バレエ整体って何?

2つのアプローチより
あなたのバレエ上達をサポート!

整体でマイナスからゼロへ向けての調整と、
ゼロからプラスへ向けてのトレーニングで、お悩み解決をお手伝い。 

本来、バレエはご自身で行う日々のセルフケアや、
レッスンの積み重ねによって
少しづつ上達していくものですが、

バレエを踊る上で、

お悩みの根本解決を図るためには、
まずは自分の身体の状態(現在地)を知る必要があります。

そのためにバレエ整体院あすかでは、
下記5つのポイントを初回来店時にチェックしています。

1)関節の可動域

2)筋線維のこわばり

3)神経のつまり

4)重心の位置

5)上下肢のアライメント

主観的データのみならず、
客観的データも同時に取得することで、
ゴールまでの具体的な設計図を描くことができます。

今のあなたには何をするのがベストか?
各種検査よりクライアントの現在地をしっかりと確認した上で、

お悩み解決からバレエ上達まで、

整体とトレーニングで、
クライアントが正しい方向へ向かって
毎日レッスンができる身体作りをサポートしております。

正しくレッスンを行うためのカラダ作り!

バレエを上達させるための
一番のトレーニングは何といっても稽古場で行う
毎日のレッスンが重要だと考えております。

正しくレッスンを行うためには
バレエの基本であるアンドゥオールを習得することはもちろん、

プリエやアダージオなど
ゆっくりとしたムーブメントに使うインナーマッスル、

また、アレグロやグランパディシャなど
ダイナミックな動きに使うアウターマッスルがバランスよく
強化されていなければいけません。

レッスンだけでは上達ができない人のために、
バレエ整体院あすかでは整体とトレーニングにより
正しい身体の使い方やバレリーナに必要な、

・柔軟性

・筋力

・平衡性

・協調性

をバランスよく整え
舞台で踊れる身体作りをお手伝いいたします。

ジャイロトニックやピラティスとの違い

ジャイロトニックで行うマシンを使用したボディワークも
ピラティスで行うコア・トレーニングも障害予防から
強化(バレエ上達)へ向けての身体作り!という点においては共通してますが、

バレエ整体院あすかの場合、なぜクライアントが
コンクールでいつもターンアウトの指摘を受けるのか?

なぜ毎レッスンの度に、
先生から同じ注意を受け続けるのか?

問題の根本解決を図るためには、まずは
クライアント各々の身体の状態を客観的に分析し検査をする必要があります。

当店では、

一般的なグループレッスンやプラスへ向けての
トレーニングではカバーしきれない問題の根本解決から障害予防、
更に強化トレーニングまでをトータル的にサポートしております。

レッスンやコンクール練習で酷使した体のメンテナンスは、
ダンサーが優先的に行わなければいけない仕事の一つです。

障害予防のみならず、整体で次の舞台へ向け
メンテナンスを行うことはパフォーマンスの向上にもつながります。

バレエ整体院あすかでは、
あなたの一週間のレッスン回数、時間、レッスン以外のトレーニングや、

現在の身体の状態等を見極め、
あなたが施術を卒業するまで二人三脚で舞台で踊れる身体作りをサポートいたします。

> その他、よくある質問はこちらから

バレエ整体って何、まとめ!

過去に当店を初めて訪れた方が…こんな話をしていました。

バレエ整体って聞いたら、
はじめはベットで施術を受けながら股関節の可動域を広げたり、
また足を上げてもらう様なイメージを持っていた。

確かにそれは間違いではないですし、
そのような施術も取り入れてますが、

いくら施術で可動域を広げたり
またストレッチで柔軟性を向上させても、
当店に訪れる多くの方は、最終的にはバレエを上達させたい!

という方が多いので、
当店では、広げた可動域や向上させた柔軟性を
実際のレッスンではどう活かせばいいのか?

それらを伝えながら、
調整では施術とトレーニングを組み合わせています。

一般的な整体院であれば

狭くなった可動域を正常化させ、
痛みなどがなくなれば、施術は終了すると思います。

もしかしたら運動指導までサポートする整体院も
あるかもしれませんが、だいたいはゼロに戻せば終わりだと思います。

しかしながら、
当店に訪れる多くのクライアントさんは、

詳しくお話しを聞くと、コンクール対策や発表会対策、
また日々のレッスンの質を向上させたいと思っている方が多いので、
例えば足を高く上げるために軸足が不安定であれば、

・股関節の可動域は正常か?

・ターンアウトは問題無いか?

・タンジュは正しく行えているのか?

・ルティレバランスは安定しているのか?

・軸足の内側と外側はバランス良く使えているのか?

・柱(コア)はブレずに保持できているのか?

・重力に抵抗する力や重心に問題は無いか?

・足を上げる時のアクセルとブレーキ役の筋肉の状態は?

などなど、考えられる原因を観察しながら調整を進め
バレエ上達というゴールへ向かって身体作りをサポートしています。

どうしても「整体院」って聞くと、
ベットで施術を受けるだけでお悩みが解決する!

と勘違いされる方もいますが、
ある程度レッスンが正しく出来ている方やセミプロの方達であれば、
それはベース(基礎)があるので整体でも問題が解決することは多々ありますが、

上記の様なパフォーマンスを上げるための調整は
もともと身に付けていない方は、やはりそれは持っていない物なので、

他の習いごと同様に
身に付けて(獲得)いただく必要があります。

足を高く上げるために必要な調整や
軸足の安定性向上に有効なストレッチやエクササイズはもちろん提供しますが、

それのみならず、実際に上げる時はどのようにして身体を使い、
また動脚と軸足のバランス配分や上体の引き上げ方を含め、学んで頂く必要があります。

よって、はじめて来店されるクライアントさんは、
もしかしたら施術を受けた!というより、バレエを習いに来た!
という印象を受ける方もいるかもしれません。

もちろん、身体の使い方やトレーニングは必要なく、
今は身体の負担が強いからメンテナンスをして欲しい!

という方にはゼロへ戻す調整(整体)を中心に行っているので
必ずしも毎回プラスへ向けての強化を行っている訳ではありません。

大切なのは、クライアントさんの来店目的や施術ゴールは何なのか?

ということなので、当店では初回来店時に
カウンセリングを通してそれらを共有するよう努めております。

実際に、どのような調整を行っているか
知りたい方はこちらもご参考にされてください↓

初めて当店をご利用される方へ