、
整体院の先生、バレエの先生、どうぞ宜しくお願い致します。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、Y.T様の改善例↓

バレエ整体・アンディオールの改善例

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

ご相談内容

バレエを再開するための身体づくりに!

身体作りをしてもらい来年は定期的にレッスンに
通いたいと思うようになりました!

 「バレエ整体」なのですが、
毎回身体がほぐれて軽くなりました。
幼いころにバレエを長年やっていて、現在は一年に数回
行く程度でしたが、身体作りをしてもらい来年は定期的にレッスンに
通いたいと思うようになりました。ありがとうございます。

バリバリ現役でやっている方がいらしているなかで、
「私でも大丈夫かな?」出来なすぎて「あきれられないかな?」
と少し不安な面もありましたが、

初回から「身体を作っていきましょう」と
前向きにサポートをしてくれた先生には感謝です。

これからバレエを本格的に始めたい方や、
超初心者だけど上達したいと思っている方にも、
先生が一人一人にあったメニューで
アプローチしてくださるのでおススメです。

私は期間中に1回しかレッスンに行けなかったのですが、
レッスンをしながら通えたら身体の変化が感じられて良かったのかな、
と思っています。今後また踊るようになったら通いたいです。

※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

施術及びトレーニングを受けた、O.N様の改善例↓

※ 施術の効果には個人差があります。

※ ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

改善プログラム3つの特徴

整体トレーニング学び

3本柱であなたの
バレエ上達を完全サポート!

確かなメンテナンス

レッスンやコンクール練習で酷使した体の
メンテナンスは、ダンサーが優先的に行わなければいけない仕事の一つです。

障害予防のみならず、
整体で次の舞台へ向けメンテナンスを行うことはパフォーマンスの向上にもつながります。

バレエ整体院あすかでは、
あなたの一週間のレッスン回数、時間、
レッスン以外のトレーニングや、

現在の身体の状態等を見極め、
あなたが施術を卒業するまで二人三脚で
舞台で踊れる身体作りをサポートいたします。

バレエに特化した
トレーニングメニューの提供

バレエの場合、ただ単にトレーニングで必要な
筋肉を強化すれば良い訳ではなく、

間違った筋肉を使い続けることによって
発症リスクのある障害予防や、

高度な技術を習得するために必要な
トレーニングはバレエ専門の当店だからこそ提供できる
オリジナルの改善プログラムになります。

コンクールや発表会のVa対策には細分化した
トレーニングメソッドでバレリーナに必要な柔軟性のみならず、

平衡性、協調性、筋力を
バランス良く強化しなければいけません。

> バレエを踊る人にトレーニングが必要な理由

学ぶことで
パフォーマンス・スキルが向上

施術卒業後もクライアントが舞台で
安定してパフォーマンスを発揮するためには、

何よりお伝えした調整をご自身で学び理解
していただくことが重要だと考えております。

正しいウォームアップの仕方から
クールダウンの仕方を含め、
お伝えした調整を日常生活に落とし込み、

それが生活の中で習慣化できれば、
あなたの“パフォーマンス・スキル”は格段に向上します。

バレエ整体院あすかでは、
あなたが正しい方向へ進むための地図をお渡しいたします。

バレエ整体

バレエを踊れる身体が出来ていない人が
強制的にターンアウトすると、

アライメントや重心の乱れから、
外反母趾、足裏アーチの消失、偏平足、巻き爪、
その他、膝や足首などへの負担が高まり、障害のリスクも増強します。

調整で正しい身体作りが実施できると、怪我のリスクが減り、
何よりレッスンやリハーサルでアンディオールのパフォーマンスが向上します。

バレエ整体

これまで、足部(膝や足首など)のみで強制的に
アンディオールしていた人は、股関節からスムーズに開けることで、

アライメント(配列)を崩すことなく、また必要以上に
身体の表層にある筋肉を使うことなくアンディオールできるため、

バレリーナに必要な「細くしなやかな筋肉」を獲得することができます。

バレエ整体

アンディオールはもちろん、
バレエの上達スピードを加速させるためには、
今の自分の身体の状態を客観的に知る必要があります。

身体の状態が分からないままレッスンを続けても
上達はするかもしれませんが、
もしかしたら同時に多くの時間を浪費している可能性があります。

当店ではクライアントに最短距離でアンディオールを改善していただくため、

カウンセリング及び検査より
クライアントに現在地(今の身体の状態)を教え、

何をするのがベストか、正しい方向へ向かうサポートをいたします。

☆★Point.1★☆

 
当店は開業以来、多くのバレエを踊る
学生さんから大人まで、
バレエが踊りやすい体質に改善から
パフォーマンス向上までをサポートしてきました。

店内のみならず、
バレエ教室へも当店のメソッドを
惜しみなく提供させていただき、
嬉しい成果報告等も過去には沢山いただいております。

 調整を受けたクライアントさんの改善例

 

☆★Point.2★☆

担当するトレーナーはバレエ経験者であり
留学経験者でもあるため、

効率良くバレエのパフォーマンス向上に
特化したプログラムを提供することができます。

解剖学的な身体の仕組みから
ダンサーの感覚的な表現や言語まで、

バレエの言葉が分かるトレーナーが
あなたのバレエ上達をマンツーマンでサポートします。
 

☆★Point.3★☆

これまでにバレエ整体院あすかをご利用された
小中学生の多くは、全国のバレエコンクールにおいて
優秀な成績を収めています。

 
スカラシップを取得し、多くの方々が
毎年のように短期及び長期留学しておりますが、
 
当店では、個々が踊るバリエーションに合わせ
個別に調整メニューを提供することができますので、
 
初めてのコンクール対策から
コンクール上位入賞対策まで、幅広いニーズに対応することが可能です。
 

☆★Point.4★☆

当店では不定期で行なう
バレエ教室向けの講座を通して、
クライアントが今どのような
お悩みを抱えているのか?

また、どんな問題を解決したいのか?
常に現場目線に立ち
解決策を提案できる体制を整えております。

受講生から頂くアンケート結果より
「問題提起」→「解決策を研究」→「評価」→「改善」
のサイクルを繰り返すことで、
ベストな解決策を提案することができます。

 

☆★Point.5★☆

バレリーナ専門整体院の当店には、
バレエ教室にも提供している
15種類以上ある改善ストレッチ及び
エクササイズの中から、あなたにピッタリな
調整法を選ぶことができます。

緊張を解くセルフケアの仕方から
センターワークで必要な強化エクササイズまで、
バレエ整体院あすかの豊富なメソッドを惜しみなくご提供致します。

 
 

施術&トレーニングの流れ(初回来店日)

step.1  カウンセリング

クライアントが抱えるお悩みやご相談を詳しくお聞きし「来店目的」を確認。お教室でのレッスン内容はもちろん日常の作業環境も同時に尋ね、個別の改善プログラムを作成します。

step.2  各種検査

調整を進める上で重要な、・関節の可動域・重心の位置・筋線維のこわばり・アライメント等を確認します。また、身体の正中線や生理的湾曲と対比した凹凸、左右差の確認、筋力テストなども同時に行い施術プログラムに反映。各種検査結果に基づき、改善計画を決定。

step.3  施術&トレーニング開始

当日の身体の状態に応じてメニューを組み合わせ、トレーニングスタジオで改善プログラムを実行。経過を確認しながら一日の成果を導き出します。

step.4  ビフォーアフターのチェック及び調整後のアドバイス

ご自身の状態をスタジオで直ぐに確認していただきます。調整後のアドバイスでは、クライアント別に必要なホームワーク(セルフケア、ストレッチ、エクササイズ等)を提供し、日々のレッスンや生活習慣のアドバイス、また今後の身体作りに役立つ情報も同時に提供いたします。

1日の調整で整体とトレーニングを行う比率は、
個々の身体の状態や改善状況、また到達レベルによって変動いたします。

【case1】

骨盤の歪みや筋肉の硬直が強い場合は
まずはゼロへ向けての調整が必要になるため、

整体=9 トレーニング=1

【case2】

逆に強化が必要な場合は、
センターや舞台で踊れる身体作りが必要なため、

整体=1 トレーニング=9

というように、組み合わせの比率は常に変動いたします。

バレエ整体院あすかで施術を受け、
お伝えした身体づくりを実践すると・・・

障害が減りレッスンに集中できます!

正しい身体の使い方を習得することは、
何より障害予防につながり、舞台でベストな
パフォーマンスを発揮するために必要な毎日のレッスンに集中できます。

バレエ整体院あすかでは、施術ベット、スタジオフロア、
レッスンバーを使い分け、極力実践の動作に近いトレーニングで
あなたの弱点をマンツーマンで強化いたします。

バレエライフが豊かになります

大人からバレエをはじめた方や
久しぶりにバレエを再開された方でも、

バレエ整体にお伝えしたセルフケアを継続することで、
多くの方が体質改善され、日々のバレエライフが向上されています。

現在地を知ることで将来への道が開けます!

バレエ整体院あすかでは、初回時のカウンセリング及び検査を通し
目標のゴールまで最短距離で辿り着くために必要な地図をあなたにお渡し致します。

正しい方向に向かって切磋琢磨することで、
小中学生のクライアントの多くはコンクールで結果を残し、施術卒業後に
ヨーロッパや北米のバレエ学校へ留学されています。

 

施術料金

バレエ整体・全身調整(45分~60分前後)

初回検査料 5,000円
施術料 12,500円

※初回検査料は初回のみ。2回目以降は施術費12,500円となります

~ お得な施術チケットプラン ~

5回券 59,750円  (1年間有効)1回あたり11,950円
10回券 112,500円(2年間有効)1回あたり11,250円

しかし、ちょっと待ってください!

当店からあなたに

特別なご提案! があります。

施術料金に関して

当コースで提供する施術メニューは、
ご予約時のヒアリングから個別の改善計画書作成、

また無期限のメールサポートを含めた料金の総額になります。

一般の整体院に比べると、
決してお安くは無いと思いますが、

バレエ整体院あすかでは、
整体によるメンテナンスケアだけでなく、

バレエ専門の当店だからこそ提供できるパフォーマンス向上の為の
トレーニング提供や身体の使い方を含めた技術料が反映されております。

また、料金に関しては
一般的な首都圏のバレエ教室の場合ですと、

おおよそ平均で入会金が1万円、
仮に週3回レッスンを受けるとすると、だいたい月謝は
ひと月に13,000円ぐらいが相場になると思います。

入会金と月謝を合わせ
初月にかかる費用は=23,000円

年間計算では、
月謝13,000円×12=15万6,000円

これが当店の場合は、
初回にかかる費用は検査料と施術料で=17,500円になります。

1年間有効の施術チケット(5枚)
になりますと59,750円なので、
こちらはバレエ教室に支払う年間費用の半分以下になります。

また、2年間有効の施術チケット(10枚)
になりますと1回分が無料になりますので、合計で11万2,500円。

こちらもバレエ教室にかかる1年間分の費用よりはお安くなります。
更に、お教室の場合はグループレッスンになりますが、
当店は完全マンツーマンによる個別の改善プログラムを提供するため、

1)身体の検査

・関節可動域

・重心のバランス

・体幹機能の状態

・筋線維のこわばり

2)整体によるメンテナンスケア

3)バレエに特化したトレーニング提供

4)個別のホームワーク提供

5)ご利用中は無制限のメールサポート

等が含まれたサービス料金の総額になります。

バレエが上達できなくて悩んでいる方や、
思い通りに成果が出ない方は、
多くの場合正しく身体づくりが出来ていなかったり、
また自分に合った調整やメンテナンスが出来ていない方、

その他、間違った体の使い方や
自分に合わないトレーニングを継続したり、
バレエ上達のために、今、何をやったら良いか?

分からなくて悩んでいる方が多くいると思います。

よって客観的なデータを取得し、
正しい方向へ向かって身体づくりを実施することは、
決して無駄にはならない投資につながると考えます。

もちろん、単純にレッスン日数や時間で比較をすると
当店は高い投資に感じるかもしれませんが、大切なのは、
それが「成果に繋がっているか?」だと思いますので、

トータルで考えると、
時間も費用もとてもリーズナブルな投資になると思います。
ぜひ、ご検討の上、効果を体験してみてください。

よくある質問 Q&A

Q.調整時間は何分ですか?

当コースでは厳密な時間設定はしておりません。

目安時間としておよそ45分~60分前後となりますが、
初回の方はカウンセリングがございますので、
60分~70分ほどお時間をみて頂いております。

あくまで調整は1日の成果で行っておりますので、
これからコンクール出場を目指す小学生であれば50分程度で
終わる場合もありますが、

高校生ぐらいになりますと、
調整時間は長くなるケースもありますので、60分~70分程度かかる場合もあります。

その他、大人の方のメンテナンス目的や
改善状況によっても費やすお時間は変動いたします。

Q.施術やトレーニングで改善できないケースはありますか?

骨格的な可動域制限や、靭帯や腱といった組織による問題は、
持って生まれた条件も影響を受けるため
施術やトレーニングで改善することができません。

しかしながら、機能的な重心のズレや
機能低下している筋力などは構造的な問題とは違い、
施術及びトレーニングによって、改善することができます。

改善ができるかご不安な方は、
一度、該当コースにご予約をいただけましたら、
各種検査より現状の説明と改善計画をご提案させて頂くことができます。

※もちろん無理な継続利用の強要はいたしませんので、ご安心ください。

Q.調整後に後戻りはしませんか

可動域を制限するものには「不動による制限」があり、
レッスンが終わった後やご自宅で毎日ケアをされる方であれば、

施術後の状態をある程度は維持できますが、
長期間レッスンを休み「身体を動かさなかったり」、
怪我や病気で「身体を動かさない期間」が一定期間発生してしまうと
可動域は制限されやすくなります。

そのために当店では後戻り予防のために
ご自分でできるストレッチや
エクササイズなどをお伝えしておりますが、

その他、過度にレッスンを詰め込んだり、
筋疲労が抜けないまま日常生活を送り続けることでも可動域は制限されやすくなります。

大切なのは「正しい知識」と、「正しいケア」で
ベストな状態を維持し今の自分の状態を把握することだと思いますので、

当店では以上のことも踏まえ
極力施術中に予防の大切さをお伝えするよう務めております。

Q.どれぐらいの頻度で通えば良いですか?

初回の3回までは概ね週1回のペースが最適です。

以降2週間に1回、
3週間に1回というペースが理想になりますが、

来店頻度はクライアントの
改善状況に応じアドバイスさせて頂いております。

またこちらのコースには、
お得な5枚チケット(有効期限1年間)もご用意しております。

Q.年齢制限はありますか?

対象年齢は9歳以上からとなります。

Q.どれだけの効果がありますか?

こちらはクライアントの現状や、個別のお悩み、
また解決したい問題にもよって回答は大きく異なります。

と言いますのも、
例えば甲がでない問題を克服したくて調整を受けていただく場合は、
甲が出ない原因には、

・骨格的な条件

・筋線維のこわばりや緊張

・体幹機能の状態

・インナーマッスルの状態

・使い方のクセ

などなど、現状とゴールまでどれだけ乖離があるかや、

これまでのバレエ歴や現在のレッスン回数なども
影響を受けますので、個人差は出てしまいます。

学生さんなど、ある程度バレエが踊れる体づくりが
できている方でありましたら、

1~2回の調整でも成果に繋がるケースはありますが、
例えばポワントワークなどで甲がでない問題に関しては、体幹機能の状態や
引き上げ、またターンアウトのコントロール力なども影響を受けるため、

そちらの問題に関しては継続的に筋力を強化したり、
使い方のクセを修正する必要がございますので、

毎日のレッスンやご自身で行って頂く
日々のエクササイズなど積み重ねが必要になります。

もちろん、当コースでは、身体をみさせて頂いてから
ご自分で行って頂く日々のケア、

また強化のためのエクササイズなども
アドバイスさせて頂いてますので、そちらも含めてのご提供となります。

Q.2人同時に受けることは出来ますか?

申し訳ございません、当店の調整は完全マンツーマンでの調整となります。

Q.施術やトレーニングを
受けられない場合はありますか?

打撲や捻挫などを含め急性疾患をお持ちの方は、
調整を受けることで症状が悪化する可能性がございますので
施術やトレーニングを受けて頂くことはできません。

急性期の痛みが引いてからの調整となります。

Q.何か用意するものはありますか?

体のラインが分かるレッスン着をご持参ください。

※タイツを履かれる方は、「穴あきタイツ」をご持参ください。

Q.バレエシューズやポアントは必要ですか?

当店では、バレエの技術指導は行っておりませんので、
シューズやポアントはご持参頂かなくても結構です。

Q.予約は必要ですか?

ご来店日の前日までにWEB予約をお願い致します。

何か不明点がある場合は、
お問い合わせフォームよりご連絡頂けましたらご回答をさせて頂きますので、
お気軽にお問い合わせください。

> ご予約&お問い合わせフォーム

Q.調整を受ければ誰でも改善しますか?

骨格による絶対的な制限や軟部組織の問題、
また年齢等の問題もございますので、一概に成果を保証することはできませんが、

当店をご利用のクライアントの多くは、
トレーニングにより大人になってからでも目標の
ゴールに近づかれております。

詳しくは初回の検査時に、
適切な改善計画とアドバイスをさせていただいております。

Q.別の整体院で骨格的な条件が理由で
改善することは難しいと言われました・・・

クライアントが目指す施術ゴールを含め
身体を診る前に(問い合わせのみで)判断することはできかねる現状がございます。

といいますのも、

・骨格的な制限による問題

・メンテナンス不足による問題

・トレーニング不足で使う筋力が弱い問題

などなど、クライアントご自身の
主観的な情報と客観的(検査)な情報に相違があることや、

他院で評価された結果と
当店で評価した結果の差異も少なからずあるため、

検査のみならず、使い方も含め観察してみないと
判断できかねる部分が多くありますので、
一度ご来店を頂けましたら適切なアドバイスをさせて頂くことはできると思います。

その他、ご利用の注意点及び、
当店ではお受けすることができないこと

無断キャンセルや頻繁に遅刻する方、

また度重なる予約変更をされる方は、
他のクライアントにご迷惑がかかるためお断りしております。