東京都大田区でバレエを踊る人の為の身体づくりをサポート!

バレエ整体あすかスタジオ

アンディオール調整

当店にはコンクールで上位入賞を目指す小学生から、趣味でバレエを楽しむ大人までバレエ上達に熱心な方が多く来店されています。

 

しかしながら、そんな皆さんに共通していえること・・・

 

それは意外にも皆さん、今の自分の「身体の状態を知らない」ということ。

 

アンディオール調整の改善ステップ

 

いま自分はどんな調整をしたら良いのか?

 

何をするのが問題解決に繋がるのか?

 

多くの方が解からないまま日夜レッスンやリハーサルに励み、またコンクール練習しながらバレエ上達を試みておりますが、確かな成果を得るためには、

 

具体的な設計図と目的地へ辿り着くまでのロードマップが必要です。

 

バレエ整体あすかスタジオでは、バレエに特化したトレーニングメソッドより、

 

「今のあなたに現在地」を教え、アンディオール改善からパフォーマンス向上まで正しい方向へ進むために必要な地図をお渡しいたします。

 

バレエ・アンディオールとは?

1)骨格による制限

2)軟部組織(靭帯や腱)による制限

3)メンテナンス不足

4)使うアクセル役の筋力不足

5)身体の使い方による間違い

バレエの基本であるアンディオールが出来ない原因には、おおよそ上記の5点が挙げられます。

もちろん、ヴァリエーションを踊る方であれば2分以上踊り続けるために必要なスタミナが不足していたり、稽古場の雰囲気とは違う舞台独特の環境面なども要因として考えられますが、

解剖学的には、1)骨の構造上の問題や、2)軟部組織(靭帯や腱など)の問題以外

3)4)5)は、整体でのメンテナンスやプラスへ向けてのトレーニングによってセンターで使える可動域を獲得することは可能です。

当店では、初回来店時に各種検査にて骨格的な問題や軟部組織による制限等を適切に見極め、改善計画をご提案しております。

バレエはプリエやタンジュ、またアダージオなどゆっくりとした動作もあれば、ジャンプやアレグロのように素早い動きやダイナミックな動作もあると思います。

様々なバレエシーンにおいてアンディオールは必要になると思いますが、筋肉はそれぞれの動作によって表層にある筋肉が優位になったり、また深層にある筋肉が優位になったりします。

 

 

アンディオールは主に身体の深層にあるインナーマッスルを使いますが、

日々のレッスンでお尻の筋肉は固めて使わないように!とか、表層の筋肉は使わないように!と注意を受ける方は、

もしかしたらアンディオールに使う筋肉を正しく使えていないかもしれません。

埋め合わせのターンアウト
による問題点とは?

アライメントの崩れ

ターンアウトの可動域は一般人でだいたい40度~50度程度と言われています。

股関節の可動域が狭く、バレエを踊るための身体作りが十分に出来ていない人が無理やり足部のみで開こうとすると、

図のように骨盤は前に倒れ、股関節から太腿はターンインし最終的に重心は足部の内側へ行きやすくなるため、足裏アーチも潰しやすくなります。

足裏アーチがあると、踵・母趾球・小趾球の三点に体重が分散し、バランスよく立つことができますが、

自分が開ける可動範囲を著しく超えて足を開くと、重心は前側(親指側)に乗り土踏まずのアーチが崩れ、更に外反母趾や巻き爪などの障害を引き起こしやすくなります。

タンジュでの問題点は?

埋め合わせのターンアウトでは、重心が前方(親指側)に乗った状態でタンジュをすることになるので、正しくドゥミポワントが入らず「外腿の筋肉が優位」に働きます。

筋肉の特性上、開けない脚を無理に開こうとすると(ターンアウト)受動的な深層筋よりも表層筋(随意筋)が働きやすくなるため足部のみのターンアウトや、まだ身体が十分に出来上がっていない状態でターンアウトをすると障害のリスクが増強します。

 

ターンアウトは正しい
バレエポジションに立つことから

障害予防に!

正しいバレエポジションに立つことは、何よりインナーマッスル(深層筋)を正しく使えるだけでなく、

間違った使い方によって引き起こされる障害リスクの軽減や、バレエのパフォーマンスUPに繋がります。

バレエ整体・アンディオール調整

上の図は腹筋を使った引き上げが無く骨盤が前に倒れ、お尻が後ろに引けている状態。

このような状態では運動連鎖より太腿はターンインし「内モモ」が機能しません。

では、正しく深層筋を働かせターンアウトするためには?

バレエ整体・上体の引き上げ

腹筋を使い骨盤を持ち上げることが出来ると両脚は自然と内側に引き寄せられます。

右の図は骨盤の位置が安定したことで内モモも機能し(のライン)ターンアウトがスムーズに行えています。

ターンアウトは開くことよりむしろ上体の引き上げと内モモを機能させること。

そして骨盤がニュートラルなポジションにセットできると重心も足裏3点に乗りやすくなるため、必要以上に太もも外側を使うことなく、また身体の深層にある筋肉もスムーズに使えるようになります。

 

次の項目を見てください!
1つ以上当てはまっていませんか?

 

A.Mさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ A.Mさん(17歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴11年

施術&トレーニングに要した期間

■ 82日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回程度

■ 一回の調整時間:80分前後

- クライアント様の声 -

施術後のレッスンで体の動きが全く違いました!

17歳女性 A.Mさん 職業:高校生 バレエ歴:11年 千葉県出身

先生のおかげでセルフケアの大切さをより感じました。

1回目受けた時に、施術後のレッスンで体の動きが全く違い、とても驚いたことを覚えています。

今までどのように体をケアしたり鍛えたりすれば良いのか分からなかったのですが、先生の所に通い色々なトレーニングを教えてもらい自分の弱い部分が見えてきました。

そして先生の施術中のお話を聞いて私のモチベーションが上がりました!目標を達成するためにこのセルフケアをしっかりやって頑張ろうと思います。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

元々はアンディオールと甲だしのお悩みで来店されたと思いますが、セッション内では改善ステップに応じデヴェロッぺの調整も取り入れました。

A.Mさんは、首や肩関節にやや可動域制限はありましたが、こちらはアライメントの崩れやオーバーユースのみならず、呼吸の浅さや日常の作業環境なども影響は受けていると思いますので、

硬直しやすい部位のケアは引き続き継続して実施するようにしてください。

またターンアウトに関しては現在は1番も5番も無理ないポジションで立っているので、継続してトレーニングを実施すれば、さらにセンターで使えるターンアウトは獲得できると思います。

今後は、コンクールはもちろんオーディションの機会も増えてくると思いますので、またサポートが必要な時は来店をお待ちしております。

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

N.Iさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ N.Iさん(11歳・女性)

■ 東京都在住

■ バレエ歴7年(来店当時)

施術&トレーニングに要した期間

■ 約11か月間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回程度       

■ 一回の調整時間:50分前後

- クライアント様の声 -

3回転を3回とも成功しました!

11歳女性 N.Iさん 職業:小学生 バレエ歴:7年 東京都

先日のコンクールでは回転前にバランスを崩しましたが、施術後にやったピルエットは3回転を3回とも成功しました。先生にも褒められました。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

バレエ上達に熱心なI.Nちゃんは、ご自宅でも当店がお伝えしたストレッチやエクササイズを実施してくれたお陰で、毎回調整を行う度に変化が成果として現れました。

日々のメンテナンスケアはもちろん、コンクールやオーディションへ向け、今後も改善が必要な箇所はまた一緒に調整をがんばりましょう!!

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

E.Oさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ E.Oさん(31歳・女性)

■ 埼玉県在住

■ バレエ歴27年

施術&トレーニングに要した期間

■ 29日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:週1回       

■ 一回の調整時間:70分前後

- クライアント様の声 -

理想に近づく事ができました!

31歳女性 E.Oさん 職業:自営業 バレエ歴:27年 埼玉県

私は股関節の可動域に昔から制限があり、ストレッチやレッスン時にそこを緩める事を意識し、少しは改善されましたが、私が求めている美しいラインとは程遠いものでした。

ですが、先生の施術を受け、正直衝撃的でした。実際、施術を受け1回目からその違いははっきりと確認できました。4回目では、今までで一番私の理想のラインに近づく事ができました。

まるで魔法にかかったように、今までの感覚と違いました。先生なら、「不可能だと思っていた事を可能にしてくれる」と確信しました。

「学生時代に、先生のような方がいたら・・・。」と正直思いました。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

バレエ経験が豊富なE.Oさんは、既に身体作りは十分にできていたので、調整では主に強化のアプローチより、むしろ歪んだ脊柱や硬直した筋肉のケアを中心に調整を施しました。

ご自分で練習を行う時などは、無意識のうちに身体の使いやすい軸や筋肉を使っている可能性もありますので、

今後もお伝えしたセルフケアでアライメントを修正する各種ストレッチは継続的に実施するようにしてください。

この度は遠路はるばるの来店をお疲れ様でした。

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

M.Sさんの改善例

※施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ M.Sさん(40代・女性)

■ 東京都在住

■ バレエ歴20年

施術&トレーニングに要した期間

■ 28日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:週1回程度

■ 一回の調整時間:60分前後

- クライアント様の声 -

この感動を大人のみなさまにも!

40代女性 M.S.さん 職業:自営業 バレエ歴:20年 東京都在住

とにかくもう感動しすぎて何から話したらいいのか、20代でバレエを始めて今年でちょうど20年。なかなか体が柔らかくならないし限界なのかと思っていました。

もともと右はイン気味で、痛みとともに改善が難しく動作の左右差が大きく、軸もねじれてしまいました。もう40代ですし、このまま一生改善しないのかなとあきらめていたんです。ここへ来るまでは!

私は金曜に施術を受け、土~火曜でほぼ毎日、さらに木曜もレッスンを受けています。初回、金曜に先生の施術を受けて、翌日土曜日。右足がなんともありません!

今まで使えていなかった部分が使えるようになったのでこんなことになったのですね。この感動を大人のみなさまにもぜひ!というか紙面が足りません。メールします。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

ご自身でも熱心にセルフケアを実施して頂いたおかげで計画通りに調整を進めることができました。

大人の方で、おおよそ週1回の来店ペースで可動域を広げるためには、クライアントさんにもご協力を頂く必要がございますので、今回は本当に良くホームケアをして頂いたと思います。

今後、センターで広く可動域を使うためには、ストレッチで伸ばした筋肉を強化していく必要もございますので、お伝えした3段階のアプローチより、ぜひ、身体は作りは続けていってください。またサポートが必要な時は来店をお待ちしております。

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

F.Yさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ F.Yさん(60歳・女性)

■ 東京都在住

■ バレエ歴8年

施術&トレーニングに要した期間

■ 32日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:週1回程度

■ 一回の調整時間:60分前後

- クライアント様の声 -

簡単に揃ってしまうのにビックリ!

60歳女性 F.Yさん 職業:会社員 バレエ歴:8年 東京都

50代前半でバレエを始め、10月で還暦を迎えました。小さい頃からバレエをやっている方でいうと10歳くらいでしょうか(^_^)v 

指導者にも恵まれポアントや男性とのアダージオ等々、色々なことに挑戦させていただいてます。但し、ある程度固まってしまう骨格や関節の可動域は10代の比ではありません。

10代の方のようなのびのびと優雅なアラベスクに少しでも近づきたく調整していただいてます。

数か月前に膝を痛めてしまい股関節の左右バランスが悪いのは漠然と分かっていたものの実際に計測値と写真にて施術のビフォーアフターの違いを具体的に見せていただき、左右差にビックリ!でも施術後に簡単に揃ってしまうのに2度ビックリ!

今後も教えていただいた事を活かして、無理なく無駄のない体の使い方で末永くバレエを楽しみたいと思っています。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

F.Yさんは改善例を見ても分かる通り骨格的な問題による可動域制限はございませんので、調整後も継続してお伝えした身体作りを実施することで、更に踊りやすい身体はもちろん、求めているアラベスクの形も完成されると思います。

今後も無理なく日々のレッスンを大切に、充実したバレエ生活を送っていただくにあたりお伝えしたホームワークは継続して実施していってください。

M.Hさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ H.Mさん(50歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴12年

施術&トレーニングに要した期間

■ 34日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:週1回程度

■ 一回の調整時間:60分前後

- クライアント様の声 -

初回から効果が現れました!

50歳女性 M.Hさん 職業:パート バレエ歴:12年 千葉県

子供の頃に習っていたバレエを再開して早10年。もともと身体が硬くてアンディオールが上手くできず、レッスンでもいつも注意されていました。

ストレッチをしても痛いだけでなかなか改善せず、上達しない自分に嫌気がさしてレッスンが段々と辛くなってしまっていました。

ちょうど発表会を控えていて疲労も蓄積して、発表会が終わったらバレエを辞めようかと思っていた時に、偶然ネットであすかの広告を見ました。

いつもならネット広告なんてスルーなのですが、なぜか心を惹かれてHPを見て、まさに救いを得たような思いでした。

初回は施術前にカウンセリングと骨格模型を使って分かり易く説明して下さって、今の自分の状態と、改善するために何をしたらよいかが理解できました。

股関節だけでなく骨盤や上体のバランスを整えること、そして体幹を強化することに重点を置いたプログラムを組んで頂きました。初回の施術から早速効果が現れ、可動域が広がりました。

ホームワークのエクササイズも15分程度で無理なく続けることができました。アンディオールだけではなく、以前よりも楽に脚が上がるようになり、長年悩まされていた腰痛も軽減しました。

今後はあすかで定期的にメンテナンスをしながら、バレエライフを楽しんでいきたいと思います。ありがとうございました。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

H.Mさんは、当店でお伝えしたホームワーク(体幹トレーニング・その他)を毎回ご自宅でも実践して頂いたお陰で、

回数を重ねるごとに体幹も強くなり、またアンディオールも骨盤の位置が安定したことによって、スムーズに開けるようになりましたね。

お伝えしたホームワークを疑うことなく素直に実践して頂いたことが成果に繋がったと思います。ひとまずは全5回に渡る調整をお疲れ様でした!

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抱えているお悩みや利用コースに関するご質問はお電話にて承りますので、
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check.1

当店ではクライアントの身体を客観的に検査することから始め、アンディオールできない原因を明確化した上で施術及びトレーニングを実施しています。クライアントの主観的な情報と客観的な情報を照らし合わせ改善メニューを作成することで、最短最速でお悩み解決に繋げることができます。

check.2

プリエを正しく行うためには、まずは正しいバレエポジションに立つことから始める必要があります。正しいポジションに立つためには正しい身体づくりが必要なため、当店では個別のトレーニングメニューにより、プリエはもちろんアンディオール改善に必要な地図をあなたにお渡しいたします。

check.3

内モモを使えない人の多くは、ターンアウトできない脚を無理に開こうとする問題を抱えていたり、腹部や背部を含め身体のバランスや安定性に関わるインナーマッスルが十分に機能していない問題を抱えています。当コースでは内モモを正しく使うために必要な個別のトレーニングメニューを提供いたします。

check.4

怪我をしない身体作りは、まずは正しい身体の使い方を習得する必要があります。正しい身体の使い方とバレエに特化したトレーニングを着実に消化することで、安定してパフォーマンスを発揮することができるようになります。当店ではバレエ技術を習得するために必要な身体の使い方及び強化のトレーニングを2本柱で提供いたします。

check.5

アンディオールできないお悩みには、バーレッスンでポジションを作れない問題だけでなくプリエでアンディオールに開けない問題や、アラベスクの軸足がアンディオールできない問題、その他、ピルエットでパッセの脚をアンディオールできない問題など、クライアントによって抱えるお悩みは千差万別なので、個々の改善状況やお悩みに合わせ、ホームワーク提供しています。

check.6

バレエ動作に必要な引き上げは、高度なバレエ技術を習得するためには無くてはならないスキルです。引き上げの感覚が分からない人は、まずは正しい「バレエポジションに立つ」というエンドポジションを学習し、極力実践動作に近づけたトレーニングにより引き上げの感覚を掴む練習を行います。

check.7

足があがらない問題は、構造的な問題で上がらないのか?もしくは機能的な問題により上がらないのか? まずは初回検査で見極める必要があります。当店では改善ステップに応じ足を上げるために必要な身体作りはもちろん、必要に応じて他の条件(平衡性、軸足の安定性、体幹機能の向上、サポート筋の働き等)も満たす調整を実施いたします。

check.8

膝が伸びない問題は、ただ単に長座で伸びない問題だけでなく、タンジュやデヴェロッペで膝が伸びない、その他、ポワントワークで伸びない、などクライアントによって伸びない問題にも様々なケースがあると思います。当コースでは膝が伸びない問題をケースごとに確認しながら、最終的にセンターで無理なく膝が伸ばせる身体作りをサポートいたします。

check.9

情緒的な問題解決に!

アンディオールを改善し、コアから末端にかけ引っ張り合うエネルギーが生まれると、手足が長く見え表現力アップに繋がります。

check.10

理想の結果へ!

当店は開業以来、子供から大人まで多くのコンクール上位入賞者をサポートしてきました。バレエ専門だからこそ提供できるトレーニングメソッドはあなたの目標達成を強力に後押しいたします。

ー セッションの流れ ー

step
1
カウンセリング

目安15分

クライアントが抱えるお悩みや相談内容を詳しくお聞きし「来店目的」を確認。お教室でのレッスン内容はもちろん日常の作業環境も同時に尋ね、個別のレッスンプログラムを作成します。

step
2
各種検査

目安10分

成果を出す上で重要となる現状の把握。関節の可動域、重心、筋線維のこわばり、アライメント、身体の使い方やクセ、また身体の正中線や生理的湾曲と対比した凹凸、左右差の確認、筋力テストなども同時に行いプログラムに反映。各種検査結果に基づき、改善計画を決定。

step
3
セッション開始

目安40分

改善メニューは、その日の身体の状態やトレーニングの進行状況にもより若干変動しますが、基本的には各々目標のゴールへ向かって優先的にメンテナンスが必要な場合は整体ルーム、また強化のトレーニングが必要な場合はスタジオで一日のプログラムを実行。

step
4
ビフォーアフターのチェック

目安10分

セッション後はビフォーアフターを確認し、クライアント別に必要なホームワーク(セルフケア、ストレッチ、エクササイズ等)を提供。日々のレッスンや生活習慣のアドバイス、また必要に応じて改善計画も見直しながら目標のゴールを目指す。

※合計で60分程度となりますが、初回の方はカウンセリングがございますので、プラス15分程度みて頂いてます。

 

アンディオール調整・料金プラン

【セッション目安 60分前後】

センターで安定してアンディオールするために必要な身体づくりを、トレーニングのみならず整体や身体の使い方も含めトータル的にサポートするコースです。大人からバレエを始めた方からコンクールに出場する小中学生までを対象にしています。

料金プラン

ビジター(税込価格)

1回のみ12,000円

※初回の方は表示料金にプラス初回検査料2,500円(WEB予約の場合)を申し受けます。例)ビジター利用の場合:12,000円+2,500円(初回検査料)=合計14,500円(税込)

コース料金 (税込価格)

4回45,600円  (1回あたり11,400円)※有効期限:2か月
8回86,400円  (1回あたり10,800円)※有効期限:3ヵ月
12回122,400円(1回あたり10,200円)※有効期限:4ヵ月
16回153,600円(1回あたり9,600円)  ※有効期限:6ヵ月

-他社との料金比較-

大手ジムの約半額!

合計16回来店いただいた場合、セッション時間は3時間多く習得できるスキルもたくさん。同じ16回でも料金は入会金を含めると『19万1,900円』もお得!

料金に関して

当コースの料金は一般の整体院に比べると決してお安くは無いと思います。しかしながら、バレエ整体あすかスタジオはバレエ専門だからこそ提供できるパフォーマンス向上の為のトレーニングや身体の使い方指導を含めた技術料が反映されております。

同じバレエでも一般のお教室の場合は、おおよそ平均で入会金が1万円、仮に週3回レッスンを受けたとすると月謝はひと月に13,000円ぐらいが相場だと思います。

入会金と月謝を合わせ初月にかかる費用は=2万3,000円、年間では、月謝13,000円×12ヵ月=15万6,000円。

これが当店の場合は、初回にかかる費用は検査料(WEB割引適用)と施術料で=14,500円、また12回コースをご利用いただいた場合は12万2,400円になり、合計で3万3,600円ほどお安くなります。

更に、当店は完全マンツーマンによる改善プログラムを提供するため、

1)身体の検査

・関節可動域

・重心のバランス

・体幹機能の状態

・筋線維のこわばり

2)整体によるメンテナンスケア

3)バレエに特化したトレーニング提供

4)個別のホームワーク提供

5)無期限のメールサポート

等が含まれたサービス料金の総額になります。長年バレエを続けても思い通りに成果に繋がらない方は、多くの場合正しく身体づくりが出来ていなかったり、自分に合った調整やメンテナンスが出来ていない方が多くいらっしゃいます。

そんな現状よりクライアント各々の客観的データを取得し、マンツーマンで身体づくりを実施することは、決して無駄にはならない投資になると思います。

もちろん、単純にレッスン日数や時間で比較をすると当店は高い投資に感じるかもしれませんが、大切なのは、それが「成果に繋がっているか?」だと思いますので、トータルで考えると、時間も費用もとてもリーズナブルな投資になると思います。ぜひ、ご検討の上、効果を体験してみてください。

 

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よくある質問

 

Q.調整時間は何分ですか?

当コースでは厳密な時間設定はしておりません。

目安時間としておよそ60分前後となりますが、初回の方はカウンセリングがございますので、プラス15分ほどお時間をみて頂いております。

あくまで調整は1日の成果で行っておりますので、これからコンクール出場を目指す小学生であれば50分程度で終わる場合もありますが、

高校生ぐらいになりますと、調整時間は長くなるケースもありますので、70分程度かかる場合もあります。

その他、大人の方のメンテナンス目的や改善状況によっても費やすお時間は変動いたします。

 

Q.年齢制限はありますか?

対象年齢は9歳以上からとなります。

 

Q.改善できないケースはありますか?

骨格による可動域制限は改善できませんが、筋肉を含めた軟らかい組織による可動域制限や使い方の間違い、その他、弱い筋力が原因によりアンディオールできない場合は、改善することができます。

 

Q.改善した可動域は後戻りしませんか?

可動域を制限するものには「不動による制限」があり、レッスンが終わった後やご自宅で毎日ケアをされる方であれば、ある程度は施術後の状態を維持することができます。

しかしながら、長期間レッスンを休み「身体を動かさなかったり」、怪我や病気で一定期間身体を動かさない期間があると可動域は制限されやすくなります。

その他、過度にレッスンを詰め込んだり、筋疲労が抜けないまま日常生活を送り続けることでも可動域は制限されやすくなります。

しかしながら当店では後戻り予防のために、ご自分でできるストレッチやエクササイズなどもお伝えしておりますので、

「正しい知識」と「正しいケア」でベストな状態を維持していただくようコンディショニング指導しております。

 

Q.どれぐらいの頻度で通えば良いですか?

概ね週1~2回のペースが最適です。来店頻度に関しましてはクライアントの改善状況や目標のゴールによっても変動いたしますので、ご不明な点がありましたらお気軽にご相談ください。

 

Q.どれだけの効果がありますか?

こちらはクライアントの現状や、改善したいお悩みによっても回答は異なります。

と言いますのも例えば、アンディオールのお悩みを克服したくて調整を受けていただく場合は、出来ない原因には個人差がございますので、

セミプロの方など、ある程度バレエを踊る為の身体づくりができている方であれば、1~2回の調整でも成果に繋がるケースはありますが、アンディオールできない原因が使う筋力が弱い問題や間違った身体の使い方が原因でしたら、

そちらは継続的に筋力を強化したり、使い方のクセを修正する必要がございますので、毎日のレッスンやご自身で行って頂く日々のエクササイズなども重要になってきます。

もちろん当コースでは、身体をみさせて頂き、その後、ご自分で行って頂く日々のケアや強化のエクササイズもお伝えしてますので、そちらも含めてのコース提供となります。

 

Q.股関節が相当硬いです
改善の道はありますか?

股関節の硬さに関しては、もちろん整体で可動域を広げる調整は実施いたしますが、

こちらに関しては普段ご自身でどのようなケアやストレッチを実施しているのか?によっても改善の道は大きく影響されると思います。

実施しているストレッチそのものが正しく行えていなかったり、また自分に合ったストレッチを毎日継続して実施できていなければ、成果には現れにくくなると思いますので、

当店では整体とトレーニング、またホームワーク指導により最終的に無理なくバレエが踊れる身体作りをサポートしております。

 

Q.2人同時に受けることは
できますか?

申し訳ございません、当店の調整は完全マンツーマンでの調整となります。

 

Q.セッションを受けられない
場合はありますか?

捻挫や肉離れなど急性疾患をお持ちの方は、受けて頂くことはできません。

急性期の痛みが引いてからの調整となります。

 

Q.セッションを受けるに当たり
用意する物はありますか?

体のラインが分かるレッスン着をご持参ください。

 

Q.バレエシューズやポアントは必要ですか?

当店では、バレエの技術指導は行っておりませんので、シューズやポアントはご持参頂かなくても結構です。

 

Q.予約は必要ですか?

ご来店日の前日までにWEB予約をお願い致します。

何か不明点がある場合は、お問い合わせフォームよりご連絡頂けましたらご回答をさせて頂きますので、お気軽にお問い合わせください。

> ご予約&お問い合わせフォーム

 

Q.調整を受ければ誰でも
改善しますか?

骨格による絶対的な制限や軟部組織の問題、また年齢等の問題もございますので、一概に成果を保証することはできませんが、

当店をご利用のクライアントの多くは大人になってからでも目標のゴールに近づかれております。

詳しくは初回の検査時に、適切な改善計画とアドバイスをさせていただいております。

 

Q トレーニングより、
整体を長くして頂けますか?

整体とトレーニングを行う時間の割合は、個々の身体の状態や改善状況によっても変動いたします。

例えばレッスンやリハーサル量が増えている方で身体への負担が強くある場合は、トレーニングに対して整体の時間が長くなることはあります。

しかしながら、整体の時間を長くすることを前提に調整時間の割合を変えることは、いたしておりません。それは本来の趣旨とは異なりますので、ご理解の程を宜しくお願い致します。

 

Q.センターでアンディオールが出来ません、
施術を受ければ問題解決できますか?

施術で問題解決できるものは、主に筋線維の強張りなどマイナスからゼロへ向けての調整となります。

よってセンターでアンディオールできない問題が筋肉を含め軟らかい組織の制限でありましたら施術で解決できることは多々あると思います。

しかしながら、例えば床を押して立つ筋力やアンディオールをキープする時に使うインナーマッスル等が弱い問題が原因でしたら、施術のみでは不十分であり、こちらの問題はプラスへ向けてのトレーニングが必要になります。

 

Q.スケートをやっています。ターンやスピンなど
技術向上のために調整を受けることはできますか?

当方フィギュアの専門知識がないため、ターンやスピンの技術向上を目的とする調整でありましたら、そちらは、フィギュアスケーターに対応しているトレーナーさんの方がよりお悩み解決に近づけると思います。

当店で行っておりますアンディオール調整は、ピルエットやシェネ(回転系)といったバレエの技術指導ではなく、股関節の可動域を広げ最終的にセンター安定してアンディオールできるための「身体づくり」が中心となりますので、

技術力の向上ではなく、身体づくりに関してのお悩み解決でしたら対応することは可能です。

今一度、当店が提供できる調整と、ご自身のお悩み、また目指す施術ゴールをご確認頂けましたら幸いです。

 

Q.整体で軸を作ればピルエット
ダブル回れるようになりますか?

ピルエットを回る条件に軸の安定性は重要だと考えます。

また、既に2回転のピルエットが安定して回れる方が、軸の問題により回れないのでありましたら、それは整体でも解決できることは多くあると思います。

しかしながら、ピルエットはポーズとは違いムーブメント(動作)なので、身体の条件を整えることはもちろん大切ですが、その他、技術的な要因も大きく影響すると思います。

よって元々2回転のピルエットが安定して回れる方であれば整体で解決する問題も多々あると思いますが、

ご自身がまだ習得していない技術的な問題に関しては、整体のみでは不十分だと思います。

 

その他、利用の注意点、
当店ではお受けすることができないこと

無断キャンセルや頻繁に遅刻する方、また度重なる予約変更をされる方は、他のクライアントにご迷惑がかかるため、ご利用をお断りしております。

 

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