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アンディオールの改善例 N.Tさん（バレエ歴 20年・56歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 千葉県在住：N.Tさん ご職業：会社員 バレエ歴20年（56歳・女性） 調整に費やした期間 30日間 平均の来店頻度 週1回 一回の調整時間 65分 ...
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アンディオールの改善例 M.Mさん（バレエ歴11年・56歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 神奈川県在住：M.Mさん ご職業：公務員 バレエ歴11年（56歳・女性） 調整に費やした期間 34日間 平均の来店頻度 週1回 一回の調整時間 60 ...
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アンディオールの改善例 T.Yさん（バレエ歴 1年未満・55歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 東京都在住：T.Yさん ご職業：会社員 バレエ歴1年未満（55歳・女性） 調整に費やした期間 27日間 平均の来店頻度 週1回 一回の調整時間 60 ...
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アンディオールの改善例 K.Tさん（バレエ歴9年・13歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 神奈川県在住：K.Tさん ご職業：中学生 バレエ歴9年（13歳・女性） 調整に費やした期間 34日間 平均の来店頻度 週1回 一回の調整時間 55分 ...
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アンディオールの改善例 T.Jさん（バレエ歴 13年・50歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 東京都在住：T.Jさん ご職業：主婦 バレエ歴13年（50歳・女性） 調整に費やした期間 27日間 平均の来店頻度 週1回 一回の調整時間 70分前 ...
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アンディオールの改善例 Y.Nさん（バレエ歴10年・47歳）
＊ご本人の許可を頂いた場合のみ掲載しております。 東京都在住：Y.Nさん ご職業：パート バレエ歴10年（47歳・女性） 調整に費やした期間 34日間 平均の来店頻度 週1回 一回の調整時間 80分 ...
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肉離れの予防と対策！
寒くなるとレッスン前の ウォームアップやレッスン中に肉離れ を発症する方がいます。 肉離れとは、簡単にいうと 筋肉に過度なストレスが加わり傷つくことです。 一般的に肉離れを ...
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トゥシューズ（ポワントワーク）の為の強化トレーニング
トゥシューズを履いて安定して踊るためには、 ・正しいアライメント（姿勢）に立つこと ・上体の引き上げ ・ターンアウトのコントロール力 ・床を押して立つ筋力 ・足首と足裏の強 ...
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ターンアウトをする時、お尻の筋肉は固めない？
ターンアウトはもちろん、レッスンの時に先生から表層の筋肉は使わないように！ とか、固めて使わないように！と注意を受けたことはありませんか？ バレエでは様々な場面でターンアウトが要求される ...
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-アンディオールにまつわるQ＆A ◆ バレエ上達のための身体づくり
身体は柔らかいけど、アンディオールができない！
うつ伏せでカエル足のポーズは出来るけど、 アンディオールができない！ という方や、 身体は柔らかいけどアンディオールができない！ という方は多いと思います。 どうして？ 身体は柔らかいの ...
