アンディオール改善講座【シホバレエクラス・川崎市】

【お名前】

神奈川県在住：A.Mさん（13歳・女性）

【ご職業】

中学生　バレエ歴：8年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アラベスクの足が上がりづらくて、
アンドゥオールを無理にしようとして
お尻が出たりすることがあったり、

また、アティチィードの足が上がりづらいことに悩み受けました。

一個一個の悩みに丁寧に分かり易く対応してくれて、
この悩みならこんなストレッチをするといい、
というのを教えてもらえました。

家などの場所でもできる、すごく簡単なストレッチが
この冊子に何個も載っていて、とてもタメになりました。

私は足を上げることがとても苦手なのですが、
下腹部の腹筋の鍛え方や、
体幹トレーニングのやり方などを、たくさん教えてもらえて、

今後、家のお風呂上りや寝る前、
スタジオでレッスンが終わった後などにやってみたいと思います。

そして、これからのレッスンで、
きれいな身体になることを目指して頑張っていきたいと思います。

今日は本当にありがとうございました。

【お名前】

神奈川県在住：S.Hさん（15歳・女性）　

【ご職業】

中学生　バレエ歴：11年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

私は反り腰で、一番をした時にお尻が出たまま
足の親指に重心がかかってしまっている事と、

ドゥバンに足を上げた時に
外モモを使って上げてしまって、
アンディオールをしても外モモを使ってしまうので
受講いたしました。

アンディオールのやり方を今日の体験で
間違って使っていることが分かりました。

実際に体験してみて私は少しやる前よりも
一番に入りやすくなったり、
足が少しだけ上がるようになった事が分かりました。

今日もらった冊子をレッスン後に
スタジオや家でやってみたいと思います。

また私は家でピラティスをやったことがありますが、
ピラティスよりもバレエ向きな要素が入っていて
一個一個ていねいに教えて頂けて、

とても良かったです。今日はありがとうございました。

【お名前】

東京都品川区在住：N.Iさん（50歳・女性）　

【ご職業】

主婦　バレエ歴：13年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アンディオールが少しでも
開くことが出来ればと思い参加いたしました。

ストレッチだけでなく、
筋力強化も必要な事がわかりました。

また正しいやり方を知ることの重要性も知りました。

ありがとうございました。

【お名前】

川崎市在住：T.Mさん（41歳・女性）　

【ご職業】

主婦　バレエ歴：16年　

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

ドゥバンに足が上がらない事が悩みで受講致しました。

ドゥバンに上がりやすくなる
ストレッチを教えて頂いたので、やってみようと思います。

O脚が少し改善したのにはビックリしました！

【お名前】

川崎市中原区在住：Y.Eさん（１1歳・女性）

【ご職業】

小学生　バレエ歴：5年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

デヴェロッペの足が、
どう頑張っても上がらないので、参加致しました。

こつばんの前の方が
楽になったと感じました。

ストレッチかエクササイズを
デヴェロッペの所だけピックアップして
今夜からやろうと思います。

アラベスクもしやすくなりました。