(31)
【ご相談内容】
右脚つけ根の廻りが痛む、
アンディオールを改善したい
※お客様ご本人の感想です。効果には個人差があります。
１回の施術でアンディオールの状態や
股関節まわりの張りがかなり改善し、正直ちょっと驚いています。
大人になってからバレエを再開して以来、
繰り返し右脚内転筋を痛めていて、半年レッスンを休んだこともありますが、
今回はレッスンを続けながら治したいと思い、
マッサージや整体、鍼治療などを続けながら半年が経っていました。
発表会のリハーサルも近づき、
どうしようかと思っていたところ、
友人の紹介で先生に診て頂いたのですが、
１回の施術でアンディオールの状態や
股関節まわりの筋肉の痛みと張りがかなり改善し、
正直ちょっと驚いています。
今回は長い時間をかけて
ご説明と施術をしていただき本当にありがとうございました。
(32)
【ご相談内容】
足はあがるけどキープできない。
体幹や腹筋が出来ていないと思うが効果的な方法わからない。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
ひとつひとつのパが安定してきて、
後からサポートされて踊っているような感覚です！
アダージオが安定して
美しく踊れる様になりたくて
レッスン回数を増やすより、
違う方向から身体へ
アプローチ目的であすかを選びました。
今まで身体に痛いところが全くなく整体は初体験でしたが、
初回に調整してもらった帰り道は、
体が軽く足を出して歩く、
ただそれだけの動作なのに、
そのビフォーアフターにびっくりしました。
2～3回目あたりからレッスンで
自分でも効果が感じられるようになりました。
体幹がしっかりしてくることで、
ひとつひとつのパが安定してきて、
後からサポートされて踊っているような感覚です。
今まであまり意識していなかった
身体の使い方のアドバイスは
バレエ経験のある先生ならではです。
自分でも変化が実感できることで、
日々の宿題も前向きに取り組めたと思います。
なにより普段のバーレッスンで
私の後ろの友人から「キープが安定してきた」
「前より足が高くきれいにあがっている」など
何かを始めたか追及されました。
友人も今度あすかに通うみたいです。
また期待していなかった副産物ですが、
3～4回目の頃には体重が2～3㎏減りました。
見た目も姿勢が良くなり、
体幹が引き締まったのもあると思いますが、
レッスン仲間からは目に見えてやせたと言われました。
まだまだスタート地点ですが、
美しいアラベスクを目標に今後も続けていきたいです。
(33)
【ご相談内容】
全体的に身体が固い
特に股関節やハムストリング。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
実際受けてみたら目からウロコの連続だった！
元々身体を動かすことが好きでストレス解消から始めたバレエ。
最初の頃はただ楽しかっただけだけど、やっぱり上達したい。
レッスンで注意されるのは結局アンディオール。
どうにかならないかとバレエ整体院あすかに申し込んでみました。
体験前の質問、悩みはほぼ全部チェックがつく状態。
実際受けてみたら目からウロコの連続だった。
筋肉を固めているから余計にアンディオールできないと言われ、
がんばっているつもりが逆効果だったことに愕然とした。
身体を緩めてインナーマッスルを使うことが必要なこと、
そしてそれが出来るようになるためのトレーニング、ストレッチを教えて頂いた。
また施術では自分で出来ない筋肉を動かし
少しは刺激が入っていたのではないかと思う。
今回の体験を通して自分の身体を以前よりも知ることができた。
特にダメな所ばかりではなく、
使おうとすれば使える所があることがわかった。
これからもメンテナンスを続けながら
バレエが上達できるようにがんばっていこうと思う。
(34)
【ご相談内容】
美しい姿勢を自然に保ち、
動けるようになりたい。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
自分の身体を客観的にとらえることができました。！
バレエに関して悩みを挙げればキリがありませんが、
まずは姿勢の悪さを改善したいと思い全身調整を施術して頂きました。
どの筋肉が緊張しているのか細かく
チェックして丁寧に説明してくださり、
自分の身体を客観的にとらえることができました。
施術後さっそくレッスンを受けに行きました。
いつもよりも余分な力が入らなかった事、
その分可動域が大きくなった事、
そしてどの筋肉を使って動かしているかという事を実感しました。
長年にわたって染み付いてしまった癖をなおすのは容易ではありませんが、
少しずつ改善していければと思います。
ありがとうございました。
(35)
【ご相談内容】
アンデオールとアラベスクが
正しく高く出来るようになりたい
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
理論に基づく先生のエクササイズは、
身体にも気持ちが良く安心です!！
約1ヵ月間で自分の身体がどのように変化するか？
この年齢で変化が起きるのか不安と期待の中で始まりました。
先生の励ましの言葉と共に
筋肉の緊張を解いてエクササイズで
筋肉を強化していく繰り返しのお陰で、
そのリズムを少し体得できたように思います。
踊るためには目に見える
形のみにとらわれるだけでなく、
身体の内側を作っていくことが
必須であることを改めて実感しました。
理論に基づく先生のエクササイズは、
身体にも気持ちが良く安心です。
筋肉強化はきつい部分もありますが、
小さな積み重ねですが少しずつ内側が
充実してきたようでレッスンの楽しみが増えました。
まだ序章でこれからですよ！
という先生からの言葉、
簡単ではないですが、ゆっくり続けていけたらと思っています。
(36)
【ご相談内容】
全ての関節が固く、
可動域が狭く踊りの幅が狭い！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
ザンレールもピルエットも回転数が上がりました！
なんとなく違うと思いつつ、
足の上げ方も、姿勢の保ち方も、
あいまいに過ごしてきたが、
「あすか」に来たことで、
どちらも良く分かるようになりました。
初日の帰りから、すでに姿勢が変わったのを感じ、
身体の動きが変わりました。
軸が安定し、普段の立ち姿勢、
歩く姿勢、座る姿勢、どれも安定しました。
回を重ねる度に、ジャンプでは前より真っ直ぐ、
軸を細くして回ることが出来る様になり、
回転動作では、片足でしっかりとした軸が作れるようになりました。
ザンレールもピルエットも回転数が上がりました。
課題だった足の上げ方も、
どこの部分が大切か、ポイントが分かりました。
今まで「あいまい」にしか分かっていなかった
自分の動き方を感じられるようになりました。
本当に「あすか」に来て良かったと思います。
1回ずつ、どんどん変わっていくのが良く分かりました。
(37)
【ご相談内容】
デヴェロッペを正しく出来る様にする！
甲だしアンディオールを正しく出来る様になる！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
あすか整体での1回目の調整後に、
体の軸が保ちやすくなった実感がありました！
約10年ぶりにバレエを再開するにあたり、
正しい身体の使い方を知りたいと思い
整体を受けることにしました。
バレエレッスンに通わなかった間も、
ピラティスや自宅でストレッチを続けていましたが、
一向に身体が柔らかくならなかったことも悩みでした。
当初、整体は何度も通ってから
効果が出るものと思ってましたが、
あすか整体での1回目の調整後に、
体の軸が保ちやすくなった実感がありました。
2回目以降も、自分の身体の状態に適した
ストレッチ方法を段階的に知ることができ、
自宅でも続けやすいトレーニングを
提案して頂けるので、モチベーションが維持できます。
また、誤ったストレッチ方法も知るキッカケになり、
これまでの自己流では全く変化が無かったのですが、
今回調整を受けたことで確実に柔軟性が高くなったと思います。
一度はあきらめていたのですが、
長年踊りたいと思っていたバリエーションを
踊れるまでになることが当面の目標です。
(38)
【ご相談内容】
アン・ディオール、
アラベスクの改善。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
ひとつひとつの施術にも
理論があってとても勉強になりました！
ブログを拝見して興味を持ち
初めてバレエ整体を受けてみることにしました。
普通の整体院には長年通っていましたが、
やはり先生のバレエの知識と経験が豊富なので、
ひとつひとつの施術にも理論があってとても勉強になりました。
一度しか施術を受けていませんが、
長年、動きづらかった部分が少し軽くなったような気がします。
(39)
【ご相談内容】
開脚がしづらい、
肩が内側に入る。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
自宅でのケアについてもアドバイスを
頂くことができ、とても参考になりました！
以前足をケガした時に、バレエに詳しい人の治療を
受けたいと思っていたので、
こちらの治療院の存在を知った時は非常に興味を持ちました。
施術は、自分の気になる点に関する
専門的な説明と治療の方向性についての話から始まり、
とても和やかな雰囲気の中で進めていただきました。
また、日常的に気をつけるべきことや自宅での
ケアについてもアドバイスを頂くことができ、とても参考になりました。
(40)
【ご相談内容】
１番で立った時に内股と膝がつかない
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
脚と肩が凄く軽くてびっくりしました。
自分の脚じゃないみたい！！
アンチエイジング・スタイル向上の為に
50才から始めたバレエが大好きで、楽しく最高のリフレッシュです。
でももう少し上達したいなぁと思い勇気を出してお問い合わせをしました。
プロに近い方々と違い素人は自分の体を把握してそれに対する
アドバイスや自分でできる調整を
教えていただけるチャンスがありません。
偶然先生のＨＰを拝見しどうしても行きたい・・・と思いました。
定休日にメールを送ってしまったにも拘らず
すぐ丁寧なご返事があり、そのレスポンスが早いのも嬉しかったです。
行く前はそんなに変化がでないかな？
と思ってましたが、
全身調整して頂き帰り道は
脚と肩が凄く軽くてびっくりしました。
自分の脚じゃないみたい！
今、脚を上げたら前と横は９０度あがります！
後ろは９０度まではいきませんが、以前より上がります。
しかも楽にあがります。感激！
（私はそんなレベルですが）先生すごいです。
少しでも改善されるなら教えた頂いたストレッチ頑張ってみます。
本当はプロを目指す方やプロの方を
調整するのが先生のお役目かと思いますが、
素人の中年の私を親切にご指導くださりありがとうございました。
また、是非宜しくお願い致します。
(41)
【ご相談内容】
左足の甲を高くしたい、
上半身の力の抜き方を教えて欲しい。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
先生はその全てにお答えする
お力があると確信いたしました！
先日は講義も施術も全て素晴らしかったです。
誠にありがとうございました。
特にメールで伺う前にお送りさせて頂いた
個人的な課題や悩みを一つ一つデータとして保存され、
解決していかれるお姿には感動まで覚えました。
教えて頂いたストレッチや意識の持ち方は毎日続けております。
続けられるのはお送りして頂いた資料が大変細かくわかり易いからです。
数多くの踊りの中からバレエを選ばれる方々は
深く追い求めストイックな精神が強いと存じます。
先生はその全てに
お答えするお力があると確信致しました。
バレエの気持ち・・・
分かって頂いてありがとうございます。
これからのご活躍もお祈り申し上げております。ありがとうございました。
(42)
【ご相談内容】
身体が硬い、
アン・ディオールしにくい
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
行く前は正直、不安でしたが先生の
丁寧な説明と施術、そして術後の変化に感動しました！
私は大人になってからバレエを始めたため、
周りの方々と比べると身体も硬く、
動きもにぶく、中々上達しない事に悩んでいました。
ＨＰを拝見し「これだ！！」と思いすぐに問い合わせをしました。
行く前は正直、不安でしたが、先生の丁寧な説明と施術、
そして術後の変化に感動しました。
教えて頂いたストレッチも毎日続けられるようなもので、
三日坊主の私でも毎日行なっております。
バレエが上達し、
バリエーションを踊れるようになるのが私の夢です。
せっかく出会えたバレエなので、あきらめず頑張っていこうと思います。
私のような初心者にも親切で丁寧な指導をして頂き、
とても感謝しております。今後とも宜しくお願い致します。
(43)
【ご相談内容】
アンディオールができていない、
内腿を使えていない！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
先生は説明も施術も、とても丁寧で
施術後の５番の入りやすさに感動しました！
大人から始めたバレエ。
少しでも上達したいといろいろ調べる中で、
上達のために積極的に整体を利用した方が良いと
本で紹介されていたのでバレエに強い治療院をさがしていて
貴院のＨＰを見つけ伺いました。
先生は説明も施術もとても丁寧で
施術後の５番の入りやすさにとても感動しました。
また、発表会直前で疲れていた時期だったので
施術後は身体も軽くなりベストな状態で当日を迎えれました。
ありがとうございました。
これからポアントレッスンもはじまるので、
また調整していただき、
大好きなバレエをできるだけ長く続けていきたいと思っています。
(44)
【ご相談内容】
アンディオールを向上させたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
教えて頂いた３分ストレッチだけは
必ず実行するようにしたら効果大！！
先日は施術頂きありがとうございました。
忙しさに取り紛れて御礼が遅くなってしまいました。
施術後のレッスンでは自然に意識が
身体の高い位置に向かうのが実感できました。
動いている時も常に頭の中で梨状筋の位置を思い浮かべたりして（笑）。
気のせいか、デヴェロッペで
ドゥバンに挙げた脚がいつもより外向きになったように思います。
張っていた左肩も何ヶ月ぶりにスッキリしました。
仕事の後は違和感を感じることは有ってもストレッチで
治まるようになり、本当に感謝しております。
レッスン後のストレッチはつい疎かになりがちでしたので、
教えて頂いた３分ストレッチだけは
必ず実行するようにしたらこれも効果大！
日が経つと又、以前の悪い癖に引き戻されそう。
そうなる前に又、伺いたいと思います。よろしくお願いします。
(45)
【ご相談内容】
アン・ドゥオールしにくい、
内股で特に股関節と足首が硬い
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
全身がリラックスできている状態です。
ありがとうございます！
施術していただき、ありがとうございました。
骨格模型の説明が分かりやすかったです。
また、全身調整の説明を聞いてから
施術していただけたので、
理解した上で施術を受けることができました。
まだ写真を見ていないのでどれくらい調整されたかは分かりませんが、
施術前にあった「腿の裏のハリ」などが改善されたように感じています。
全身がリラックスできている状態です。
ありがとうございます。
(46)
【ご相談内容】
気持ち良くデヴェロッペの脚を
挙げれるようになりたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
バーレッスンが以前よりしやすくなりました！
バレエをおどる人のための整体に
興味を持ち受けてみることにしました。
普段のレッスンで気になっていることを先生に相談し、
ていねいに説明、施術していただき
バーレッスンが以前よりしやすくなりました。
いろいろな筋肉の緊張がほぐれたおかげだと思います。
ケガをしないように、長くおどるために少しでも筋肉の負担を
減らしていきたいと思います。
また身体が固まってきたら
お世話になりたいと思っております。ありがとうございました。
(47)
【ご相談内容】
左脚の裏側がパンパンで痛む
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
脚もそうですが、
背中がかなり軽くなってびっくりしました！
まだ脚は痛いですが、かなり楽になりました。
１２月の発表会の前に、またお願いしたいと思います。
ストレッチの方法も教えて頂いたので、
とても助かりました。家でやっています。
脚もそうですが、背中がかなり軽くなってびっくりしました。
ありがとうございました！！
(48)
【ご相談内容】
ルルベで高く立ちきれない
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
以前よりは、かなりアンディオール
できるようになってきました！
お世話になりました。
骨格の問題で限度はあるものの以前よりは
かなりアンディオールできるようになってきました。
それと、以前は外側に重心がいきがちだったのですが、
内側に集まりやすくなりました。
通っていた時のように毎日はできていませんが、
自分なりにストレッチ＆筋トレは続けています。これからも頑張ります！
ありがとうございました。
(49)
【ご相談内容】
甲が伸びないのと体幹の弱さ
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
予想以上に自分の甲がのび、
本当に自分の足か？と思ったほどでした！
私は、比較的、他の人よりも甲が伸びなくて
甲だし用のフットストレッチヤーなどを使っても、
あまり効果が得られず、あきらめていました。
しかし、あすかさんのHPの施術効果を見て、
もしかしたら、まだ私にも可能性はあるのでは？
と思い、ダメ元で施術を受けてみました。
すると、予想以上に自分の甲がのび本当に自分の足か？
と思ったほどでした。
施術の時にも、整体が初めての私でも、
とても安心してできました。これからも、自分のなっとくのいくような
甲を目指して通いながら頑張りたいと思います。
(50)
【ご相談内容】
発表会へ向けての調整
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
バレエでの身体の使い方が分かり、
レッスン全体の理解も深まったと思います！
こちらではアンディオール調整5回を受けました。
こちらでお世話になったのは、発表会がきっかけでした。
昨年の夏からバレエをはじめ、
なりきりで3月の発表会に参加することになりました。
大人からバレエをはじめた、
そもそもスポーツで鍛えた脚だったことなどから、
アンディオールができませんでした。
先生やアシスタントの方々から”付け根から回して”と言われていましたが、
コントロールの仕方が分からず、こんなに開かないのは関節が
おかしいのかと思っていました。
諦めてしまう前に一度違ったアプローチをしてみようと、
アンディオール調整のコースを申し込みました。
コースを受けてみると、関節や可動域に特に問題がないと言われました。
毎回アンディオールに必要なことを教えて頂き、
外に開けないのは骨盤が倒れてしまうから、
内ももを意識的に使えていないからだと言うことが分かり、
そのために必要なトレーニングなど教えてもらいました。
幾つかは知識として知っていましたが、
今一つ実践の仕方が分からなかったので、個別に指導してもらい、
ちゃんと理解できた上で出来たので本当に良かったです。
コースを受けてから前より
アンディオールできるようになりましたし、
それ以上にバレエでの身体の使い方（骨格、筋肉）が分かり、
レッスン全体の理解も深まったと思います。ありがとうございました。
(51)
【ご相談内容】
衰えた筋力を含め、
身体の機能改善。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
自分の身体がどのくらい疲れ硬くなっているかが分かり、先生も
その解消のやり方を教えてくださるので、大変勉強になりました。
私が今回こちらの整体院へ伺ったのは、
2年半前に大病をし、
その治療のため入院中に今まで自分の人生の
ほとんどの時間をそそいできた
バレエダンサーとしての筋肉がほとんど落ちてしまい、
トレーナーについて週1のトレーニングはしていましたが、
他にできる事はないだろうか・・・と考えていた時、
スマホでミスタッチした時に、パッ！！と画面に現れ
ご縁と思い申し込んでみました。
関節の硬さは子供の頃から分かっていましたが、
先生の施術を受け改めて痛感しました。
現役中から自分の身体を診てもらうのは
自分が「この人！」って思わない限り、
どんなに良い治療師と聞いても、
さわらせたことはありませんでした。
なので1回目の施術の際は、かなり緊張し、
先生も加減に悩まれたと思います。
しかし回数を重ねていくうちに慣れてくださり、
私も一週間で自分の身体がどのくらい、
どの部分が疲れ硬くなっているかが分かり、
先生もその解消のやり方を教えてくださるので、大変勉強になりました。
【ご相談内容】
引き上げの感覚がわからない
先生からよく背中、首と注意される
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
行くたびに色々なトレーニングメニューを
教えてくれたので、すごく参考になりました！
以前よりホームページを見て気になっていましたが、
なかなかチャレンジすることができませんでした。
今回受けようと思ったのは、
大人のコンクールで賞を取ることができ、
もっと上を目指したいと思ったからです。
施術を受けてみてアンドゥオールより
トレーニングによる身体の強化が必要ということに気づきました。
レッスンして家で更にトレーニング
をすることをしないと上達しないと分かりました。
行くたびに色々なトレーニングメニューを教えてくれたので、
すごく参考になりました。どこを強化しないといけないのか、
身体の部分別に教えてくださったのがすごく良かったです。
トレーニングは結構キツく大変ですが、
やりたいと思えるようになるのが大切だと思いました。
これからも教えて頂いたことを続けて上達できるように頑張りたいです。
またお世話になると思いますが、
宜しくお願い致します。ありがとうございました。
【ご相談内容】
今後コンクールに出るため
ケガのないからだ作りをしたい
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
4回目になると、左足がアンディオール出来ていると
バレエ教室の先生に言われました！
コンクールに出るために
必要なことを教えてもらいました。
まず先生に何ができていないのか？
を見てもらいました。
私はアンディオールが出来ていませんでした。
でも、行くたびに少しずつ
アンディオールができるようになりました。
4回目になると、左足がアンディオール出来ていると
バレエ教室の先生に言われました。
それから毎日教えて頂いたストレッチをやりました。
そしてついに両足とも
アンディオールができるようになりました。
南部先生のおかげでアンディオールができたので、とても感謝をしています。
(54)
【ご相談内容】
背中がかたい、左右差がある
足をあげてキープできるように！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
今まで知らなかったストレッチや
トレーニングを教えて頂き大変ためになりました！
今まで知らなかったストレッチや
トレーニングを教えて頂き大変ためになりました。
ご教示のように、ただ漠然と行うのではなく、
自分の足りないところを自覚し、
バレエのどの動きに結びつくかを
具体的にイメージしながら行っていきたいと思います。
今回の限られた期間の中で
著しい効果が出たわけではありませんが、
今後も長期的な視点で取り組んでい行きたいです。
ただ整体院ということで、
個人的には自分ではケアしきれない箇所を
整えていただくという側面を期待していたため、
もっと整体の施術時間が長い方が良かったです。
この度はありがとうございました。
(55)
【ご相談内容】
股関節 足首が固く、
プリエ・アンディオールが苦手
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
エクササイズを続けていくうちに全身がするする
滑らかに動くのを感じ実際に身体も柔らかくなってきました！
率直な感想は金額は安くないけれど、
それ以上の価値がある。迷ったけど、やって良かったです。
大人から始めたバレエは20年以上、
今回申し込んだキッカケは発表会で大役をもらい、
リハーサルの疲れが取り切れずメンテナンスが必要だったからです。
決して通っている整体もなく検索していたところ、
フェイスブックの広告を発見。
今まで行ったことのあるスポーツマッサージは
1回8,000円～12,000円、少々高いけれど
全身調整に今まで言われ続けている内股を使うこと、
アンディオールが習得できたら一石二鳥と思いました。
申込みが発表会直前でコンディションが
更に崩れたらどうしよう・・・という不安もあったのですが、
杞憂（きゆう）でした。
全身を緩める負荷をかけてのエクササイズ、
次回までのホームワーク、
他の体験者の声にもあるように翌日は筋肉痛で大変でしたが、
エクササイズを続けていくうちに全身がするする
滑らかに動くのを感じ実際に身体も柔らかくなってきました。
そしてビックリしたのが動きが安定して踊りやすく
今までへたっていた後半も何なく動けるように。
たった数週間でこんなに違うのかと思います。
今後も多くのバレエに悩む人の助けになってくれることを期待します。
今回は役に立つエクササイズ、お話をありがとうございました。
これからも維持できるよう習ったエクササイズを続けていきます。
そして時間ができたらまた来たいと思います。
(56)
【ご相談内容】
きれいに脚が上げられるようになりたい
軸を安定させたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
施術の効果は1回目でも良く分かりました。
アンディオールしやすくなり立った感覚も変わりました！
普段デスクワークで身体が硬くなっているので、
整体は時々行っていましたが、
バレエの筋肉の使い方が分かる先生にみてもらいたいと思い、
こちらに来院しました。
はじめは趣味でバレエを始めた大人が行っても良いのかなと
少し不安がありましたが、思い切って来てみて良かったです。
施術の効果は1回目でも良く分かりました。
アンディオールしやすくなり立った感覚も変わりました。
また毎回身体の状態を確認して、
どこを緩め、どこを強化すれば良いのかを教えて頂き、
自分がやるべきことがクリアになりました。
今まではなんとなくストレッチしていましたが、
意識するポイント、筋肉の使い方を分かり易く
丁寧に教えていただいたお陰で、
怠けがちなホームワークも頑張ることができたと思います。
レッスンでは、脚が上げやすくなり、
回転で体をまとめやすくなりました。
普段の生活では、腰の痛みが気にならなくなりました。
また身体が動かしやすくなると、
気持ちにも少し余裕がでて前向きに挑戦しようと思えるようになりました。
先生ありがとうございました。
(57)
【ご相談内容】
足が高く正確な位置に上げられない!
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
本当に通って良かったです。ダンスや
バレエのための筋力作りなどとても素晴らしいケアでした！
長い間、大好きで続けてきたバレエですが、
年齢的にもそろそろ限界かなと社交ダンスを始めました。
高齢者が多くバレエよりはずっと足への負担もないですが、
引き上げ、足を高く上げるなどバレエが基本で役に立つので、
又もう少しバレエも続けていこうと思い
足を高く上げられるように骨格や筋力を
専門家に見て頂きトレーニングできたらと思い、
数年前にインターネットでみつけた
こちらにお願いしてみようと通いました。
足を上げる為に必要な筋力をつけたり、
レッスン前後の骨盤の可動域を広げるストレッチなど
一通りやると筋肉痛になるぐらいです。
毎回アンディオールのビフォーアフターの
写真を撮って下さり宿題も出ます。
まだ足を高く上げられませんが、
身体は少し柔らかくなり
バレエのレッスンでも動きが楽にきれいになってきて、
まだまだバレエは出来そうだし、
もう少し上達も出来るのではと期待しています。
社交ダンスでも周りに
姿勢やスタイルが良いと褒めていただけます。
先生はとても丁寧に診て下さり
疑問はメールですぐに答えて下さり、
何よりもバレエの為に必要な知識をお持ちなので、
何でも教えていただけます。
大人からのバレエは身体的にも無理なことが多すぎて、
身体を痛めている人が多くいます。
おそらく、バレエのための整体、
ダンサーのためという所は他には無いのではと思います。
下手なジムにずっと通って
マシンを自己流にガンガンやるよりは、
ずっと適切なトレーニング、家で出来るトレーニングもあり、
整体院にはバーもあるのでバーレッスンでのやり方なども教えていただけます。
本当に通って良かったです。
ちょうど定年退職したばかりで、
これからの人生に一番必要な身体作り、
ダンスやバレエのための筋力作りなど
とても素晴らしいケアでした。ありがとうございました。
(58)
【ご相談内容】
ピケの時に膝が曲がる。柔軟性に欠ける。
アラベスクの形が上手く出来ない。
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
力も抜けて踊りやすくなりました。
そして最近、徐々にアラベスクの
背中を引き上げられるようになってきました！
南部先生のご指導を受ける様になり
今週で5回目を向えることになりました。
アンディオールの改善、
可動域を広くするのが最初の目標でした。
先生に診て頂いた所、自分で思っていたより
可動域が広いというお言葉に驚きました。
周辺の筋肉などが上手く使えていないので、
広く使うことが出来る様にメニューを考えて下さりました。
さらに発表会に向けて
アラベスクを何とかしたいとお願いした所、
こころよく引き受けて下さり、
2週目からはアンディオールとアラベスク、
両方の改善を目指し宿題を頂き休まず続けました。
すぐに変化を感じることはありませんでしたが、
レッスン中、以前より深い所まで意識できるようになりました。
力も抜けて踊りやすくなりました。
そして最近、徐々にアラベスクの
背中を引き上げられるようになってきました。
年齢的なこともあり人より時間が必要かもしれませんが、
気長に続けていきたいと思っています。
一つ一つ丁寧にご指導頂きありがとうございました。
これからもお世話になります。宜しくお願い致します。
(59)
【ご相談内容】
自分で納得のいく
アラベスクができるようになりたい！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
専門の先生に診てもらって正しい指摘を受け、
身体に覚えさせるのが一番です！
子供の頃にバレエを習っており、
30年程ブランクの後、レッスンを再開しました。
その間、ほとんど運動らしいこともせずにいたので、
体はもちろん硬くなって、
子供の頃の足を高く上げた感覚はなくなり、
鏡に写る姿に寂しく思っていました。
せめてアラベスクだけでも
自分の今の年齢や現状を理解した上で
納得のいくポーズにならないかと思い、通うことになりました。
自分では股関節も開いてアンディオールも
やりやすいと思っていた脚が、
意外にも可動域が悪く苦手と思っていた
反対の脚の方が広い！
というのを先生に言われてビックリしました。
やはり専門の先生に診てもらって正しい指摘を受け、
身体に覚えさせるのが一番です。
レッスンも表面的に高く足を上げるのではなく、
身体の中心から使うように意識するよう心掛けて頑張っています。
その他、たくさん先生に頂いた
アドバイスを自宅でのトレーニングを含めて
実践していきたいと思います。
納得のいくアラベスクが出来るまで
コツコツと楽しみながらレッスンに励んでいきます。
ありがとうございました。
(60)
【ご相談内容】
アンディオールが思うように出来ない！
※お客様ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。
今、自分がやるべきことを見つけられました！
私は自分は身体が柔らかいので、
足も高く上げられるし、
なめらかに使えると思っていました。
しかし歩く時や、1つのパで止まった時など、
いつの間にか足が縦方向になり、
先生に「アンディオールして！」と言われていましたが、
それは腹の筋力や、足のアーチ、
アンディオールする力が無かったと言う事だと初めて知りました。
それほ、どの筋肉を使うのかなど
詳しく教えて頂いたので、
これからも使えるエクササイズやストレッチを、
どんどん行ってゆきたいと思います。
それに加え、足裏の筋力をつけたりして
綺麗な足裏のアーチも作りたいです。
これまで、あまり気づかなかった
自分の弱点や課題に直面し、それを細部まで考えて下さって、
今自分がやるべきことを見つけられました。
それらを行う事によってのこれからの変化が楽しみです。
ありがとうございました。