お問合せを有難うございます。
体験トレーニングを希望される方はアンケートへの協力をお願い致します（約5分）▼
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1カウンセリング
お悩みを詳しくお聞きいたします
抱えるお悩みを詳しくお聞ききし、お教室でのレッスン内容や日常の作業環境も同時に尋ね、個別の改善プログラムを作成します。 |
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2各種検査
今の状態や身体の使い方を確認
成果を出す上で重要となる現状の把握。関節の可動域、重心、筋線維のこわばり、アライメント、身体の使い方やクセ、また身体の正中線や生理的湾曲と対比した凹凸、左右差の確認、筋力テストなども同時に行いプログラムに反映。各種検査結果に基づき、改善計画を決定。 |
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3改善計画の提案
いつまでに解決できるかシュミレーション
バレエ専門に特化し累計来店者数3,321人を誇る「あすかスタジオ」だからこその膨大なデータで、圧倒的な正答率であなたのお悩み解決をシュミレート。なぜバレエのパフォーマンスが上がらないのか？また、お悩みが解決できないのかを分析！ |
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4セッション開始
あなたに合わせた個別のセッション
改善プログラムは、その日の身体の状態によっても若干変動しますが、目標のゴールへ向かい優先的にメンテナンスが必要な場合はゼロへ向けての調整、またプラスへ向けて強化のトレーニングが必要な場合はスタジオで一日のトレーニングプログラムを実行。 |
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5ビフォーアフターのチェック及びホームワークの提供
セッション後はビフォーアフターを確認し、クライアント別に必要なホームワーク（セルフケア、ストレッチ、エクササイズ等）を提供。日々のレッスンや生活習慣のアドバイス、また必要に応じて改善計画も見直しながら目標のゴールを目指す。 |
バレエ経験者の強み
 国家資格者 バレエの場合、ただ単にトレーニングによって筋肉を強化すれば良い訳ではなく、バレエテクニックに必要な身体作りは平衡性、協調性、筋力をバランス良く獲得していかなければいけません。国家資格を持つ元バレエダンサーが提供するトレーニングは、誰よりもバレエ動作を理解しているからこそクライアントの成果に繋げることができる！ |
充実のサポート体制！
 何でも相談できる マンツーマン指導といってもバレエ専門ではないトレーナーであれば、バレエ知識に乏しい人はきっと多くいるはず。でも元バレエダンサーがトレーナーであれば、身体のことからバレエの技術的な悩みまで、トータル的に何でも相談できるのでサポート体制はより充実！ |
個別レッスンの進め方
個々の身体の条件や状態によってレッスン回数や期間は若干変動いたしますが、おおよそ週に１～２日（3ヵ月～6ヵ月）のレッスンで卒業して頂くトレーニングプログラムになっています。
体験トレーニングの予約を希望される方は、通常は2～3日中にお返事いたしますので、その旨、宜しくお願い致します。
また、お問い合わせ日が定休日（月）の場合は翌営業日以降にお返事いたしますので、
必ずaskaballet@yahoo.co.jpよりメールが受け取れるよう設定をお願い致します。
一週間以上経過しても当方から連絡がない場合は、
お手数おかけ致しますが、下記の連絡先までその旨ご一報ください。