東京都大田区でバレエを踊る人の為の身体づくりを個別指導!

バレエのパーソナルトレーニングならバレエ整体あすかスタジオ

◆ バレエ上達のための身体づくり

障害なくバレエを踊るための身体作りからパフォーマンス向上まで。

◆ バレエ上達のための身体づくり

アン・オーに上げる時、肩が上がるお悩み!

      夏休みのコンクールシーズンになると、   バレエ整体院あすかには 地方からも多くの小中学生にご利用を頂いてます。   そんな子供達に多いお ...

-つま先が伸びない ◆ バレエ上達のための身体づくり

つま先は「丸めないで」伸ばせるように...

      当店にご予約を頂くクライアントさんの中で、   ここ最近、   ・つま先が伸びない ・甲が伸びない ・ポワントで甲が出ない   ...

◆ バレエ上達のための身体づくり

レッスン後のクールダウンは何をすれば?

レッスン後に行うクールダウンは、   放置してしまうと、やがて硬直してしまう筋肉のケア、 また関節の可動域制限を予防する目的など幾つかありますが、   当店では緊張を解くアプローチ ...

膝が伸びない

-ストレッチ ◆ バレエ上達のための身体づくり

前屈ができないお悩み!

      前屈を含め身体が硬いお悩みは、   もともと骨の成長に対して 筋肉の長さが足りずストレッチに苦労している子や、   練習量に対してメンテナ ...

◆ バレエ上達のための身体づくり

肉離れの予防と対策!

    寒くなるとレッスン前の ウォームアップやレッスン中に肉離れ を発症する方がいます。 肉離れとは、簡単にいうと 筋肉に過度なストレスが加わり傷つくことです。 一般的に肉離れを ...

アンディオール調整の改善ステップ

-ターンアウトに使う筋肉 ◆ バレエ上達のための身体づくり

ターンアウトをする時、お尻の筋肉は固めない?

  ターンアウトはもちろん、 レッスンの時に先生から表層の筋肉は使わないように! とか、固めて使わないように! と注意を受けたことはありませんか? バレエでは様々な場面で ターンアウトが要求 ...

アンディオールにまつわるQ&A

-アンディオールにまつわるQ&A ◆ バレエ上達のための身体づくり

身体は柔らかいけど、アンディオールができない!

  うつ伏せでカエル足のポーズは出来るけど、 アンディオールができない! という方や、 身体は柔らかいけどアンディオールができない! という方は多いと思います。 どうして? 身体は柔らかいの ...

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