(61)
【ご相談内容】
上げた足がキープできない、
片足ルルベのバランスがとれない
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
レッスンを通し、
どうトレーニングするのかが分かりました！
上げた足がキープできない、
片足ルルベのバランスがとれないことがずっと悩みでした。
使うべき筋肉が使えていない、
ということは分かるのですが、どこの筋肉をどう使うのか？
その筋力があるのか？ないのか？が分からない。
レッスンを通しそこが明確になり、
どうトレーニングするのかが分かりました。
トレーニングをしたことで、
上げた体が少しキープできるようになったり、
バランスがとれるようになった実感も得られました。
こちらで教えて頂いたトレーニングを続けて、もっと踊れるように頑張ります。
(62)
【ご相談内容】
舞台で黒鳥のグランパ・ド・ドゥを踊るため、
上達して成功させたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
教えて頂いたトレーニングを行い、
必ずグランフェッテ32回転まわりきります！
黒鳥のグランパ・ド・ドゥを踊ることになり、
身体のメンテナンス、可動域の向上、
ケア方法を教えて頂くことを目的として施術を受けました。
可動域が広がったことより
前よりもも動きやすくなり、踊りやすくなりました。
私はセルフケアの仕方がイマイチ良く分かっていなく、
ある程度のストレッチなどしかしていませんでした。
しかし、ケアの仕方、
トレーニングの仕方を教えて頂くことができたお陰で、
自分で何をしたら良いかが明確になりました。
教えて頂いたトレーニングを行い、
必ずグランフェッテ32回転まわりきります。
(63)
【ご相談内容】
片足でルルベの時、小指側に軸が落ちてしまう。
内ももが全く使えない。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
5番で立つ感覚がわかったような気がします！
5回コースお世話になり、ありがとうございました。
今まで家でのストレッチは
自分のウィークポイントや必要なストレッチなど
分からずにやってましたが、
いろいろ自分に必要なストレッチを教えて頂き
とても為になりました。
お腹をへこませて立つ感覚や、
少しだけ5番で立つ感覚がわかったような気がします。
後半ストレッチが増えていき
正直めんどくさがりの私はあまりちゃんとやれず、
まだまだ劇的な成果はありませんが、
教えて頂いたことを少しずつ実行していけたらと思います。
(64)
【ご相談内容】
この先、できるだけ長く
バレエを踊るための身体づくり！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
ホームワークの効果は、レッスンを受けるたびに
身体の動きの変化として実感しています！！
3回目の施術をして頂いたころから、
ずっと続いていた股関節の痛みや
突っ張る感じが少なくなってきました。
夜、睡眠中も痛みで目覚めることもあったので、
嬉しい驚きでした。
年齢的にも、もうバレエはそろそろ・・・
と思い始めていたのですが、まだまだ続けられますよ、
との先生の励ましの言葉がとても有難く、
希望を持つことが出来ました。
教えて頂いたホームワークの効果は、
レッスンを受けるたびに身体の動きの変化として実感しています。
「出来る時に無理のない範囲内で大丈夫ですよ」
とのお言葉を受け、
家事や仕事の合間にちょこちょこっと頑張っいてます。
これからも心と体の健康のためにも、
バレエを続けていきたいです。ありがとうございました。
(65)
【ご相談内容】
バリエーションを踊るための身体作りに！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
上半身がやわらかくなってバリエーションの時に、
手やじょうたいのつけ方が変わりました！
バレエで、こつばんが前けいしていたり、
ゆれたりしてしまって、こまっていました。
けれど整体でこつばんが真っすぐになって、
うれしかったです。こつばんが真っすぐになるだけで、
しせいがよくなって一石二鳥でした。
体がやわらかくなったり、タンジュをするとき、
つま先がのびやすくなったりして自信がつきました。
バレエの先生にほめられると、
いつもと全くちがう注意をもらえるとき、
自分がかわっていることに気がつきました。
1回目の帰り道で、ふとももの前がのびている事に気が付いて、
その日から、のびているのでとてもうれしくなりました。
バレエの時、すぐに息が切れてしまうけど、
ドローイングでお腹の中で
ふかく息ができるようになったりして、
長くおどっても、あまりつかれることがなくなりました。
足まわしでとても遠くに回せてロンドゥジャンプの時、
遠くに意識できるようになりました。
上体たおしをやっていくと、
上半身がやわらかくなってバリエーションの時に、
手やじょうたいのつけ方が変わりました。
バーレッスンの時、ねこぜになってしまうけど、
2回目の整体のあとで、
ねこぜにならないように
気をつけることができるようになりました。
自分が得意な所と同じで何か所も得意な場所がふえて、
注意の数がへってきました。
1つやることで色々な場所ができるようになりました。
(66)
【ご相談内容】
体の使い方から理解してレッスンし、
怪我のないよう長く楽しみたい！！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
1回目の調整後のレッスンでピルエットが
ダブルで余裕で回れた時は自分でも驚きました！
15年ぶりにバレエのレッスンを始め、
せっかくなら身体の使い方を一からやり直して
怪我をしないよう長く続けていきたいと、
こちらにお世話になりました。
最初の調整の際に「ゴールをどこに定めるか」
というお話が出来、
今まで数々の整体やリハビリをしてきましたが、
その時しのぎで続かない理由が分かりました。
ゴール＝目標を話しながら前に進める所が
こちらの最大の効果と思います。
毎回新しいストレッチやエクササイズを
教わるのが待ち遠しかった程です。
実際、1回目の調整後のレッスンでピルエットが
ダブルで余裕で回れた時は自分でも驚きました。
先生のアドバイスを想い出しながら、
焦らずに身体を動かして自由に楽しんで踊れる様になりたいです。
(67)
【ご相談内容】
体を柔らかくして腹筋や体幹も強くして
正しく身体を動かせるようになりたい。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
初心者に合わせたトレーニングの仕方や
ペースを丁寧に解説、指導してくださいました！
小学生の頃、少し新体操を習ったり、
大人になりヨガを習ったりしていて、
柔軟性は保っていきたいなと思っていました。
バレエは柔軟性はもちろん、
腹筋が弱いので体幹を鍛えて姿勢が良くなりたいとの
思いから遅ればせながら昨年より習い始めました。
ヨガを習っていた時から
何となく感じていた左右対称でない股関節の歪みを、
バレエのレッスンの時に強く感じるようになり、
自分なりに調べていくと
アンディオールの重要性に行き当たりました。
そこで更に施術について調べていくと
こちらの整体院のブログへと辿り着きました。
施術例は幼いころからバレエを始めている子、
10～20年以上のバレエ歴のベテランさんが多く、
私みたいにバレエを始めたばかりの
大人の初心者が通っても良いのだろうか？
と最初は気後れしましたが、
中にはバレエ歴が短い大人からバレエを始めた方も、
いらっしゃることが分かり、
「経験が浅いからこそ正しい身体の使い方、
鍛え方を知ってからレッスンを重ねて行くことも大切なのでは」
と思い、通うことを決心できました。
最初の施術時から先生は、
初心者だからといって嫌な顔をすることもなく、
初心者に合わせたトレーニングの仕方や
ペースを丁寧に解説、指導してくださいました。
早く上達したいと思うあまり、
あれもこれもと欲張りたくなる気持ちが出てくるのですが、
段階を踏んでトレーニングを積んでいくことの
大切さを教えて頂きました。
また何故こうなるのか？という疑問にも
解剖学的に詳しく分かり易く教えてくださったのが、
とても良かったです。
これからも教えて頂いた
トレーニングを続けてステップUPしていきたいです。
(68)
【ご相談内容】
少しでも美しい形で
バレエの基礎が身につけられたらいいと思う。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
アッという間に終わってしまいましたが、
内容は大変充実したものでした！
バレエ歴が浅い私にとっては、
バレエの基本であるアンディオールが
どのようにしたら上手く出来るようになるのか、ずっと悩みでした。
バレエ整体院あすかの南部先生に、
体のどの部分を調整すれば良いのかを教えて頂いたり、
自分でのストレッチや
エクササイズのやり方を詳細に教えて頂きました。
働きながらの週一回のバレエレッスンのため、
先生からの宿題も最低限でしたので、
何とかこなすことが出来ました。
レッスン時にも、どこに力を入れてどこの力を抜くのか、
どの部分の筋肉がどんな動きに必要なのか等も
少しずつ意識できるようになったように思います。
5回のコースは短く
アッという間に終わってしまいましたが、
内容は大変充実したものでした。
こちらで教わった事をこれからもずっと続けて
バレエのレッスンに活かしていきたいと思っています。
本当に楽しく通うことができ、
南部先生には感謝の気持ちで一杯です。ありがとうございました。
(69)
【ご相談内容】
パッセで安定して立てるようになりたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
プリエが安定、脚の筋肉が正しく内側を使えるようになり、
引き上げの感覚を掴めました！
効果は1回目のあと、
すぐに目に見えて現れました！
アンディオールがしやすくなり、
プリエが安定、脚の筋肉が正しく内側を使えるようになり、
引き上げの感覚を掴めました！
アンディオールに使う筋肉、私はすぐ疲れてしまって
筋肉痛になり、上手くケアができないと筋肉が硬くなり、
アンディオールが
開かなくなるという悩みがありました。
レッスンを増やせば
増やすほど硬くなってしまうので、ジレンマでした。
整体というと緩めるイメージで
施術でもしっかり緩めて頂きましたが、
先生が「緩めるだけだとすぐに戻ってしまう」
アンディオールをキープする筋肉を同時に鍛える必要がある、
と言ってくださったのが印象的でした！
その通りで、教えて頂いたトレーニングを行うと、
もとに戻ろうとする（閉じようとする）力以上に
アンディオールする筋肉が育つので、
レッスンの時も意識してアンディオールを
自力でキープできるようになりました！
とは言え、まだまだ筋力は足りないので、
今後も教えて頂いたトレーニングを自宅でも繰り返し、
より広く開ける様になれるよう、これからも頑張ります！！
アンディオールと引き上げが向上しただけでなく、
ドゥバンに足を上げ（しかも特にキツイことなく）体が全体で繋がっていて、
一箇所うまく使えないと他の動きを妨げたり、
逆に一つの動きを改善すると、
別の動きも改善するんだなと思いました。
次はアラベスクで後ろの足を
もっと上げられるようになりたいので、
アラベスク改善コースに興味が出ています。
鏡を見て綺麗なバレエの形に入っていると、
とても嬉しい気持ちになります！
私の通うスタジオは大人が多いので、
先生も無理には直してくださらないこともあるのですが、
こちらに通うようになってから、
先生の指導もよりみてくださる様になった気がします。
これからも通い続けたいです。ありがとうございました。
(70)
【ご相談内容】
安定したターンアウトが出来る様になりたい
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
調整を受け始めてから、だんだん楽に
脚を開くことが出来る様になりました！
私の脚は生まれつきかなりひどいO脚だったので、
バレエを踊る上で相当コンプレックスでした。
しかし、ある動画サイトで
「バレエ整体院あすか」を見つけて
アンディオール調整を受け始めてから、
段々楽に脚を開くことができるようになりました。
身体もだいぶ硬くて、
グランバットマンなど全く脚が上がらなかったのですが、
少しずつ上がるようになってきて、
今ではキープすることができるようになりました。
これからもきちんとエクササイズを続けて、
きれいな脚のまま踊れるようになりたいです。
本当に感謝しています。
(71)
【ご相談内容】
バレエに向かない体型
(体が硬く、内股ぎみ、Ｏ脚)
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
マンツーマンなので、自分の気をつけるべき点を
すぐに注意してもらえ分かり易かったです！
新しいことを始めるには迷いが伴います。
バレエ整体は本当に効果があのか、半信半疑でしたが、
少しでも踊りが上手くなりたいという思いで、
お願いすることにしました。
初回当日、明るい雰囲気のお部屋で、
にこやかに先生が迎えて下さり緊張せず受けることができました。
自分の身体は硬くて
バレエに向かないと思っていましたが、
先生に診て頂くと「そんなことはない」と言われ驚きました。
ただ身体が正しく使えていない様です。
今までも、外旋、引き上げ、
体幹と注意すべき点を頭では分かっており、
努力しているつもりでしたが、しっくりきませんでした。
しかし先生に治療して頂き、
身体を動かしてみると力が入っていた外側の緊張が解れ、
内腿を使うとはこういうことなのだ、
引き上げとは、ここまでやらなければならないのか、
何か動きを加えると、すぐ骨盤が動くので
それを保たなければならない等、初めて実感しました。
後半は必要な筋肉を育てていくトレーニングやストレッチを
実際にやりながら教えて頂きました。
マンツーマンなので、自分の気をつけるべき点を
すぐに注意してもらえ分かり易かったです。
通って本当に良かったです。
教えて頂いたことを、
これからの踊りに活かしていきたいと思います。
(72)
【ご相談内容】
足首が不安定でルルベの時も身体を支えにくい
身体が硬く、筋肉量も十分でない
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
バレエクラスでも、整体院でも、
ジムでも学べない部分についてケアされている気がします！
趣味のバレエクラスで正しく立てていない、
脚がうまく開かない他、
基本的なところで落ちこぼれかけていたところ、
こちらのホームページを拝見し、受けさせて頂きました。
まだ回数は浅いのですが、
先生が大変ていねいに一つ一つのトレーニングを
教えてくださり、
バレエクラスでも整体院でも、
ジムでも学べない部分についてケアされている気がします。
(73)
【ご相談内容】
反張膝で反り腰気味
内腿が弱い
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
とても楽しく、課題の解決に向かって
前向きになって取り組む事ができました！
南部先生は、私の悩みを親身になって解決、
向上に向かって考えて下さいました。
今回の診療で一番印象的だったのは、
先生がとてもポジティブで、前向きなので、
毎回の診療で学ぶことが多く身体の変化も感じ、
とても楽しく、私も課題の解決に向かって前向きになって
取り組む事ができました。
先生からのアドバイスで、
「自分に合ったトレーニングをピックアップすればいい」
ということを教えて頂き、
今までは全ての事をやっていましたが、
自分の身体には何が合っていて、
どんな事が必要なのかを改めて考え、見つめ直すことができました。
(74)
【ご相談内容】
アンディオールの可動域を広げること
踊りやすくなること
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
インになりやすかったパッセは
安定してしっかりと開ける実感がありました！
バレエは7年ほど続けています。
もともと身体が硬く柔軟体操も嫌いなこともあり、
なかなか身体は柔らかくならず諦めモードでした。
ことにアンディオールに至っては
無理をすれば膝を痛めるからと自分に言い訳をして、
ただバレエの音楽と動きを楽しんでいました。
ところが今回、舞台でバリエーションを踊れることになり、
やはり基本に戻ろうと決心し、
あすかさんを見つけ施術を受けました。
施術前は少し不安だったのですが、
バーで身体の動きを見て、
私個人の問題点をきちんと説明してくださり、
施術の効果を説明しながら施術、
その後、自宅で出来る簡単なワークを
教えていただけるという流れで、
かなり内容の濃い、あっという間の1時間でした。
驚いたのは施術初日直後のバーレッスン。
1番はいつもより開くし、5番も楽に入る。
インになりやすかったパッセは
安定してしっかりと開ける実感がありました。
苦手なバランスも心なしか取りやすい。
もう嬉しくて、嬉しくて。
自宅のワークも楽に続けられるものばかりで、
2週間ほど続けたころには、引き上げってこんな感じなのかな！
と感じることも出来ました。
先生曰く、センターで使えるまでにはもう少し
続ける必要があるそうなので、
これからも楽しく続けていきたいと思っています。
(75)
【ご相談内容】
踊れるようになりたい
内股を治すこと、姿勢を治すこと、
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
アドバイスも頂いて勉強になりました！
身体も硬く、もともと
ずっと運動もしていなく体力が全くなかったので、
こちらの整体で調整してもらいつつ、
家でのストレッチや、
バレエに必要な筋力アップのトレーニングを
教えて頂いて助かりました。
トレーニングは
地味にきつかったりはあっても、
嫌になるような辛さはないし続けられています。
アドバイスも頂いて勉強になりました。
これからも頑張っていきたいです。
(76)
【ご相談内容】
アンディオール及び、開脚の改善に
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
自分で出来ることを教えて頂けるので、
無理なく続けられています！
幼少期に数年間モダンバレエを習ってましたが、
先生の都合でお教室が無くなり、
それっきりになっていました。
娘のレッスンを見ていて懐かしくなり、
また始めてみたものの、
当然のことながら自分の記憶とは程遠く
思ったように身体は動かず...（笑）
整体にも幾つか通ってみましたが、
その場では少し改善されても、
その状態をなかなか維持することはできませんでした。
数年前に病気入院等で
しばらくバレエから離れていたら、
ますます重症化してしまい
流石にどうしたものかと考えていたところ、
こちらのHPを拝見して、
これは最後のチャンスかなと伺うことを決めました。
今までは整体を受けた時だけで、
その後自分で維持する術を分からずにいましたが、
こちらでは毎回少しづつホームワークとして
自分で出来ることを教えて頂けるので、無理なく続けられています。
一度教わっただけでは
なかなか身につかないことも
毎回反復してやって頂けたりするので、
とても分かり易く実践することができました。
まだ今はバレエもリハビリに近い状態ですが、
これからは少しづつでも
レッスンに役立てることができれば良いかなと思っています。
(77)
【ご相談内容】
アチチュードの上げた足が
かま足になってしまう。
左の股関節に違和感がある。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
施術後に行ったレッスンで
ピルエットダブルが軸がブレずにできたのは驚きでした！
私は大人からバレエを始めて12～13年経ちますが、
今までちゃんと自分の身体と
向き合っていなかったと思います。
今回ホームページをきっかけに南部先生に
レッスン前の調整とクールダウンが非常に重要だという事を、
わかりやすく教えていただきました。
内モモの筋肉やお腹の奥の
インナーマッスルが使えていないため、
足を上げた時に軸足が曲がってしまうウィークポイントに、
具体的なストレッチを教えていただきました。
施術後に行ったレッスンで
パッセがいつもより高く開いてキープできた為、
ピルエットダブルが意識していなかった
上半身までもが力むことなく
軸がブレずにできたのは驚きでした。
また、経過写真も自分の可動域の状態が
目で確認できて良かったです。
大好きなバレエを少しでも長く続けられるよう、
自分の身体と向き合いながら
教えて頂いたセルフケアも続けていきたいと思います。
(78)
【ご相談内容】
的を得た努力をして
もっともっと上達したい
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
期待以上に得るものが多くありました！！
「もっと床をこすって」
「肩をあげない、力を抜いて」
こんな注意をレッスンでよくされるのですが、
どうやったらもっと床をこすれるのか、
力が抜けるようになるのか、
直し方が分かりませんでした。
このままレッスンを何百回受けても上達しないと思い、
ホームページで見つけたバレエ整体院あすかさん
にお世話になることにしました。
整体、トレーニングを受けて良かった事は、
①自分の身体はバレエ向きではないと思っていたけど、
さほど条件が悪くない、ということが分かったこと。
②腹筋とお尻の筋肉が弱いことを痛感したが、
トレーニングを続けることで軸が安定してきたこと。
③今後もバレエを楽しく続ける自信が持てたことです。
課題であった床をこする、
力を抜く、という事も骨盤を安定させることで、
少し感覚がつかめるようになりました。
今後も「正しい努力」を継続して、
もっと、もっと上達したいです。
正しい努力の方向性を確認する為に、
バレエ整体院あすかさんのトレーニングは最適です。
期待以上に得るものが多くありました！
(79)
【ご相談内容】
踊る時に力が入りやすい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
バランスが取りやすくなり、
脚も上がりやすくなりました！
ありがとうございました。
大人からバレエを始め5年、
色々なパも少しずつ覚えてきましたが、
細かい身体の使い方や
アンディオールに悩み、
知り合いに勧めてもらい通うことにしました。
悩んでいたアンディオールの
可動域をみて頂くと、
平均に近いとのことでビックリしました。
使い方やストレッチで改善できそうなので、
お稽古中やお稽古前後にストレッチを
以前よりするようにしたところ、
バランスが取りやすくなり、
脚も上がりやすくなりました。
これからもお稽古の中で教えて頂いたことを続け、
発表会練習にも活かしていきたいです。
(80)
【ご相談内容】
身体が硬めで、
体幹と筋力がないので脚が上がらない！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
地道に身体作りに取り組んでいきたいです！
子供の頃に習って以来、
久しぶりに大人で復活し始めたバレエを
既に10年以上続けていますが、
デヴェロッペの横上げが高く上がらず、
改善の方法をいろいろ探していました。
ストレッチはお風呂上りに毎日少しずつ続けており、
人一倍硬い身体も多少変化はしていました。
自己流になっていた筋トレやストレッチも
こちらの施術で正しいやり方を教えて頂き、
毎日できる範囲で続けています。
まだまだバレエの先生からは足りないところを
いろいろと注意を受けますし、
足も上がるようになった！
とは言えませんが、地道に身体作りに取り組んでいきたいです。
(81)
【ご相談内容】
ルティレバランスの時に軸足がインになる。
カトルができない！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
練習に励む娘の姿を観ていると
行って良かったと心から思えます！
娘は3歳からバレエを習っていますが、
お稽古事という感覚が強く
自宅でレッスンをする習慣はほどんどありませんでした。
高学年になり中学受験や中学進学を機に
バレエを辞める仲間が増える中、
自分はバレエを続けたいけれど
今のままではレッスンについていけなくなるな！
と感じ始めたのが南部先生の所へ伺ったきっかけです。
ポワントで踊る為には
自宅でのトレーニングが不可欠ですが、
具体的に何をすれば良いのかが娘には
今一つ見えていませんでした。
例えばレッスンで「お腹を引き上げて」と言われても
どこをどう使えばできるのか？
自分に何が不足しているのか、
ということが分かっていなかったように思います。
南部先生の所へ通うことで、
まず筋力や柔軟性の弱い所がはっきりしました。
そしてその為のエクササイズを教えて頂けたことで、
自宅でそれを継続して行う
習慣を身に付けることもできました。
継続すれは必ず結果が出ます、という先生のお言葉を信じて
毎日練習に励む娘の姿を観ていると行って良かったと心から思えます。
また先生は良いところがあれば、
それを見つけて前向きに褒めて下さるので、
それも更に励みになったようです。
復習のためにはアンディオール改善の
冊子も大変参考になります。
身体の仕組みから知ることができるからです。
今回はこれで終了となりますが、
娘はまたもう一段階自分が成長した時に
ぜひ、またお世話になりたいと申しております。
目標のために何をすれば良いのかを
具体的に教えて頂けたことを心から感謝しております。
この度はありがとうございました。
(82)
【ご相談内容】
なかなかバレエが上達できずに悩んでいる！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
身体の軸が安定してると
実感できるようになりました！
ここの整体院に来る前は、
「バレエが上手くなりたい」の一心で
ただやみ雲に毎日ストレッチしたり
自分で動画等で調べたトレーニングをする毎日でした。
でもなかなか上達せず、
こんなに毎日努力しているのに
どうしてと思いネットで調べ
バレエ専門の整体院があることを知り
思いきって行くことにしました。
5回という短い期間ではありましたが、
自分にとって何が足りず
強化して行く必要があるのか、
また、正しい足の使い方を教えて頂き
高いお金を払って通った甲斐があったと感じました。
自分でのトレーニングは
少々大変だと思うこともありましたが、
毎日続けていると身体の軸や安定性が
しっかりして来ていると実感することが
できるようになっていきました。
先生はきちんと出来ている部分も指摘して下さったため、
前向きにトレーニングを続けることが出来ました。
バレエが上達したいと思っていても、
なかなか自分一人では何が足りていて
何を強化していかなければいけないのか、
正しく足は使えているのか等、わからないものです。
そしてやみ雲にストレッチやトレーニングをしても
上達はしないと思います。
上達したいけれど、
その方法が分からないと悩んでいる人は
ぜひ通ってみると良いと思います。
(83)
【ご相談内容】
膝が出ていて、
バレエに向かない足の形ではないかと
心配しています
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
どこの筋肉を使うとヒザが伸びるようになるなど、
分かりやすく教えていただきました！
私はヒザがきれいに
伸ばせない事にこまっていました。
先生にもレッスンの時にヒザが伸びていない、
アンディオールができていない、
と言われていました。
南部先生に体のじょうたいを見て頂いて、
ヒザを伸ばすための筋肉がきちんと使えていない
ということが分かりました。
どこの筋肉を使うと
ヒザが伸びるようになるなど
分かりやすく教えていただきました。
家でのトレーニングも
私にあったメニューを教えて頂き、
使う筋肉をいしきしながら毎日家でがんばっています。
さい近はレッスンの時、
足が上げやすくなったように感じます。
ありがとうございました。
(84)
【ご相談内容】
アンドゥオールの強化、膝を伸ばす、
ドゥバン、アラベスク、アラセゴンを高く上げる！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
毎回細かく丁寧に教えてくださるので、
家で一人でやるときもしっかり意識しながらできました！
私は3歳の頃からバレエを習っています。
今までトゥバン、アラセゴンド、
アラベスクが上がらない、
左右開脚が180度開かない、股関節が固い、甲が出ない、
など自分のコンプレックスがたくさんありました。
しかもそのコンプレックスをどうやって
克服すればいいのかもしっかりと分かっていませんでした。
1回目の日、今の自分の状態を見て
その状態にあったトレーニング（ストレッチ）方法を
教えてくださいました。
先生がそのトレーニングはどの部分を
どうするためにやるのか、どの部分を意識して行うかなど
毎回細かく丁寧に教えてくださるので、
家で一人でやるときもしっかり意識しながらできました。
1回目をやった後のストレッチは
今までと違いとてもやりやすかったです。
2回目、3回目、4回目と自分の状態の変化に合わせて
トレーニングを変えてくださいました。
レッスンもどの部分を意識すればいいのか分かり、
どんどん良くなっていくことを実感することができました。
トレーニングはレッスン前やレッスン後、
お風呂後はもちろんやりますが、
テレビを見たりスマホを使っている時も
できるようなトレーニングもあり楽しくトレーニングができました。
これからもやっていきたいです！
先生は優しく声をかけながら教えてくださるので
やっていてすごく楽しくできました。
このような体験をすることができ本当に良かったです。
これからも東京に来る機会があったら見ていただきたいと思います。
(85)
【ご相談内容】
パドドゥで引き上げが甘い
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
何をすれば改善できるのかを
分かりやすく教えてくださり、とても勉強になりました！
普段体重が外側にかかってしまい
O脚がひどくアンディオールが苦手でしたが、
施術後は筋肉をどう使えばいいのかが分かり
少しずつ O脚が治ってきて
アンディオールがしやすくなりました。
自分が今まで使えていなかった筋肉、
何をすれば改善できるのかを
分かりやすく教えてくださり、とても勉強になりました。
レッスン前後でもスペースを見つけてできる
ストレッチをいくつか教えていただき、続けることができました。
これからも続けていき、
しっかりとした体幹を作って
正しい筋肉の使い方ができるようにしたいです。
(86)
【ご相談内容】
バレエを通じて原理原則にそった
身体の使い方を身につけたいです。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
バレエの動きとの関係性を分かりやすく
教えて頂いたので視点が変わりました！！
人から身体を調整してもらったことがあまりないので、
初めは不安と緊張がありましたが、
分かりやすく丁寧にゆっくり教えて頂いたので
リラックスしながら受けることができました。
調整後のトレーニング時も
バレエの動きとの関係性を分かりやすく
教えて頂いたので視点が変わりました。
自分の体の状態とバレエをする時の
正しい身体の使い方を理解したことで、
受ける前にはできなかった動きが
できるようになりました、ありがとうございます。
(87)
【ご相談内容】
いつも力任せに踊ってしまい美しさがない
アンデオールが出来てなくバレエ体型でない
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
家でのメニューを決めて頂き
やる気スイッチを押されました！！
子供の頃からバレエを習い
よく怪我をしていたけど怪我の原因や
予防法が分からずいつもだましだまし踊っていました。
あすかさんをホームページで見つけて
YouTubeなどを見てすぐに行きたいと思いました。
初めて可動域を調べてまさか左右差が
こんなにあるとは知らずショックでした。
無理なところで頑張って体を使っていたので
怪我して当たり前だったんですね！
またトレーニングも
好きなもの（ストレッチなど）しかやってなくて
体幹がとても弱いこと、
引き上げれていないから
毎レッスンで足が痛くなるんだと実感しました。
南部先生に丁寧にトレーニング方法や
クールダウンのやり方、家でのメニューを決めて頂き
やる気スイッチを押されました。
3回目で1回目よりかなりターンアウトが
しやすくなったと感じて無理をしてしまい、
レッスン中に膝を痛めてしまいました。
痛すぎてレッスンどころか
歩行もきつくて悲しくなりましたが、
教えて頂いたメニューをできるものは
しっかりと家でして行こうと思います。
怪我を早く治して
怪我を繰り返さない体を作っていくこと！
これからも諦めずに自分のバレエを踊っていきたいです。
(88)
【ご相談内容】
足の筋肉の使い方が間違っていて、
太いのが悩みです。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
個別に施術が受けられるのは
上達への近道だと思います！！
バレエ暦は25年と長いものの、
週一回、二回、趣味でやっているので
バレリーナの細く長い脚には程遠く、
内側の筋肉を使って足を細くしなやかにしたく
施術を受けてみようと思いました。
また妊娠中という特殊な状態にも関わらず
うつ伏せ以外でできる筋トレや
ストレッチをしていただきとてもありがたかったです。
世の中、様々な筋トレや
ストレッチ方法がありますが、
バレエに必要な筋トレか？
また自分自身に合っている方法か？
など疑問が出ますがバレエ専門の整体で
個別に施術が受けられるのは上達への近道だと思います。
施術も一人一人の悩みや
身体の状態に合わせたプログラムを考えていただき、
とても親身な施術でした。
これから産休に入りしばらく
バレエから離れなければなりませんが、
産後のバレエ復帰、体型を美しく戻すためにも
今回教えていただいたことを実践し、
産前よりもうまく踊れるようになりたいと思います。
(89)
【ご相談内容】
柔軟、ストレッチをレッスン前に行うと
体が柔らかくなりすぎて踊りにくくなります。
コンクールでの上位を狙いたいです。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
簡単で成果の出るストレッチで
家でもできるものでした！！
私は難しいストレッチを
なるべくやりたくないという思いで
あすかさんに行かせてもらいました。
教えてもらうと簡単で
成果の出るストレッチで家でもできるものでした。
時間のない時でも出来るストレッチを
教えてもらえたので、
バレエで重要な積み重ねを続けられたらと思います。
コンクールのアドバイスシートも
アンディオールは毎回一番悪い評価で、
本来私の得意としている
表現を出すことがなかなかできませんでした。
南部先生に診てもらってから
どの姿勢が正しいのかが分かり、
アンディオールをやりやすくなりました。
自分が今までやっていたアンディオールが
見た目（形）だけのものだったということがわかりました。
自分に一番必要なことは何か分かるので
レッスンだけではなく立っている時からも変わっていきます。
これからも常に正しい姿勢で
トレーニングしていきたいと思います。
(90)
【ご相談内容】
アラベスクの時に軸足も
上げている足もアンドゥオールできない
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
全ての動きが無理なく、できるようになりました！！
私は1年生からバレエを始めたので、
まだ5年目です。
お友達に誘われて習い始めたので
最初は少しお遊び感覚、でも舞台に立つたびに
上達たいと思うようになりました。
体はそんなに固くないのに足が上がらないし、
回転もふらつくことが多いので、
母に相談したところ
南部先生にお願いすることができました。
アラベスクが綺麗に
できるようになりたいと先生にお話すると、
まずは私の体の使い方を丁寧に診てくださいました。
するとアンディオールができていないこと、
お腹の引き上げ（腹筋）が
足りないことを教えてくださいました。
アラベスクは腰の柔らかさ
だけかと思っていたのでびっくりしました。
背筋をむやみにやるのではなく、
背骨のアーチを作るトレーニングが大切だと知りました。
ストレッチがあまり好きではない私ですが
やっていくうちに正しい体の位置がわかるようになり、
全ての動きが無理なくできるようになりました。
先生は毎回「もっと上手になるよ」「可動域が広いから大丈夫」と
褒めて励ましながら教えてくださり、
そして次回までの目標を無理なく作ってくれたので
いつも後ろ向きな私も頑張れました。
これからも続けていきたいと思います。
(91)
【ご相談内容】
正しい身体の使い方を身に付ける
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
以前とは違う動きやすさを感じています。
学生のころ出会っていたら！と強く思いました。
バレエ歴20年ほどあり、
ブランクの後再開しました。
20年のレッスンの間、身体の使い方、クセ、
ポジションなど気にすることがほとんどありませんでした。
南部先生とあすかさんと出会って
大人になってから理論を伴った身体の使い方、
メンテナンスの仕方を教えていただきました。
ブランクが長くまだ思うように動かない身体ながら、
以前とは違う動きやすさを感じています。
学生のころ出会っていたら！と強く思いました。
今はゆっくりと身体と相談しながら
身体の使い方を意識しながらレッスンを楽しんでいます。
(92)
【ご相談内容】
正しいアンディオールとコンクールでの成果
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
たった一回で
効果を実感できたことはとても驚きでした！
先日はご指導ありがとうございました。
信じられないことに、
昨日バレエのレッスンから帰ってきた娘が
今日は何回も先生に褒められた！と喜んでおりました。
普段、褒められた話など聞かないのですが
昨日は、今日はちゃんと体が引き上がっている！
いつもと全然違うよ！と言われたそうです。
正直一昨日のご指導を娘は
ちゃんと理解できているのか不安でありました、
それがたった一回で
効果を実感できたことはとても驚きでした。
私もきちんと聞いていたつもりでしたが、
いざ帰って復習しようとすると、
これでいいのだろうかと自信がなくなっておりましたので、
フォローの動画はとてもありがたいです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
(93)
【ご相談内容】
プリエをするときに、
アンデオールを意識すると下がれない。
足を高く上げたい(前後)
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
下半身の強化のやり方まで教えてくださったので、
とても分かりやすく正しくトレーニングができました！
私がバレエ整体院あすかに通った理由は、
前後に足が上がらなかったり、
足首が固かったり、
膝とつま先が伸びなかったりしたからです。
先生に色々なアドバイスをもらったことによって
足が上がらないのは軸足が弱いため上がらないことや、
足首が硬いのはふくらはぎの筋肉が固まっていたこと、
膝とつま先が伸びないのは
筋肉がうまく使えていなかったことなどを知ることができました。
その後もホームワークで
足の筋肉のヘルスケアのやり方や
下半身の強化のやり方まで教えてくださったので、
とても分かりやすく正しくトレーニングができました。
これからもこれらのトレーニングを続けて
もっと上手になりたいと思います。ありがとうございました。
(94)
【ご相談内容】
バレエの技術向上！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
先生のメソッドを続けていけば着実に変わると実感できました！
バレエ整体を受けて実感したことは、
可動域は年齢はあまり関係なく
改善できるのだということです。
長く踊っていくためにはストレッチはもちろん
日々の筋力トレーニングも欠かせないと思います。
南部先生のメソッドを
続けていけば着実に変わると実感できました！
私が毎日取り組んでいることはドローイングと足上げ腹筋です。
初めはなかなか大変でしたが、
毎日少しずつでも続けていく中で
下腹部の筋力が強くなったように感じています。
ピルエットの安定にもつながり、
とても大切だと実感しています。
まだまだ変われると思うのでこれからも
毎日トレーニングをサボらず頑張っていこうと思います。
(95)
【ご相談内容】
ポワントを履けるようになりたいので、
基礎をきちんとしておきたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
身体の使い方のコツを学び、
動かす際に筋肉の使い方のポイントを確認しながら
行うことができるようになった！
毎回のレッスンで体の状態を確認してくださり
私にあった体の使い方や
可動域を広く動かせるようになるための
体の作り方を分かりやすく説明してくださった。
また自分の弱い部分を強化できるストレッチや
エクササイズ、負荷のかけ方を
丁寧に教えていただけたので、
自宅でのストレッチや普段のレッスンで
身体の使い方のコツを学び
動かす際に筋肉の使い方のポイントを確認しながら
行うことができるようになった。
引き続き自宅やレッスン前のストレッチ、
エクササイズなど教えていただいたことを基本に、
より動きやすくストレスのない
体の使い方ができるようにしていきたいと思う。
(96)
【ご相談内容】
可動域、状態等知って、
今後の計画がたつといいと思っています。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
1週間エクササイズを続けると、
それが役に立つ実感が出てきました！！
バレエを習い始めて、
1年も経たないうちに発表会に出ることになり
無理をしてしまいました。
痛みを堪えながら発表会は終えたものの
その後、針、整体と通うものの一向に良くならず、
2ヶ月間バレエをお休みしておりました。
痛くても損傷というほどではないようですが、
今の状態がどういう状態なのかわからず
南部先生の所に通うことにしました。
メルマガや動画を色々拝見してはいたのですが、
初心者が見てもらうのはどうかと思っていたのですが
どうにもしようがない今の状態を
何とかしたくてお願いしたのです。
最初のレッスンで間違った方向に無理をして
練習をしていたことがわかりました。
基礎をろくに知らないで形を追い
練習してしまっていたのですね。
今の状態とエクササイズを教えていただきました。
1週間エクササイズを続けると、
それが役に立つ実感が出てきました。
こういう基礎を積んで
初めて次のステップなのだな...と。
5回のレッスンですが
毎週決まった曜日に通いました。
一週ごとにエクササイズも増えていき
だんだん痛みも取れていきまた。
痛くてもどうしてだか？
見当がつくようになっていきました。
基礎の大切さがとても大事だということが
はっきりしたので今までのクラスだけではなく
基礎のクラスにも通うことにしました。
バレエの基礎を
個人的に教えてもらえる貴重な時間でした。
目的の「今の状態を知る」完了です・
またチャンスを作って是非伺いたいと思います！
(97)
【ご相談内容】
からだがすごく固いです。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
色々なところの筋肉がないということで
色々なストレッチを教えていただきました！
腰や膝が痛くなり
体も硬いのでどこか良い整体がないものかと
探していました。
今回5回のコースに参加しました。
バレエを踊るため
色々なところの筋肉がないということで
色々なストレッチを教えていただきました。
まだ目に見える効果は自分ではありませんが
これからも教えて頂いたストレッチを続けていこうと思います。
(98)
【ご相談内容】
ポアントで立った時足首が伸びない。
アンディオールのキープと身体の使い方。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
甲のラインはトレーニング次第で
綺麗に出せることも分かったので希望が持てました！
足首が伸びない、床を押して立つ感覚がわからない、
また自分の体のことをよく知りたい、
バレエのレッスンだけではなかなか今以上にはなれない、
でもどうトレーニングしたらいいのか
分からないと思っていたところ、
あすか整体院を知り通うことにしました。
今の自分に何が必要なのか明確に分かり、
また甲のラインもトレーニング次第で
綺麗に出せることも分かったので希望が持てました。
教えて頂いたトレーニングを続けていたら
レッスンでも今までと違う感覚がありました。
まだまだですが、さらなるステップアップを目指し
これからも続けていきたいと思います。
5回のコースはあっという間でしたが、
本当に来て良かったです！ありがとうございました。
また機会がありましたらお世話になりたいと思います。
(99)
【ご相談内容】
膝が上手く伸ばせない。
伸ばしているつもりなのに先生に伸びていないと言われる。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
レッスン以外でも姿勢が良くなり、
自分の弱いところが分かりました！
O脚なので脚がきれいに伸びなかったけれど、
ここに来てレッスン以外でも姿勢が良くなり、
自分の弱いところが分かりました。
弱いところを強くするための
トレーニングを教えてもらったので、
これからある発表会に向けて
体づくりをしっかりしようと思いました。
全5回の調整をありがとうございました。
(100)
【ご相談内容】
アラベスクを少しでも上げやすくしたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
1回目の施術後の
アラベスクにあげる感覚が全く違い衝撃的でした！
元々スポーツ、ダンスはやっていたものの、
大人から始めたバレエ、
アウターではなくインナーを使って
体を動かすやり方にどう自分で調整していったらいいかが掴めず、
今回トレーニング方法も教えてくださるということで
南部先生のコースを受けようと思いました。
発表会の振りに入っている
アラベスクを少しでも上げやすくしたい！
フェッテでの毎回軸足に
アンデオールで戻ってくる感覚をつかみたい！
と半ば駆け込む感覚でケア&トレーニングを受けました。
1回目の施術後の
アラベスクにあげる感覚が全く違い衝撃的でした。
今まで無理して詰まって
あげることをしていたことがよく分かり、
もっと楽にあげる感覚が初めて掴めました。
自分では体が硬いと思っていたものの、
可動域自体はあると南部先生に言っていただき、
セルフケア＆トレーニング次第で
もっと精度を上げていくことができることがわかりました。
またバレエクラス以外でもできることが沢山あり
実践していくことでクラスやリハーサルでも試していくことができました。
いつもの発表会前とは違い、
不安要素が減り、また一つ一つの精度を
上げていくことに集中して取り組めています。
これからも更なるレベルアップを目指し
大人バレエライフを楽しんでいきたいと思います。
(101)
【ご相談内容】
体の硬さが気になる！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
柔軟以外でも大変勉強になりました！
母の感想です。
今年からコンクールに参加することが増えてきて、
体の硬さが気になる！
という悩みが本人にありました。
ホームページでこちらのバレエ整体院を知り通い始めました。
日々のストレッチ、
トレーニングメニューを教えてくださったり、
本人が意識していなかった部分のご指摘やアドバイス、
柔軟以外でも大変勉強になりました。
またお世話になると思いますがよろしくお願いします。
(102)
【ご相談内容】
力みやすい（アームスの保持など）
足裏を正しく使えない
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
足裏で床を押す感覚が分かるようになりました！
私は発表会を目前に少しでも早く上達したいと
バレエ整体院あすかさんにお伺いいたしました。
南部先生にお会いしてお話をしていくうちに、
いかに自分の体と向き合って
土台をしっかり築いていくことが上達につながる！
ということに気づかされました。
今まで小手先で何とかしようと考えていましたが、
南部先生のおかげで考え方が変わりました。
基本が大事、ストレッチが大事、
毎回ホームワークとしていくつかのエクササイズを
教えていただき毎日励みました。
その結果、足裏で床を押す感覚が分かるようになりました。
パッセのバランスもスムーズにできるようになりました。
スピリッツもかなり改善できたと思います。
そして、右側の仙骨のあたりが
7年ほど前から痛みがあったのですが、
アンディオールのストレッチを 2週間ほどした頃から
痛みが徐々に緩和されていきました。
何件かの整体院に通ったのですが、
全く痛みは取れなかったのです。
これには本当にびっくりしました。
南部先生には何とお礼を申し上げてよいか
感謝の言葉も見つかりません。
大人からバレエを始められた方は特にお勧めいたします。
(103)
【ご相談内容】
バレエを正しく踊る為の身体作り！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
たくさんの気づきと具体的なアドバイス、
ありがとうございました！
5回のご指導ありがとうございました。
ちょうどスタジオ選びで
悩んでいる時期だったので、
視野を広げ、講師のご紹介まで頂き心強かったです。
この手のことは先生をディスることになり、
以前のスタジオのお仲間には相談できないので。
早速紹介してくれた先生のクラスを体験してきました。
南部先生にご指摘いただいたことを、
別の言葉と身体表現で解説していただくことができました。
甲を出すというのは、
結果的に足裏を縮めてアキレス腱周りを緩めること。
前膝の後ろに後ろの膝を入れ、
コールドが揃っているように見せるのがメソッド。
など、話やたとえの例が楽しいですし、
納得できる解説をしてくださるので、
道に迷った時に先生の言葉を思い出して、
本道に戻ることができそうです。
しばらく通ってみることにしました。
南部先生のご指導を通して、
これまで自分の体でありながら、
関節や筋肉の仕組み、可動域など、
ほとんど自覚しないままレッスンを受けていたこと、
コアマッスルを使えるように
トレーニングする必要があることを改めて痛感しました。
初歩のロードマップを示していただけたので、
バレエや日常生活で怪我や故障をしないためには、
ある程度は自分でも
体の仕組みを勉強したいと思っています。
また毎回、施術後は仙骨部分を
押してもらっているような歩きやすさを実感できました。
この状態を自分でも作れるように、
リセットと強化を続け、
レッスンに活かして行こうと思っています。
ご紹介いただいたダンサーさんの
SNSのご紹介もありがとうございました。
ファンの一人として見守らせていただきます。
たくさんの気づきと具体的なアドバイス、ありがとうございました。
そして今後も頼りにさせていただきたいと思いますので、
よろしくお願いいたします。
(104)
【ご相談内容】
コンクールなどに参加させる教室ではなく、
まだ難しいことはさせてもらっていないので、
体の状態などよくわかりません。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
子供にもわかりやすく、筋肉の鍛え方、
呼吸などご指導くださり、とてもありがたく感じました。
この度は5回の施術、
ご指導頂きありがとうございました。
娘の教室では「とにかく基礎から」ということを
モットーにしており、
あまり目に見えた上達を感じられず、
本人の体の硬さもあり、悶々としていた頃に
あすか整体院のホームページを見つけました。
先生は子供にもわかりやすく、
筋肉の鍛え方、呼吸などご指導くださり、
家でも自分でできるようにアドバイスいただけたことが、
とてもありがたく感じました。
自分で筋肉の使い方、
ストレッチの気持ちよさを実感するようになると、
自分から楽しんでどんどんするエッチするようになる！
と先生はおっしゃいました。
娘はまだそこまで行きついていないようです。
やっと体の使い方を意識し始めたという段階なのかもしれません。
これからトウシューズなどレッスンが始まり、
今まで以上に正しい体の使い方が必要になってくる年頃です。
今後もあすか整体院の先生のアドバイスをいただきながら、
正しい筋肉など身につけて行って欲しいと思います。
よろしくお願いいたします。
(105)
【ご相談内容】
年数ばかりが過ぎ、
踊るというところまで成長できず、
健康の為に続けている！
綺麗に動けないので
身体の使い方もきちんと理解していません。
上達したい、自分で納得できるくらいになりたいです。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
毎週のレッスンも今まで以上に楽しみになりました！
週一回ですが10年以上レッスンを続けてきて、
これ以上の上達は無理だろうと諦めていましたが、
諦めるのは早いかも
と思いコースを受けることにしました。
まず自分自身が自分の体のことを
わかっていなかったと思いました。
まだまだ可動域があるのに、
ココとココが弱いため体を上手に使えていないこと、
それが分かっただけでも、
もっと上手になれるという希望を持つことができました。
ウィークポイントを改善、強くする方法、その結果、
ここまではできるようになるはず、
と教えてもらいホームワークも苦なく出来てます。
本を読んだり、
DVD を見たりしていましたが、
マンツーマンで直接指導を受けた方が
細かいところまで理解、納得できると思いました。
少しずつでも体が変わっていくことを感じることができるので
毎週のレッスンも今まで以上に楽しみになりました。
ありがとうございました。
(106)
【ご相談内容】
足指が外反母趾気味になっていて、
ケアの方法が知りたいです。
膝や甲が真っ直ぐに伸びないのと、
ピルエットも苦手なので、
上達につながるアドバイスが欲しいです。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
根本的な解決につながるもので、
こちらに来て正解だったと思っています！
娘がトゥシューズを履き始め、
痛みは出ていないものの、
年々外反母趾気味になっていく足指を心配して来院しました。
バレエの基本的な動きを取りながら、
タイツをめくった素足の状態で
しっかりと指の使い方を指導していただきました。
このような細かいマンツーマンの指導は、
バレエ教室ではなかなか受けることはできませんので、
とても有意義だったと思います。
当初、整形外科や足指専門の整骨院などで
診てもらうことを考えておりましたが、
ソールを作ったり
靴下を履いたりというようなことではなく、
いつもしてしまっている間違った体の使い方の修正から
足指が改善してきているということは、
根本的な解決につながるもので、
こちらに来て正解だったと思っています。
娘は初めての整体でしたが、
南部先生がしてくださる足裏のマッサージが
最高に気持ち良かったそうです。
教えていただいたストレッチや
注意をレッスンで活かしていけるように、都度声をかけて行こうと思います。
(107)
【ご相談内容】
今までいかに違う体の使い方をしてきたかを
思い知らされているところ。
アン・デォオールが出来てないから
膝が伸びないし脚も上がらない！
また、そのアンデォオールとは？
外へ回すとは違う？・・・と行き詰まっている。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
頭ではなく身体でわかってくるようになり
毎日が楽しくなりました！
長年ジャズダンスをやってきましたが、
若い時のように勢いで踊れなくなり、
体を作り直そうと思いバレエを始めましたが、
レッスンで注意されても何を注意されているのかが分からず、
こちらのバレエ整体院あすかに伺ってみました。
私の場合、今までなんとなく知識の無い状態で踊ってきたため、
教えていただいたホームトレーニングを続けても、
初めの2週間はなかなか効果が現れず、
やはり大人からのバレエは難しいのかと一度は落ち込みましたが、
先生は迷う私に笑顔で一つ一つ丁寧に繰り返し教えてくださいました。
そんな先生の真剣さの助けもあり、
もう少し続けてみようと決心すると3～4週間前あたりから
「真っ直ぐに立つ」の感覚が出てきて、
それぞれのトレーニングがなぜ必要なのかが、
頭ではなく身体でわかってくるようになり毎日が楽しくなりました。
それと同時に私でもまだまだこれから
変わっていけるという希望を持つこともできました。
トレーニングの継続と正しい使い方の習得は、
踊りの技術の向上だけでなく
これから先ずっと踊り続けることのできる体を作ること、
という先生の言葉を忘れず
これからも教わったことを続けていきたいです。
本当にありがとうございました。
(108)
【ご相談内容】
ターンアウトや引き上げと言った、
いわゆる基礎が出来ずにいる。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
どの部位の筋肉が働いているか
感覚的に理解できるようになってきました！
私は歌を専門としていますが、
今後のオーディションで必要となってくる
バレエの技術を習得するにあたり、
レッスンを受けています。
しかし、なかなかターンアウトや引き上げと言った、
いわゆる基礎が出来ずにいました。
小さい頃からやっていたわけではないため、
自分は身体的条件が恵まれていないと思い込んでいました。
しかし、初回時に
「筋肉の質が良い」とおっしゃっていただき、
自信もつきました。
2回目直後のレッスンでは、
自分自身も可動域が広がっているのを感じ、
どの部位の筋肉が働いているか
感覚的に理解できるようになってきました。
さらに数日後のレッスンでは
先生やスタジオ生のメンバーから
「姿勢が良い」と言われバーレッスンの手本にもなりました。
紹介いただいたエクササイズは、
バーレッスンやセンターに
どのようにつながっていくのかが理解できるため、
レッスン前のウォームアップでも、
その日の調子や状態、
目標に合わせて自分でも順番や回数を変えるなどして、
どう実際のレッスンに繋がっていくのかを実感できました。
ただ、センターなどは
特に複数の部位を働かせる必要があるため、
難しい部分もあるので引き続きコースを受講し、
さらなるレベルアップを目指したいと考えています。
最後に南部先生は非常に親切な方で、
バレエ整体が全く初めてだった自分も、
一切の不安無く通うことができ、たった一か月で変化を感じられました。
元々は必須としてバレエをはじめましたが、
今は自分の変化していく様が楽しいです。