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バレエを踊る人に多いお悩み
『収録内容/ダンサー編』
Q ポアント選びについて
Q カラダが硬いお悩み
Q 自分に自信がもてない
Q 緊張の克服法
Q ケガの対処法
Q バレエノートのつけ方
Q バレエ教室選び
Q バレエ留学について
Q 体作りができない！
Q 進路について
Q 体の条件が悪い
Q 先生に見てもらえない
Q メイク道具について
Q コンクールの衣装
Q 創作やコンテについて
Q ファンの作り方
レッスン前のウォームアップ
『収録内容』
【フロア編】動画：4分
・アンディオール強化エクササイズ
・デヴェロッぺのキープに必要な腹筋トレーニング
・プリエ改善に有効なエクササイズ
【バーレッスン編】動画：5分
・ドゥミ＆ポワント＋甲だしストレッチ
・ドゥミ＆ポワント＋タンジュで足裏エクササイズ
・股関節の可動域を広げるストレッチ
このエクササイズはレッスン前のウォームアップとしては効果的で、
アンディオールのみならず、レッスンで無理なく身体を動かすために必要なエクササイズが紹介されています。
すぐに出来ない物もあるかもしれませんが、出来るものからで良いので、やってみてください。