お問い合わせをありがとうございます。
通常は2～3日中にお返事いたしますので、その旨、宜しくお願い致します。
※只今、予約者多数のため、新規の方は予約受付を3～4週間お待ちいただく場合がありますので、予めご了承ください。
お申込みから来店までの流れ
① お申込み受付後、内容を確認し当方よりメール連絡
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② 来店日の調整
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③ ご来店
個別レッスンの進め方
個々の身体の条件や状態によってレッスン回数や期間は若干変動いたしますが、おおよそ週に１～２日（3ヵ月～6ヵ月）のレッスンで卒業して頂くトレーニングプログラムになっています。
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1カウンセリング
お悩みを詳しくお聞きいたします
抱えるお悩みを詳しくお聞ききし、お教室でのレッスン内容や日常の作業環境も同時に尋ね、個別の改善プログラムを作成します。 |
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2各種検査
今の状態や身体の使い方を確認
成果を出す上で重要となる現状の把握。関節の可動域、重心、筋線維のこわばり、アライメント、身体の使い方やクセ、また身体の正中線や生理的湾曲と対比した凹凸、左右差の確認、筋力テストなども同時に行いプログラムに反映。各種検査結果に基づき、改善計画を決定。 |
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3改善計画の提案
いつまでに解決できるかシュミレーション
バレエ専門に特化し累計来店者数3,321人を誇る「あすかスタジオ」だからこその膨大なデータで、圧倒的な正答率であなたのお悩み解決をシュミレート。なぜバレエのパフォーマンスが上がらないのか？また、お悩みが解決できないのかを分析！ |
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4セッション開始
あなたに合わせた個別のセッション
改善プログラムは、その日の身体の状態にもよって若干変動しますが、各々目標のゴールへ向かい優先的にメンテナンスが必要な場合はゼロへ戻す調整、また強化のトレーニングが必要な場合はスタジオで一日のプログラムを実行。 |
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5ビフォーアフターのチェック及びホームワークの提供
セッション後はビフォーアフターを確認し、クライアント別に必要なホームワーク（セルフケア、ストレッチ、エクササイズ等）を提供。日々のレッスンや生活習慣のアドバイス、また必要に応じて改善計画も見直しながら目標のゴールを目指す。 |
コースの進め方
基本的に初回はカウンセリングと検査を中心に、おおよそ60分～90分程度（2回目以降は45分~60分程度）になります。
初回体験は本コース（最短3ヵ月）の内容を、まずは特別キャンペーンにて受けて頂く内容になっております。
バレエ経験者の強み
 国家資格者 バレエの場合、ただ単にトレーニングによって筋肉を強化すれば良い訳ではなく、バレエテクニックに必要な身体作りは平衡性、協調性、筋力をバランス良く獲得していかなければいけません。国家資格を持つ元バレエダンサーが提供するトレーニングは、誰よりもバレエ動作を理解しているからこそクライアントの成果に繋げることができる！ |
充実のサポート体制！
 何でも相談できる マンツーマン指導といってもバレエ専門ではないトレーナーであれば、バレエ知識に乏しい人はきっと多くいるはず。でも元バレエダンサーがトレーナーであれば、身体のことからバレエの技術的な悩みまで、トータル的に何でも相談できるのでサポート体制はより充実！ |
よくある質問
Q.どんな方が対象ですか？
趣味で大人からバレエを始めた40～60代の方や、コンクール出場を目指す（出場している）子供達（9歳以上）までを対象にしています。決してプロ向けではありませんので、大人の50代～60代の方にも多くご利用いただいてます。
Q.本コースというのは、
どのような形ですすむのでしょうか？
本コース（身体づくりのレッスン）は、体の歪みを整えゼロに戻す調整からプラスへ向け強化のアプローチ。またセッション後期では最終的にご自身でもホームケア及びホームトレーニングできるようトータルサポートしております。
Q.セッション時間は何分ですか？
個々の改善状況に応じておおよそ45分～60分程度になります。
Q.本コースはどれぐらいの
ペースで通えば良いですか？
初月は週に１～２回ペースで通っていただき、その後は改善状況に応じご相談させていただいてます。
Q.どのような服装でセッションを受けたら良いですか？
普段レッスンで使用しているレッスン着をお持ちください。（バレエシューズは不要）
Q.更衣室はありますか？
はい、ご用意しております。
Q.当日、案内されている料金以外の支払い等はありますか？
一切ございません。初回はご案内している料金のみのお支払いとなります。