東京都大田区でバレエを踊る人の為の身体づくりをサポート!

バレエ整体あすかスタジオ

◆ トレーニング動画一覧

◆ トレーニング動画一覧 -バーレッスン編

バーレッスン動画(解説付き)

こちらのページでは、   通常のレッスンで行っている バーレッスンの動画を解説付きで紹介しています。   行う目的や意味も説明していますので、 日々の身体作りや練習目的に活用されて ...

◆ トレーニング動画一覧 -トゥシューズ編

トゥシューズ(ポワントワーク)の為の強化トレーニング

    トゥシューズを履いて安定して踊るためには、 ・正しいアライメント(姿勢)に立つこと ・上体の引き上げ ・ターンアウトのコントロール力 ・床を押して立つ筋力 ・足首と足裏の強 ...

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