アンディオール改善講座【柳眞弓バレエスタジオ・東京都】

訪問先のバレエ教室

通算では12回目となる
アンディオール改善講座を、

今回は東京都国立市にある
柳眞弓バレエスタジオさんへ提供してきました。

受講者数

参加者数は合計で22名。

コンクールに出場している子供達も
数名いたと思いますが、

今回は学生さんより、
むしろ社会人の方を中心に受講して頂きました。

過去4年間に渡って
当講座を開催してきましたが、

毎回参加された方から頂く感想の声をヒントに、
今回もノウハウを提供するだけでなく、

アンディオールできない身体の構造的問題から
パフォーマンス向上まで、
日々の身体作りに役立つ内容を中心にお伝えさせて頂きました。

治療家やトレーナーが
エクササイズを提供すると、

どうしてもバレエの感覚的な表現より
むしろ解剖学的な表現になりがちなので、

今回もバレエの
どんな動作に有効なのか?

補足も加え説明させていただきました。

講座終了後に書いていただいた声を参考に、

引き続き店内はもちろん、
これからもバレエを踊る人の身体作りを
サポートしてゆきたいと思ってます。

週末土曜日の貴重な時間に、
多くの方のご参加を誠にありがとうございました。

感想の声

【お名前】

東京都在住:鈴木桃子さん(23歳・女性)

【ご職業】

学生 バレエ歴:20年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

外足に開いたまま脚が上がらなく、
ふとした時に内足になってしまうため(着地なども)
こちらを受講致しました。

今日試したトレーニングを継続していくことで
少しずつ身体の使い方が分かるようになり、
バレエの悩みを改善していけると思いました。

また個人的に、その人それぞれの体形や
悩みに適したプログラムをやることで
自分に合った使い方を見つけられると感じました。

ありがとうございました。

【お名前】

東京都国立市在住:K.Yさん(67歳・女性) 

【ご職業】

主婦 バレエ:3歴

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

現在67歳です。
身体のメンテナンスをやりながら
一日でも長くバレエを続けたいと思い、
この講座を受けたいと思いました。

アンドゥオールはなかなか出来なくて、
諦めていましたが、今日学んだことをやりながら
少しでも出来る様になりたいと思います。

沢山のエクササイズの中でも、
自分の身体の動きが変わっていくものが何個かあり、

レッスン後のストレッチの中に
取り入れたいと思いました!

良かったエクササイズ、

・骨盤帯の調整
・ブレーキ筋のストレッチ
・ペア体操

大変参考になりました。ありがとうございました。

【お名前】

東京都国立市在住:M.Yさん(19歳・女性) 

【ご職業】

学生 バレエ:16歴

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アンディオールができなく、
またレッスン後のストレッチが知りたく
受講致しました。

いろいろなことを教えて頂き、
とても勉強になりました。

ペアストレッチの後、もう一度仰向けの
ストレッチをしてみたら、
最初より良く動くようになったと感じました。

私は足先のアンディオールと
ひざの開き具合が揃わないとよく言われるので、

今日教わったストレッチをなるべく
毎日やって、アンディオールの苦手を解決したいです。

今日はありがとうございました。

【お名前】

東京都在住:Y.Sさん(22歳・女性) 

【ご職業】

学生 バレエ歴:12年 

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アンディオールが苦手で、
少しでも改善したいと思ったので
当講座を受講いたしました。

アンディオールが上手く出来ないのは
骨格のせいだと思っていましたが、

ストレッチを通して身体の各部位を
きちんと正しく使えていないからだと分かりました。

今までの癖を直すには
時間がかかると思いますが、

上手くアンディオールできるように
ストレッチを続けていきたいと思います。

【お名前】

東京都在住:B.Fさん(13歳・女性)

【ご職業】

学生 バレエ歴:8~9年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

レッスン中にアンディオールができていなく、
軽く外反拇趾もあったので、

正しい立ち方や足の開き方などが
参考になるかと思い、受講いたしました。

一番はじめの時より、
股関節の可動域が広がった気がしました。

股関節は生まれつき(?)
硬い方だったので、思っていたより開くようになって
うれしかったです。

また股関節の詳しい仕組みや
筋肉の種類なども参考になりました。

ストレッチの詳しい仕方が分かったので、
これからもやって行きたいです。

【お名前】

東京都国分寺市在住:Y.Mさん(13歳・女性) 

【ご職業】

学生 バレエ:7歴

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

足が高く上がりにくかったりする時があったり、
身体の部分で伸びにくい箇所があり、

その解決策を知りたく、
また内モモの筋肉を伸ばして
今後、正しく身体を使いたいから受講いたしました。

実際に受講してみて、
伸ばしたい部分のストレッチが良く分かりました。

今後活用していきたいと思います。

教わったストレッチを活かし
今後も伸ばし続け、もっと足が上がるようにしたいです。

【お名前】

東京都立川市在住:A.Iさん(50歳・女性) 

【ご職業】

主婦 バレエ歴:5年 

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

身体が硬い(股関節)ので、
軟らかくなりたく、またアンディオールを改善したく
受講いたしました。

日常で使えるストレッチを
沢山教えて頂けて嬉しかったです。

ドローインをして軸を感じるエクササイズが
役立ちそうで毎日やりたいです。

【お名前】

東京都在住:N.Sさん(21歳・女性)

【ご職業】

学生 バレエ歴:19年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

自分が普段行っているストレッチなどはあるが、

実際にアンドゥオールなど
バレエに役立つストレッチが分からなく、
どのようなストレッチが本当に効果的なのか?

分からなかったので受講致しました。

普段行っていたストレッチとは
違うエクササイズなどを教えて頂き、

実際にバレエのどんな場面で
効果を実感できるかなど教えて頂けたので、
効果を感じることができた。

整体という視点からの講座だったので、
これからもこのエクササイズを行って自分の身体を
見直していきたいと感じました。

【お名前】

東京都在住:Y.Kさん(21歳・女性)

【ご職業】

学生 バレエ歴:17年

※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。

アンディオール、デヴェロッペ(前・横)が
90度以上行かなく、
また脚の捻じれがあるため受講致しました。

インナーマッスルなので、
肉体的な辛さ(スクワットや腹筋で感じるもの)が無く、
効果を実感しやすかったです。

緊張状態をほぐすトレーニングも
なかなか方法を知る事が出来ないので、良かったです。

お問い合わせ先

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下記お問い合わせフォームよりお願い致します。

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