東京都大田区でバレエを踊る人の為の身体づくりをサポート!

バレエ整体あすかスタジオ

バレエ整体・甲だし調整

あなたはバレエを踊る上で、

下記のようなお悩みを抱えていませんか?

原因は骨格的な問題!?

骨格的な足の条件は、踵と脛骨の間にある距骨の形状によって甲が「出る」「出ない」は決まりますが、バレエ動作の中でつま先や甲を出すためには、局所(甲)だけの調整では不十分です。

これらの問題を根本的に解決させるためには、身体の土台となる足底から足首、また膝関節から股関節までのアライメント(骨配列)を含め、歪みのない骨格と協調性の取れた身体づくりが必要です。

 

つま先が伸びない、

甲がでない原因って何...?

1)骨格による制限

2)軟部組織(靭帯や腱)による制限

3)メンテナンス不足

4)使うアクセル役の筋力不足

5)重心のズレなど使い方の問題

おおよそ考えられる原因は上記5点になります。

骨の構造上の問題は、距骨の形状による影響を受けるため改善できなくても、軟らかい組織(筋肉や腱)による足首の可動域制限や、

エシャッペやジャンプで甲が出ない問題、

その他、ポワントで安定して立てない問題は重心のズレや体幹の弱さ、また引き上げの甘さなども原因に考えられます。

よって、これらの問題に関しては正しい身体の使い方を習得するのはもちろん、整体でのメンテナンスやプラスへ向けてのトレーニングにより改善することは可能です。

当店では、初回来店時に各種検査にて骨格的な問題や軟部組織による可動域制限等を適切に見極め、改善計画を提案しております。

M.Kさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ M.Kさん(18歳・女性)

■ 千葉県出身

■ バレエ歴11年

施術&トレーニングに要した期間

■ 69日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:65分前後


-クライアント様の声-

良い状態で留学に臨めそうです!

18歳女性 M.Kさん 職業:留学生 バレエ歴:11年 千葉県出身

先月のコンクールでは6位に入賞できたので、心身ともに良い状態で留学に臨めそうです。

今度新たに行くバレエ学校では、クラシックを中心に踊る予定なので、教えてもらったセルフケアを継続しながら障害予防に努めたいと思います。

この度は僅かな日本滞在中に甲だしとアンディオールの調整をありがとうございました。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

留学先のバレエ学校より一時帰国中のお忙しい中、来店をご苦労様でした。

留学先ではレッスン中に足首を捻じり、一度、小指を骨折したようですが、その怪我も影響してか右足首のモビリティ(可動性)もやや低下していました。

調整では足首のみならず股関節の可動域も拡大しながら、再発障害に努める調整を実施いたしました。

以前受診された整形外科では、検査で右足首の後方に三角骨が見つかったようですが、M.Kさんの場合はタンジュでつま先を伸ばす時にアキレス腱を固める癖はないし、

三角骨以外は骨と骨の間に甲を出すスペースも十分にあるので、正しく身体作りを実施すればポワントワークでも改善した可動域を活かすことはできると思います。

今後は、留学先でオーディションを受けながらカンパニーとの契約も視野に入れていると思いますので、くれぐれも怪我の再発にはお気をつけ、

与えられたチャンスの中で最大限パフォーマンスが発揮できるよう、また帰国された際は来店をお待ちしております。

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

I.Mさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ I.Mさん(14歳・女性)

■ 千葉県在住

■ バレエ歴6年

施術&トレーニングに要した期間

■ 50日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:60分前後 


-クライアント様の声-

予想以上に甲が伸びました!

14歳女性 I.Mさん 職業:中学生 バレエ歴:6年 千葉県在住

私は比較的、他の人よりも甲が伸びなくて、甲だし用のフットストレッチヤーなどを使っても、あまり効果が得られず、あきらめていました。

しかし、あすかさんのHPの施術効果を見て、もしかしたら、まだ私にも可能性はあるのでは?と思い、ダメ元で施術を受けてみました。

すると、予想以上に自分の甲がのび、本当に自分の足か?と思ったほどでした。施術の時にも、整体が初めての私でも、とても安心してできました。

これからも、自分のなっとくのいくような甲を目指して通いながら頑張りたいと思います。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

遠路はるばるの来店を大変お疲れ様でした。調整前の検査ではバーの時、1番ポジションでルルベやプリエを行う際に骨盤前傾と大腿骨内旋(ターンイン)がセットになっていました。

これらがセットになるとルルベを行う際も重心が外側へズレやすく、また足首の可動域も制限されやすくなります。

ポワントワークになるとバレエシューズ以上に上体の引き上げとターンアウトが要求されますので、今後は体幹機能を向上させるトレーニングも含め、ぜひ!正しいポジションでターンアウトできる身体づくりを継続して行ってください。

またサポートが必要な際は来店をお待ちしております!

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

A.Yさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ A.Yさん(13歳・女性)

■ 東京都在住

■ バレエ歴8年

施術&トレーニングに要した期間

1月25日~5月10日まで

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月1~2回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:60分前後 


-クライアント様の声-

サポートをありがとうございました!

13歳女性 A.Yさん 職業:中学生 バレエ歴:8年 東京都在住

施術とトレーニングのサポートをありがとうございました。これまで自分なりにつま先を伸ばすエクササイズはやってきましたが、思い通りに成果に繋がらなかったので、今回教わったホームケアとトレーニングを続けていきたいと思います。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

お忙しい毎日のレッスンやオーディションの合間を縫っての来店を、大変お疲れ様でした。

間違った身体の使い方で足のアーチを潰したり、また足指の可動域などを制限させないよう、これからも正しい身体作りで成果に繋げていってください。

A.Yさんは、構造的な問題による可動域制限などは見受けれませんでしたので、今後もセッション内で提供した甲だしのエクササイズとターンアウト出来る身体作りを継続することで、センターでも綺麗に甲は伸ばせると思います。

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

S.Sさんの改善例

※ 施術の効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

■ S.Sさん(10歳・女性)

■ 横浜市在住

■ バレエ歴4年

施術&トレーニングに要した期間

■ 42日間

「来店データ」

■ 平均来店ペース:月2~3回程度

■ 来店回数:   全5回

■ 一回の調整時間:50分前後 


-クライアント様の声-

いつもよりも伸ばしやすくなりました!

10歳女性 S.Sさん 職業:小学生 バレエ歴:4年 横浜市在住

整体を受けてから、レッスンではいつもよりつま先を伸ばしやすくなりました。これからはレッスン前に教わったエクササイズも続けていこうと思います。

※ご本人の感想です。施術の効果には個人差があります。

担当者からのコメント

施術やトレーニング中もお伝えいたしましたが、甲だしは甲側の脱力と足裏の筋収縮力がとても重要な改善ポイントとなりますので、今後も継続してお伝えしたエクササイズやストレッチは実施するようにしてください。

普段のレッスンでも正しいポジションで立つことができれば、バットマンタンジュやジュッテなどでも甲だしは十分強化できますので、

日々のレッスンを何より大切に、今後もバレエに必要な身体作りは極力バレエのレッスンの中で作るよう心がけてください。

この度は、改めましてお忙しい中でのご来店をお疲れ様でした。

*ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。

甲だしの改善例をもっと見る

 

-セッションの流れ-

step
1
カウンセリング

目安15分

クライアントが抱えるお悩みや相談内容を詳しくお聞きし「来店目的」を確認。お教室でのレッスン内容はもちろん日常の作業環境も同時に尋ね、個別のレッスンプログラムを作成します。

step
2
各種検査

目安10分

成果を出す上で重要となる現状の把握。関節の可動域、重心、筋線維のこわばり、アライメント、身体の使い方やクセ、また身体の正中線や生理的湾曲と対比した凹凸、左右差の確認、筋力テストなども同時に行いプログラムに反映。各種検査結果に基づき、改善計画を決定。

step
3
セッション開始

目安40分

改善メニューは、その日の身体の状態やトレーニングの進行状況にもより若干変動しますが、基本的には各々目標のゴールへ向かって優先的にメンテナンスが必要な場合は整体ルーム、また強化のトレーニングが必要な場合はスタジオで一日のプログラムを実行。

step
4
ビフォーアフターのチェック

目安10分

セッション後はビフォーアフターを確認し、クライアント別に必要なホームワーク(セルフケア、ストレッチ、エクササイズ等)を提供。日々のレッスンや生活習慣のアドバイス、また必要に応じて改善計画も見直しながら目標のゴールを目指す。

※合計で60分程度となりますが、初回の方はカウンセリングがございますので、プラス15分程度みて頂いてます。

甲だし調整・料金プラン

【セッション目安 60分前後】

タンジュでつま先が伸びない、ポワントで安定して立てない、その他、足裏を正しく使えないことが原因でルルベやアダージオで安定して立つ事が出来ない小中学生や、大人からバレエを始めた方を対象にしたコースです。

料金プラン

ビジター(税込価格)

1回のみ12,000円

※初回の方は表示料金にプラス初回検査料2,500円(WEB予約の場合)を申し受けます。例)ビジター利用の場合:12,000円+2,500円(初回検査料)=合計14,500円(税込)

コース料金 (税込価格)

4回45,600円  (1回あたり11,400円)※有効期限:2か月
8回86,400円  (1回あたり10,800円)※有効期限:3ヵ月
12回122,400円(1回あたり10,200円)※有効期限:4ヵ月
16回153,600円(1回あたり9,600円)  ※有効期限:6ヵ月

-他社との料金比較-

大手ジムの約半額!

合計16回来店いただいた場合、セッション時間は3時間多く習得できるスキルもたくさん。同じ16回でも料金は入会金を含めると『19万1,900円』もお得!

料金に関して

当コースの料金は一般の整体院に比べると決してお安くは無いと思います。しかしながら、バレエ整体あすかスタジオは一般整体のみならず、バレエ専門だからこそ提供できるパフォーマンス向上の為のトレーニングや身体の使い方指導を含めた技術料が反映されております。

同じバレエでも一般のお教室の場合は、おおよそ平均で入会金が1万円、仮に週3回レッスンを受けたとすると月謝はひと月に13,000円ぐらいが相場だと思います。

入会金と月謝を合わせ初月にかかる費用は=2万3,000円、年間では、月謝13,000円×12ヵ月=15万6,000円。

これが当店の場合は、初回にかかる費用は検査料(WEB割引適用)と施術料で=14,500円、また12回コースをご利用いただいた場合は12万2,400円になり、合計で3万3,600円ほどお安くなります。

更に、当店は完全マンツーマンによる改善プログラムを提供するため、

1)身体の検査

・関節可動域

・重心のバランス

・体幹機能の状態

・筋線維のこわばり

2)整体によるメンテナンスケア

3)バレエに特化したトレーニング提供

4)個別のホームワーク提供

5)無期限のメールサポート

等が含まれたサービス料金の総額になります。長年バレエを続けても思い通りに成果に繋がらない方は、多くの場合正しく身体づくりが出来ていなかったり、自分に合った調整やメンテナンスが出来ていない方が多くいらっしゃるため、

クライアント各々の客観的データを取得し、マンツーマンで身体づくりを実施することは、決して無駄にはならない投資につながると考えます。

もちろん、単純にレッスン日数や時間で比較をすると当店は高い投資に感じるかもしれませんが、大切なのは、それが「成果に繋がっているか?」だと思いますので、トータルで考えると、時間も費用もとてもリーズナブルな投資になると思います。ぜひ、ご検討の上、効果を体験してみてください。

 

よくある質問

 

Q.調整時間は何分ですか?

当コースでは厳密な時間設定はしておりません。

目安時間としておよそ60分前後となりますが、初回の方はカウンセリングがございますので、プラス15分程度お時間をみて頂いております。

あくまで調整は1日の成果で行っておりますので、これからコンクール出場を目指す小学生であれば50分程度で終わる場合もありますが、

高校生ぐらいになりますと、調整時間は長くなるケースもありますので、70分程度かかる場合もあります。

その他、大人の方のメンテナンス目的や改善状況によっても費やすお時間は変動いたします。

 

Q.施術やトレーニングで
改善できないケースはありますか?

骨格的な可動域制限や、靭帯や腱といった組織による問題は、持って生まれた条件も影響を受けるため施術やトレーニングで改善することができません。

しかしながら、機能的な重心のズレや機能低下している筋力などは構造的な問題とは違い、施術及びトレーニングによって、改善することができます。

改善ができるかご不安な方は、一度、該当コースにご予約をいただけましたら、各種検査より現状の説明と改善計画をご提案させて頂くことができます。

※もちろん無理な継続利用の強要はいたしませんので、ご安心ください。

 

Q.調整後に後戻りはしませんか?

可動域を制限するものには「不動による制限」があり、レッスンが終わった後やご自宅で毎日ケアをされる方であれば、施術後の状態をある程度は維持できますが、長期間レッスンを休み「身体を動かさなかったり」、
怪我や病気で「身体を動かさない期間」が一定期間発生してしまうと可動域は制限されやすくなります。

そのために当店では後戻り予防のためにご自分でできるストレッチやエクササイズなどをお伝えしておりますが、その他、過度にレッスンを詰め込んだり、筋疲労が抜けないまま日常生活を送り続けることでも可動域は制限されやすくなります。

大切なのは「正しい知識」と、「正しいケア」でベストな状態を維持し今の自分の状態を把握することだと思いますので、当店では以上のことも踏まえ極力施術中に予防の大切さをお伝えするよう務めております。

 

Q.足や足首に障害があっても
セッションは受けれますか?

甲だし調整は、整体のみならず強化トレーニングも行っておりますので、足首やアキレス腱に障害がある方は、受けて頂くことはできません。目安として、通常レッスンができる状態まで回復されてからの調整となります。

 

Q.O脚も直してもらえますか?

当店では、美容整体などで行うO脚専門の矯正は行っておりませんが、機能的な問題によるO脚が原因で、重心がズレていたり、またパフォーマンス低下に繋がっている状態でありましたら、対応はさせて頂いております。

骨の捻じれや骨格による構造的な問題でなければ、改善することはできますので、ご予約の際にその旨お伝え頂けましたら幸いです。

 

Q.継続して通う場合は
どれぐらいの頻度で来れば良いですか?

初回の3回までは概ね週1回のペースが最適です。

以降2週間に1回、3週間に1回というペースが理想になりますが、来店頻度はクライアントの改善状況に応じアドバイスさせて頂いております。

 

Q.地方在住のため長く通えないんですが、
施術を受けることは可能ですか?

もちろん可能です。少ない回数でもお伝えする日々のケアやトレーニングを実践することで、多くの方が甲だしのお悩みを解決されています。

 

Q.年齢制限はありますか?

対象年齢は9歳以上からとなります。

 

Q.どれだけの効果がありますか?

こちらはクライアントの現状や、個別のお悩み、また解決したい問題にもよって回答は大きく異なります。

と言いますのも、例えば甲がでない問題を克服したくて調整を受けていただく場合は、甲が出ない原因には、

・骨格的な条件・筋線維のこわばりや緊張・体幹機能の状態・インナーマッスルの状態・使い方のクセ、などなど、現状とゴールまでどれだけ乖離があるかや、これまでのバレエ歴や現在のレッスン回数なども影響を受けますので、個人差は出てしまいます。

学生さんなど、ある程度バレエが踊れる体づくりができている方でありましたら、1~2回の調整でも成果に繋がるケースはありますが、例えばポワントワークなどで甲がでない問題に関しては、体幹機能の状態や引き上げ、またターンアウトのコントロール力なども影響を受けるため、

そちらの問題に関しては継続的に筋力を強化したり、使い方のクセを修正する必要がございますので、毎日のレッスンやご自身で行って頂く日々のエクササイズなど積み重ねが必要になります。

もちろん、当コースでは、身体をみさせて頂いてからご自分で行って頂く日々のケア、また強化のためのエクササイズなどもアドバイスさせて頂いてますので、そちらも含めてのご提供となります。

 

Q.2人同時に受けることは出来ますか?

申し訳ございません、当店の調整は完全マンツーマンでの調整となります。

 

Q.施術やトレーニングを
受けられない場合はありますか?

捻挫やアキレス腱障害など足に急性疾患をお持ちの方は、調整を受けることで症状が悪化する可能性がございますので施術やトレーニングを受けて頂くことはできません。

急性期の痛みが引いてからの調整となります。

 

Q.何か用意するものはありますか?

体のラインが分かるレッスン着をご持参ください。※タイツを履かれる方は、「穴あきタイツ」をご持参ください。

 

Q.バレエシューズやポアントは必要ですか?

当店では、バレエの技術指導は行っておりませんので、シューズやポアントはご持参頂かなくても結構です。

 

Q.予約は必要ですか?

ご来店日の前日までにWEB予約をお願い致します。

何か不明点がある場合は、お問い合わせフォームよりご連絡頂けましたらご回答をさせて頂きますので、お気軽にお問い合わせください。

> ご予約&お問い合わせフォーム

 

Q.調整を受ければ誰でも改善しますか?

骨格による絶対的な制限や軟部組織の問題、また年齢等の問題もございますので、一概に成果を保証することはできませんが、当店をご利用のクライアントの多くは、トレーニングにより大人になってからでも目標のゴールに近づかれております。

詳しくは初回の検査時に、適切な改善計画とアドバイスをさせていただいております。

 

Q.別の整体院で骨格的な条件が理由で
改善することは難しいと言われました・・・

クライアントが目指す施術ゴールを含め身体を診る前に(問い合わせのみで)判断することはできかねる現状がございます。といいますのも、

・骨格的な制限による問題・メンテナンス不足による問題・トレーニング不足で使う筋力が弱い問題、などなど、クライアントご自身の主観的な情報と客観的(検査)な情報に相違があることや、

他院で評価された結果と当店で評価した結果の差異も少なからずあるため、

検査のみならず、使い方も含め観察してみないと判断できかねる部分が多くありますので、一度ご来店を頂けましたら適切なアドバイスをさせて頂くことはできると思います。

 

その他、ご利用の注意点及び、
当店ではお受けすることができないこと

無断キャンセルや頻繁に遅刻する方、また度重なる予約変更をされる方は、他のクライアントにご迷惑がかかるためお断りしております。

 

※完全予約制(前日まで受付)朝9時~20時まで受付(月曜定休)

24時間WEB予約はこちら

WEB予約は24時間受付中!

LINEで予約・お問合わせ

LINE予約も受付は24時間!

メールでお問合わせ

上記フォームにて承り中!

※LINEによるご予約は、お名前(フルネーム)、年齢、電話番号、抱えているお悩み、ご希望の予約日時(第3希望ぐらいまで)5点をお送りください。 


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