「アンディオール改善」オンライン講座のご案内
バレエ整体のテクニックを駆使した正し身体の使い方を紹介。
バレエを踊る生徒に多いお悩み別の解決策を紹介。
柔軟性が向上しない人に試して欲しい前後・左右開脚の行い方。
スキマ時間に取り入れるだけで、
「アンディオール改善」オンライン講座
もしそうなら、
あなたも 「アンディオール改善オンライン講座」 で、そんな悩みにサヨナラしませんか？
まずは実際の改善例をご覧ください！
※上記は一部のお客様の改善例であり、必ずしも効果を保証したものではございません。
専門スタジオ「バレエ整体あすかスタジオ」を9年経営。
身体づくりをサポートしています。
特に小中学生のコンクール対策においては、
多くの生徒が国内のコンクールで優秀な成績を収めていただいてます。
推薦の声を頂いてます！
骨の構造上の問題や
軟部組織（靭帯や腱など）による問題以外は、
プラスへ向けてのトレーニングによって改善することはできます。
当店を利用するクライアントはコンクールでスカラシップを取得し留学される方や、
大人からバレエを始めライフスタイルの一環としてバレエを楽しんでいます。
しかしながら、多くの方はバレエの基本であるアンディオールができない、身体が硬い（開脚ができない）、ポワントを履いて安定して踊れない、
日々の身体のケアや踊りやすい状態にする為の方法が分からない、といった問題を抱え悩んでいます。
身体づくりが正しく実施できていないために、
長年レッスンを受け続けても成果に繋がらない方や、
障害を引き起こす方は多く見受けるため、
当店ではクライアントに何をすれば短期間でお悩み解決に繋がるのか、
現在地を伝え、正しい方向へ進むために必要な地図を渡しています。
地図を受け取ることができれば、
多くのクライアントは余計な時間とエネルギーを消費することなく
パフォーマンスを発揮することができるようになります。
私がこの講座を通して、
アンディオールのための身体づくりを広めることは、
バレエ初心者はもちろん、長年に渡りレッスンを受け続けても
上達できなかった方のパフォーマンスUPに貢献することができます。
それでは、
「アンディオール改善オンライン講座」
の詳細をどうぞじっくりとご覧ください。
カリキュラム
解剖学とフィットネスを融合させた講座を提供しています。
最終的にセンターで安定して踊れる身体づくりを目指します。
こちらをご覧ください
オンライン講座では、３台のカメラを使って「ズームイン」「ズームアウト」「角度」を切り替えながら進めているため、画面を見ながらでも見やすい工夫がされています。
※顔出しNGの方は「ビデオ・オフ」でも参加可。
軸がブレる、アンディオールができない、
内モモや引き上げの感覚が分からない、センターで安定して踊れない、
これらの問題を解決させるためには、
まずは正しいバレエポジションに立つ必要があります。
まずは検査で、
関節の可動域、重心、筋線維のこわばり、
アライメント、身体の使い方やクセ、
身体の正中線や生理的湾曲と対比した凹凸、
左右差の確認、筋力テストなども同時に行いながら客観的データを収集します。
軸を作り、バーレッスンで安定して立つためには、それぞれ下記の要件を満たす必要があります。
軸を作り正しいバレエポジションに立つことができれば、バーレッスンがセンターに繋がる準備になるためバリエーションを踊っている方は「高確率でコンクール結果」にも反映されるでしょう。
軸が作れたら、次はアンディオールの可動域を最大化させるアプローチに進みます。
5日目ではアテールからドゥミポワント、強い足を作るアプローチへ進みます。
センターで踊るために必要な立ち方、姿勢、上体の引上げを習得し、
各種トレーニングアイテムも使いながら、パからパへのスムーズな動きを身につけます。
「アンディオール改善オンライン講座」
をお勧めする7つの理由
自宅で参加できる
当講座は自宅に居ながらにして全ての内容を受講できるオンライン講座となっています。当日どうしても日程が合わない方でも、実施した内容は全て録画するので、後日アーカイブにて何度でも繰り返し学ぶことができます。
ダンサーによるコラボ講座！
バレエに特化した身体づくりの専門家とバレエ講師によるコラボ講座なので、理論と感覚の両面より身体の使い方を学ぶことができます。よって、日常のバレエ教室で使われている「感覚的」な言葉だけでは理解できない！具体的な解決策を知りたい！という方には特にお薦めの講座です。
当店は不定期で開催する講座を通し、クライアントが今どのような悩みを抱えているのか？どんな問題を解決したいのか？常に現場目線で解決策を提案できる体制を整えています。
講座後に頂いたアンケート結果より「問題提起」→「解決策を研究」→「評価」→「改善」のサイクルを繰り返すことで、ベストな解決策を提案することができます。
あすかスタジオでは2014年3月よりバレエを踊る人の障害予防と健康増進を目的に、講師派遣型の講座を開催しいます。これまでに200名以上の生徒に当メソッドを紹介し、ありがたいことに100名以上の方から感謝の声をいただいてます。
バレエに特化し累計来店者数3,321人を誇る「あすかスタジオ」だからこその膨大なデータ及び、圧倒的な正答率で改善ポイントをシュミレート。なぜレッスンを受け続けても身体が変わらないのか？バレエのパフォーマンスが上がらないのか？根本原因の見極め方と、スピーディーに改善するための方法を紹介いたします。
オンライン講座は、実施した内容を後日復習できるように、オンラインコンテンツとして配信いたします。専用のURLにアクセスをし、順番通りに学びを進めて行くことで、成果が上がりやすいように仕組み化されていますので、学び直したい時はいつでも何度でも学び直す事ができます。
一度目の講座で内容を理解できなかった方の為に、当講座はリピート受講を1万円（全5回分）にてご提供しております。
遠方に在住で会場に来れない方でも参加できる！
地方在住、子供が小さいなどの理由で会場に来ることが難しい方でも学べる。
自宅に居ながらにして全て学ぶ事ができます。もちろんリアルタイム受講なので、モチベーション高く実践し続けられるような仕組みをご用意しています。
※当日参加が難しい方はアーカイブにより後日受講することも可能。
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※リアルタイムで参加できない方は、後日収録した動画を送ります。
①6月10日（土）19：00～21：00
②6月17日（土）19：00～21：00
③6月24日（土）19：00～21：00
④7月01日（土）19：00～21：00
⑤7月08日（土）19：00～21：00
理論編：あすかスタジオ代表 南部良太
実技編：バレエ講師 小倉悦子
10歳以上のバレエ初心者及び、初級者
ZOOM（スマホやパソコン）を使用のため、たたみ1～2畳分のスペースがあれば、どこでも参加可能。
ビデオオン（顔出し）での参加は必須ではありませんが、講座中の「呼びかけには対応できるように」お願い致します。
筆記用具、動きやすい服装（レッスン着など）
通常価格：全5回（10時間）128,000円
のところ、先行割引きとして6月3日までにお申込みを頂ける方は53％オフの
59,800円（税込）にてご提供。
銀行振込 or クレジットカード決済
こんな明るい未来が待っています
バレエを踊るための身体づくりが正しく出来ると障害のリスクが減り、毎回のレッスンがバレエ上達に繋がります。
身体の深層にある筋肉を活性化させることで、バレリーナのような「細くしなやかな筋肉」を獲得することができます。
客観的な検査より身体の状態が把握できると、いま何をすべきかが明確になり、バレエの上達スピードが飛躍的に向上します。
体系立てられたコンテンツをステップごとに習得することで、アンディオールできない原因が明確になり、センターで安定してアンディオーがルできるようになります。
股関節からのアンディオールが完成すると、プリエの精度が上がり繋ぎのパもスムーズに行えるようになります。
回転技に必要な軸が作られると、センターラインが強化されピルエットの質が向上します。
軸が作られ、コアから末端にかけて引っ張り合う力が生まれると、アダージオでも可動域を広く足が上がるようになります。
この中に、
あなたが手にしたい未来はいくつ入っていましたか？
「これ、まさに自分の理想の未来に近づく…」
と１つでも思えたのなら、
当講座はまさにあなたにとって必要なものと言えるでしょう。
アンディオールに特化した身体作りを実践してもらえたら…
ここ最近、当店にはバレエ講師の方より
生徒一人一人骨格は違うので、
オンラインで何か受講できるものはありますか？そんなお問合せをいただく機会が増えています。
これは私も日々バレエ教室に通う
子供達と接していて感じてることですが、
バレエ教室でも、
先生がアンディオールに特化した身体作りを
教えれたら、
バレエに熱心な子供達は、
もっと早いスピードでバレエが上達できるのにな！
って思ってました。
例えば、アンディオールの条件が整っていない状態でバーに立つと、
更に、
条件が整っていない状態でバーレッスンをし続けると、いつまで経っても軸は作られないので、
長年バレエはやっているけどセンターのアダージオでは足が上がらない、ピルエットダブルが安定しない！
そんな悩みを抱え続けることになります。
では、どうすればいいか？
これは先生も生徒も正しい知識を持ち、
アンディオール改善のために何をどうすれば良いか、
具体的な改善策やロードマップを手に入れることだと思います。
生徒の中には、自分は骨格的な条件が悪いのでアンディオールはできない！
そう思い込んでいる方でも
可動域を検査してみると正常で、
開けない問題は、身体の使い方や
開いてキープをする為の筋力が不足している
ことは良くあります。
あすかスタジオを開業して
今年の8月で10年という月日が経ちます。
いつもはバレエ上達に悩む生徒たちと
個別に向き合ってますが、
これからは、
バレエ講師の方にも私が10年間で1000人以上のクライアントさんと接してきて得たノウハウを還元したいと思い、
既にバレエ講師向けの講座は作りました。
よって今回は、生徒さん向けに講座を作りましたので、ご自分一人で身体づくりができない方は、
ご参加をお待ちしております。
・バレエ整体師 ・厚生労働大臣認定 ・あん摩マッサージ指圧師 ・国際ダンス医科学学会IADMS会員
【Profile】
1975年、北海道札幌市生まれ。
17歳の時、地元札幌のダンススタジオセイビにてダンスを学び高校卒業と同時に上京。東京の「ボビー吉野ジャズダンススタジオ」でレッスンの一環とし、バーレッスンを受けたのがバレエとの最初の出会い。
20歳の時に単身ニューヨークとロサンゼルスへダンス留学し約5年半にわたりバレエ、ジャズ、モダンを学びながら渡米生活を送る。2000年8月、25歳で日本に帰国してからは主に舞台、テレビ、イベントの仕事を中心にバレエ活動を続ける。
33歳の時、ダンサー時代に施術を受けていた治療師の影響を受け、ダンサーから一転、治療の道を志し、東京は大田区にある「あん摩マッサージ指圧師養成学校」長生学園に入学。解剖学から生理学、病理学など3年間身体について学び、2011年3月「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を取得。
その後、2013年8月、2年間勤めた指圧治療院を退職後、東京は大田区内にバレエダンサー専門の整体院「バレエ整体院あすか」を開業。2023年現在、小学生から中学生のクライアントを中心に北は北海道から南は沖縄県まで、日本全国に多数のクライアントを抱える。
【経歴】
4才からバレエを高崎沼田バレエスタヂオにて瀬山紀子に師事。
コンテンポラリーダンスを瀬山亜津咲、中村恩恵に師事。
2003年にチューリッヒオペラ座付属バレエ学校へ留学。
RADを学びintermediate、advance1共に満点に近いdistinctionを獲得する。
スイス銀行のモデルに選ばれCMや雑誌、新聞に掲載される。
デニス・ランバートの作品ではソリストを踊る。2004年に王立ロッテルダムダンスアカデミーへ留学。最高学年の4年生からスタートする。
コンテンポラリーダンスやリモン、カニングハム、即興など幅広く学ぶ。
帰国後は【Dance Revolution Company】の公演に出演。中村恩恵主催の舞台に出演。また、【DASICSEX】というダンスと音楽、演劇を融合させた唯一無二のバンドを自ら結成。構成、演出を担当し、ダンサーとしてこれまで幾度に渡りライブに出演。バレエ講師としては静岡県磐田市にある芸樹音楽の森でバレエ講師を務める。
インターネットができる環境があれば、安心してご受講いただけます。パソコンの技術はあまり問題ではありません。パソコンの基本操作が分かる方であれば誰でも簡単に参加することができます。不安のある方は事前にお気軽にご相談ください。
参加いただけなかった講座は開催後１～２日中に収録動画をメールで送りますので、内容は何度でも後から学びな直すことができます。（視聴期限なし）
大丈夫です。当講座は生徒さん向けに作っており、どちらかというと理論よりも実技のトレーニングが中心の内容になっております。これまでアンディオールについて学んだことが無い方でもわかりやすいよう専門用語は必ず解説を加えています。
グループレッスン型のため、個別サポートは付帯してませんが、ご質問のある方はフィジカルトレーニングの専門家とプロのバレエダンサーが講師についてますので、講座中もしくは終了後に回答させていただいてます。
講座内ではトレーニングアイテム等を使用していますが、例えばバランスボールなどは椅子でも代用できますので、仮にトレーニングアイテムがなくても問題はございません。
決して無理はしないでください。
ただ、お金の使い方は、「浪費」か「投資」の２つしかありません。
お金を使うことでお金が減れば「浪費」増えれば「投資」です。
「お金がない」という方は、知らず知らず浪費になってしまっていることが考えられます。
そのまま浪費を続けていたら、いつまでたっても「お金がない」から抜けだせません。
どこかで、お金を生み出す「投資」に変える必要があります。
なお、一番効率の良い使い方は「自己投資」だと言われていますが、ぜひ、これから自己投資にお金をまわしてみてください。
そして、お金がないことを理由に、諦めてしまう今の状況を、脱することを願っています。