◆ トレーニング動画一覧

こちらのページでは、   通常のレッスンで行っている バーレッスンの動画を解説付きで紹介しています。   行う目的や意味も説明していますので、 日々の身体作りや練習目的に活用されて ...

    トゥシューズを履いて安定して踊るためには、 ・正しいアライメント（姿勢）に立つこと ・上体の引き上げ ・ターンアウトのコントロール力 ・床を押して立つ筋力 ・足首と足裏の強 ...