累計来店者数：3,321名（2013年8月～2019年8月までの調べ）昨年度の新規来店者数：176名
1990年代より舞台芸術の世界に携わり、2013年8月にあすかスタジオを開業するまで、最近は、これまで培ってきた経験をバレエ講習会や発表会の場で紹介する機会に恵まれています。 |
バレエ上達を本気でお考えなら今すぐご予約を！
体験レッスンのご予約はコチラから▼
当スタジオは2024年5月1日に糀谷より上野（東上野5丁目10-10）へ移転いたしました。
※実際に成果に繋げたクライアント様の声ですが、トレーニング効果には個人差があります。
大人も歓迎
お陰様で大田区糀谷に開業して7年。バレエを踊る多くの大人の方にご利用いただいております。（バレエ初心者歓迎）
初回限定価格の定員は
すぐに埋まってしまいますので、
バレエ上達を本気でお考えなら今すぐご予約を！
予約はコチラから▼
【スタジオ所在地】東京都台東区東上野5-10-10-401 ※2024年5月1日に糀谷より上野へ移転
※お申込み受付は定員に達し次第終了とさせていただきます。
最短３か月でバレエが上達できる！
身体づくりをマンツーマンサポート
初回限定割引のご案内
※対象年齢は10歳以上からになります。
今なら通常価格12,500円のところ、先着6名様に限り5,000円（初回体験価格）にてご提供中！
※当スタジオでは治療行為は行っておりませんので予めご了承ください。
-Point.１-
確かな活動実績
100件を超えるクライアント様の声こそ「信頼の証」です。再現性のある当店のトレーニングメソッドは多くのオーディション対策に使われ、一定の成果を上げることができました。長年バレエを続けても成果に表れない方は当メソッドを活用することで、着実に成果へ繋げることができます。
※過去に訪問したバレエ教室の一部
-Point.2-
バレエ用語が通じる！
担当するトレーナーはバレエ経験者でありダンスの留学経験者でもあるため、効率良くパフォーマンス向上に特化したプログラムを提供することができます。
解剖学的な身体の仕組みからダンサーの感覚的な表現まで、バレエ用語が通じるトレーナーだからストレス無くセッションを受けることができます。
-Point.3-
バレエ専門の実績！
当店を利用された小中学生の多くは、全国のバレエコンクールにおいて優秀な成績を収めています。
スカラシップを取得し、多くの方が毎年のように留学しておりますが、当店では各々が踊るバリエーションに合わせ個別に改善メニューが提供できるため、初めてのコンクール対策からコンクール上位入賞対策まで、幅広いニーズに対応することができます。
-Point.4-
常に現場目線で！
不定期で行なうバレエ教室向けの講座を通し、クライアントが今どのようなお悩みを抱えているのか？
どんな問題を解決したいのか？常に現場目線で解決策を提案できる体制を整えております。
頂いたアンケート結果より「問題提起」→「解決策を研究」→「評価」→「改善」のサイクルを繰り返すことで、ベストな解決策を提案することができます。
-Point.5-
個別の改善メニュー
バレエ専門の当店には、バレエ教室にも提供している15種類以上あるストレッチ及びエクササイズの中から、あなたにピッタリなホームワークを選ぶことができます。
正しいホームワーク＆ケアを身に着けることで、障害が減り日々のレッスンに集中することができます。
これら機能的な問題に関しては間違った身体の使い方が原因の多くを占めています。
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【スタジオ所在地】東京都台東区東上野5-10-10-401 ※2024年5月1日に糀谷より上野へ移転
※お申込み受付は定員に達し次第終了とさせていただきます。
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※対象年齢は10歳以上からになります。
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※当スタジオでは治療行為は行っておりませんので予めご了承ください。
はじめまして、
あすかスタジオの南部良太です。
私は1990年代から舞台芸術の世界に携わりこれまでダンス留学やバレエの舞台に出演する機会に恵まれました。
現在は舞台で踊っていた頃の経験を活かし、バレエを踊る人の身体作りをサポートしています。
【経歴】
1995年
20歳の時に単身ニューヨークとロサンゼルスへダンス留学し、約5年半に渡りバレエアーツ（NY）、ウエストサイド・スクールオブバレエ（LA）、などでバレエ、ジャズ、モダンを学びながら渡米生活を送る。
2008年
ダンサー時代にサポートを受けていた施術者の影響を受け、ダンサーから一転、バレエを踊る人のための身体づくりに興味を持ち、同年3月あん摩マッサージ指圧師養成学校・長生学園に入学。
2013年
約2年間勤めた指圧治療院を退職後、東京は大田区内にバレエを踊る人のための専門整体院「バレエ整体院あすか」を開業。
2015年
バレエ教室対象「アン・ディオール改善クラス講座」の新バージョンを大田区は平原バレエスタジオ内にて発表。同年10月、米国ペンシルベニア州で開催されたIADMS（国際ダンス医科学学会）25th Annual Meeting に出席。
当店にはコンクールで上位入賞を目指す小学生から、趣味でバレエを楽しむ大人までバレエ上達に熱心な方が多く来店されています。
しかしながら、そんな皆さんに共通していえること・・・それは意外にも皆さん、今の自分の「身体の状態を知らない」ということ。
いま自分はどんな調整をしたら良いのか？何をするのが問題解決に繋がるのか？
多くの方が解からないまま日夜レッスンやリハーサルに励み、またコンクール練習しながらバレエ上達を試みておりますが、
確かな成果を得るためには、具体的な設計図と目的地へ辿り着くまでのロードマップが必要です。
バレエ整体あすかスタジオでは、バレエに特化したトレーニングメソッドより、
「今のあなたに現在地」を教え障害予防からパフォーマンス向上まで正しい方向へ進むために必要な地図をお渡しいたします。
対象者
- 10歳以上のバレエ経験者で上達意識が高い方
- 自分の大切な身体にお金を投資できる方
- 本気でバレエを上達させたい気持ちがある方
- 大人からバレエを始め、発表会対策をサポートして欲しい方
- 予約を守れる方
- 根本的改善を目指す方
- 嘘をつかない方
この様な方の利用はご遠慮下さい
- たった1回で全てのお悩みを解決させたい方
- 自分の大切な身体にお金を投資できない方
- 身体作りやケアの優先順位を上げる気のない方
- お伝えしたホームワークをやれない方
- 頻繁に予約変更や当日キャンセルをする方
お薦めできない方
障害予防からパフォーマンス向上まで、一定の成果を出すためには、何より正しい身体づくりやホームケアを毎日の生活習慣で実施して頂く必要がございます。
よって、当店のレッスンを「受けるだけで」お悩みか解決する、又はバレエのパフォーマンスが向上するとお考えの方は、基本的に当店の考えとは異なりますので、そのような方のご利用はご遠慮ください。
しかしながら、当店のセッションを通して二人三脚でバレエのパフォーマンスを向上させたい！教わった身体づくりを日々の生活習慣やレッスン前後にも取り入れたい！
という方は、当店と考えが一致しますので最大限のサポートをお約束いたします！ぜひ、来店者の声を参考にご利用を検討されてみてください。
私は、お悩みを解決させるために全力で取り組みます！クライアントのあなたにも、ご自身のお悩みを改善するために全力で取り組んでほしいのです。
"良くなったらいいな改善したらいいな"ではなく、絶対改善する！！
という意志の元で取り組んでいただきたい！なので、あえて言わせていただきます。
海外の研究機関（IADMS）で発表されたメソッドや最新のエビデンスを取り込みながら、パーソナルレッスンを提供しています。
アンディオールできない原因を「姿勢」と「動作パターン」から分析し、最終的にセンターで安定して踊れる身体づくりを目指します。
個別レッスンプログラムの流れ
・
すでにバレエ経験が豊富にある方であれば、初月から軸づくり、アンディオールの強化、つま先・強い足を作るアプローチと、
どんどん進めていただきます。
とはいえ、常にトレーナーが伴走しながらサポートしていくので、あなたが孤独になることはありません。
１ヶ月目から実践とサポートを繰り返し、フィードバックを得ながら進めていきましょう。
早い方であれば、
初月からアンディオールのステップへ進み、レッスンに活かしていただくことも十分に可能です。
もちろんまだバレエ初心者であれば１ヶ月じっくりと時間をかけ、身体づくりを進めていきましょう。
どちらにしても１つ言えることは、例え初心者であっても、
実践から3～6ヶ月後ぐらいには、
あなたはバレエの入門クラスからは脱するレベルぐらいには到達している、
ということです。
卒業までの目安回数について
卒業までの目安回数は個々のお悩みや現状、また目指すゴールによっても変動するため、具体的には体験レッスン後にご提案させて頂いてます。
来店頻度について
成果型のパーソナルレッスンのため、来店頻度は目安「週に1～2回」程度になります。
実践したトレーニングをご自宅でも復習して頂ける方は、週に1回ペースでも成果に繋げれると思いますが、
環境やモチベーション等の問題で、復習が難しい方の場合は週に2回ペースを推奨いたします。
成果に繋げるプロセス
実践した内容や、提供したホームトレーニングは次週まで復習して頂き、伴走しながら週ごとに成果へ繋げていく内容になっています。
正しく身体が使えていなかったり、トレーニングができていなければ何度でも復習しながらゴールを目指します。
只今、キャンセル待ちを含め多くの方からお申込みを頂いてるため、
次のような方は当店のレッスンは合わないと思われますので、ご予約をお断りさせていただきます。
対象外の方
初回割引で、ただ料金が安いからお試しだけが目的で最初から継続サポートを受ける気がない方。
※改善するために継続の意志はあるが、受けてみて期待ができないので断っていただくのはもちろん構いません。
初回限定価格の定員は
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最短３か月でバレエが上達できる！
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step
1カウンセリング
お悩みを詳しくお聞きいたします
抱えるお悩みを詳しくお聞ききし、お教室でのレッスン内容や日常の作業環境も同時に尋ね、個別の改善プログラムを作成します。 |
step
2各種検査
今の状態や身体の使い方を確認
成果を出す上で重要となる現状の把握。関節の可動域、重心、筋線維のこわばり、アライメント、身体の使い方やクセ、左右差の確認、筋力テストなども同時に行いプログラムに反映。各種検査結果に基づき、改善計画を決定。 |
step
3改善計画の提案
いつまでに解決できるかシュミレーション
バレエ専門に特化し累計来店者数3,321人を誇る「あすかスタジオ」だからこその膨大なデータで、圧倒的な正答率であなたのお悩み解決をシュミレート。なぜバレエのパフォーマンスが上がらないのか？また、お悩みが解決できないのかを分析！ |
step
4セッション開始
あなたに合わせた個別のセッション
改善プログラムは、その日の身体の状態によっても若干変動しますが、目標のゴールへ向かい優先的にメンテナンスが必要な場合はゼロへ向けての調整、またプラスへ向けて強化のトレーニングが必要な場合はスタジオで一日のトレーニングプログラムを実行。 |
step
5ビフォーアフターのチェック及びホームワークの提供
セッション後はビフォーアフターを確認し、クライアント別に必要なホームワーク（セルフケア、ストレッチ、エクササイズ等）を提供。日々のレッスンや生活習慣のアドバイス、また必要に応じて改善計画も見直しながら目標のゴールを目指す。 |
バレエ経験者の強み
 |
国家資格者
バレエの場合、ただ単にトレーニングによって筋肉を強化すれば良い訳ではなく、バレエテクニックに必要な身体作りは平衡性、協調性、筋力をバランス良く獲得していかなければいけません。国家資格を持つ元バレエダンサーが提供するトレーニングは、誰よりもバレエ動作を理解しているからこそクライアントの成果に繋げることができる！
充実のサポート体制！
 |
何でも相談できる
マンツーマン指導といってもバレエ専門ではないトレーナーであれば、バレエ知識に乏しい人はきっと多くいるはず。でも元バレエダンサーがトレーナーであれば、身体のことからバレエの技術的な悩みまで、トータル的に何でも相談できるのでサポート体制はより充実！
パフォーマンスUPに
バレエを踊るための身体づくりが出来ていないと、障害リスクが増強し外反母趾、足裏アーチの消失、偏平足、巻き爪、など障害のリスクが高まります。当店で正しい身体づくりが実施できると、怪我のリスクが減り、何よりレッスンやリハーサルでバレエのパフォーマンスが向上します。
よりダンサーに適した身体に
バレエを踊るための身体作りが正しく実施できると、身体の表層にある筋肉を使う負担が減るため、バレエダンサーに必要な「細くしなやかな筋肉」を獲得することができます。
最短最速でお悩みが解決
バレエの上達スピードを加速させるためには、今の自分の身体の状態を客観的に知る必要があります。当店ではカウンセリング及び検査よりあなたに現在地を伝え、今何をするのがベストか、正しい方向へ進むサポートをいたします。
初回限定価格の定員は
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※掲載の許可を頂いた方のみ紹介しています
＼お喜びの声.1／
川添智香さん バレエダンサー
デンマーク王立バレエ団所属
身体の変化も感じ、とても楽しく前向きになって取り組む事ができました！
バレエ歴：17年
とても楽しく、課題の解決に向かって前向きになって取り組む事ができました！
南部先生は、私の悩みを親身になって解決、向上に向かって考えて下さいました。
今回の診療で一番印象的だったのは、先生がとてもポジティブで、前向きなので、毎回の診療で学ぶことが多く身体の変化も感じ、
とても楽しく、私も課題の解決に向かって前向きになって取り組む事ができました。
先生からのアドバイスで、「自分に合ったトレーニングをピックアップすればいい」ということを教えて頂き、今までは全ての事をやっていましたが、自分の身体には何が合っていて、
どんな事が必要なのかを改めて考え、見つめ直すことができました。
※個人の感想であり成果を保証するものではありません。
＼お喜びの声.2／
Y.Aさん 高校生（17歳）
千葉県在住
受けるたびに結果が目に見えて、とても踊りやすくなるのがわかりました！
バレエ歴：12年
この先本格的にバレエの道に進みたいと思っているため、昔から本当に苦手だったアン・ディオールを少しでも克服出来たらと思い、受講させて頂きました。
初めて受講した時は整体自体が初めてだったのでどのようなものかわからず戸惑ったのですが、受講するたびに結果が目に見えて、とても踊りやすくなるのがわかりました。
それに先生が丁寧にアン・ディオール改善に効果的なストレッチを教えて下さるのでとても助かります。これからも教えて頂いたストレッチを続けつつ受講させて頂きさらに踊りやすい体を目指したいと思います。
あと、甲が出ないのも悩みなので甲出し調整も受講してみたいと思います。
※個人の感想であり成果を保証するものではありません。
＼お喜びの声.3／
N.Iさん（10歳）小学生
東京都・大田区在住
アラベスクの形ができるようになり、前よりも楽に足が上がるようになってきました！
バレエ歴：6年
私はアラベスクの形がなかなか上手にできませんでした。バレエの先生からも注意を受けることが多くて、練習しても自分ではやっているつもりでも、きれいなアラベスクができていませんでした。
アラベスク調整を受けてみて、少しづつきれいなアラベスクの形ができるようになり、前よりも楽に足が上がるようになってきました。
きんちょうした筋肉のケアやアラベスクに必要なトレーニングもいっしょに教えてもらえたので、今はそれを続けるようにしています。
※個人の感想であり成果を保証するものではありません。
＼お喜びの声.4／
O.Sさん（40代）自営業
埼玉県在住
まるで潤滑油をさしたかのように関節が動く感覚があり、おどろきです！
バレエ歴：6年
バレエを始めて、自分の身体と向き合う機会が多くなり、いろいろ考えることが増えてきました。その結果「ゆがみ」とか「ズレ・ブレ」ということがいつも気になっていました。
この度、バレエ整体ということで、先生のことを知り、一度おうかがいしたいと思っておりましたが、念願かなってとても嬉しいです！
先生の調整の後、まるで潤滑油をさしたかのように関節が動く感覚があり、おどろきです。私の弱点部分のストレッチの仕方なども、丁寧に教えて頂いたので、日々の練習の中で実践してゆきたいと思います。
来月発表会があるのですが、調整して頂いた状態をキープして、更にストレッチで筋肉の緊張をゆるめていって、ベストな状態で舞台に立ちたいなぁと思っています。
不安だらけの舞台ですが、今日の先生の調整のおかげで、その成果がどんな風に出るか楽しみになっています...(^O^)
又、調整して頂きに来院させて頂きたいと思います。じっくり見て頂き、本当に有難うございました。
※個人の感想であり成果を保証するものではありません。
＼お喜びの声.5／
K.Kさん（56歳）パート
東京都在住
初回に調整してもらった帰り道は、体が軽くビフォーアフターにびっくりしました！
バレエ歴：10年
アダージオが安定して美しく踊れる様になりたくてレッスン回数を増やすより、違う方向から身体へアプローチ目的であすかを選びました。
今まで身体に痛いところが全くなく整体は初体験でしたが、初回に調整してもらった帰り道は、体が軽く足を出して歩く、ただそれだけの動作なのに、そのビフォーアフターにびっくりしました。
2～3回目あたりからレッスンで自分でも効果が感じられるようになりました。
体幹がしっかりしてくることで、ひとつひとつのパが安定してきて、後からサポートされて踊っているような感覚です。
今まであまり意識していなかった身体の使い方のアドバイスはバレエ経験のある先生ならではです。
自分でも変化が実感できることで、日々の宿題も前向きに取り組めたと思います。
なにより普段のバーレッスンで私の後ろの友人から「キープが安定してきた」「前より足が高くきれいにあがっている」など何かを始めたか追及されました。友人も今度あすかに通うみたいです。
また期待していなかった副産物ですが、3～4回目の頃には体重が2～3㎏減りました。
見た目も姿勢が良くなり、体幹が引き締まったのもあると思いますが、レッスン仲間からは目に見えてやせたと言われました。
まだまだスタート地点ですが、美しいアラベスクを目標に今後も続けていきたいです。
※個人の感想であり成果を保証するものではありません。
ダンサー引退から開業までの経緯！
東京は上野でバレエを踊る人の為の
専門スタジオを開業する南部良太です。
こちらでは私がダンサーを引退してからバレエ専門のパーソナルレッス・スタジオを
開業するまでの経緯についてご紹介させてください。
なぜ、開業したのか？
人の優しさに気づき、
遠回りもしたけど
明日終わりかもしれない人生全力で生き、
最終的には、世の中に何かを残せる人生で終わりたい！
ダンスをやめた後、
今の自分にできることは何だろうと考え、
そのとき出た答えがそれまで踊っていた頃、
毎週のようにお世話になっていたダンサーの身体をケアする仕事でした。
舞台でスポットライトを浴び、
多くの観衆を魅了するダンサーは素晴らしい職業。
ストイックなまでに自分自身を追い込み、
それまで蓄積したエネルギーを舞台上で爆発させる。
客席から観る彼らはいつも輝き、
私たち観衆に多くのPOWERを与えてくれる・・・
しかしながらその一方で、スポットライトを浴び、
観衆を魅了するダンサーを陰で支える仕事も
また素晴らしい職業ではないだろうか？
舞台で輝くダンサーの背中を押し、
陰で支える功労者こそ、今自分が一番やりたい事だったことに気づきました。
これまで得た知識をより多くのダンサーへ還元できるよう、
これからは舞台で輝くダンサーのため、
またダンサーを目指す10代の若者たちや
バレエをライフワークの一環として楽しむ大人からバレエを始めた人のため、
日々精進し、前だけを向いて 前進してゆきたいと思います。
よくある質問
Q.どんな方が対象ですか？
主に趣味で大人からバレエを始めた方や再開された方、またコンクールに出場している子供達（10歳以上）を対象にしています。決してプロ向けではありませんので、大人の50代～60代の方にも多くご利用いただいてます。
Q.本コースというのは、
どのような形ですすむのでしょうか？
本コース（身体づくりのレッスン）は、体の歪みを整えゼロに戻す調整からプラスへ向け強化のアプローチ。またセッション後期では最終的にご自身でもホームケア及びホームトレーニングできるようトータルサポートしております。
Q.パーソナルレッスン時間は何分ですか？
個々の改善状況に応じておおよそ40分～50分程度になります。
Q.どれぐらいのペースで
通えば良いですか？
初月は週に１～２回ペースで通っていただき、その後は改善状況に応じご相談させていただいてます。
Q.バレエ歴1年でも
申込は可能ですか？
可能です。むしろバレエ歴がまだ1年程度の方は、教室のレッスンの前にバレエを踊る為の身体づくりができていない方が多くいますので、技術レッスン（バレエ教室）の前に、バレエを踊るための身体づくりから始めることをお薦めいたします。
Q.年齢の上限はありますか？
10歳以上のバレエ経験者であれば上限はございません。バレエを踊る健康な方であれば、どなたでも歓迎いたします。
Q.開示されている以外に
かかる費用等はありますか？
ございません。初回はご案内している金額（税込）のみのお支払いとなります。
初回限定価格の定員は
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