バレエ整体院あすかでは2014年3月よりバレエを踊る人の障害予防と健康増進を目的に、講師派遣型の講座を開催しております。
活動目的
当店は2013年の8月にバレエ専門の整体院をオープンしてから今日まで実に幅広い年齢層のクライアントにご利用を頂いております。
しかしながら、ご来店されるクライアントの多くはバレエの基本であるアンディオールができない、正しいストレッチや踊りやすい身体へ改善する為の調整の仕方が分からない、といったお悩みを抱え悩んでいました。
そんな現状より当店ではご来店いただけない方を含め、何かお役に立つことはできないだろうか？との想いより2014年3月よりバレエ教室を対象に講師派遣型のアンディオール改善講座を提供させて頂いております。
アンディオール改善講座とは？
アンディオールできない原因から、
バレエ上達及び、正しい方向へ向かうサポートまで...
当店にはコンクールで上位入賞を目指す小学生から中高生、
また趣味でバレエを踊る大人まで、バレエ上達に熱心な方が多く来店されております。
しかしながら、そんな皆さんに共通していえること、
それは意外にも皆さん今の自分の「身体の状態を知らない！」ということ。
今どんな調整をしたら良いのか？何をするのがベストか？
多くの方が解からないまま日夜レッスンやリハーサルに励み、またコンクール
練習しながらバレエ上達を試みておりますが、
確かな成果を得るためには「心・技・体」の全てにおいて
進むベき方向が一致しなければいけません。
当講座ではアンディオールできない原因から、問題の解決策、
またパフォーマンス向上まで正しい方向へ向かうためのサポートをいたします。
講座を行った主なバレエ教室
≫ オーロラバレエスタジオ（千葉県：受講生19名） ≫ 小林恭バレエ団バレエスクール（東京都：受講生20名） ≫ 内藤瑠美バレエスタジオ（東京都：受講生16名） ≫ 為久陽子バレエスタジオ（東京都：受講生26名） ≫ パ・ド・アンジュ（東京都：受講生11名） ≫ 夢バレエスクール（大阪府：受講生22名） ≫ クミコプルミエールバレエ（東京都：受講生16名） ≫ 平原バレエスタジオ（東京都：受講生20名） ≫ sweet fairy バレエスタジオ（東京都：受講生15名） ≫ MAIバレエアカデミー（千葉県：受講生11名） ≫ 椋木めぐみアトリエドゥバレエ（東京都：受講生16名） ≫ 柳眞弓バレエスタジオ（東京都：受講生22名） ≫ シホバレエクラス（神奈川県：受講生20名） |
-受講生の声-
小林恭バレエ団バレエスクール（東京都北区）
東京都板橋区在住：中平愛実さん
ご職業：小学生 バレエ歴９年（１１歳・女性）
体がすごくかたくて、
やわらかくなりたかったっていうのと、
いいストレッチ方法がとても知りたかったからクラスを受けました。
クラスを受けて楽しかったです。
今日ならった事を生かして正しいストレッチ方法をして、
もっともっと体をやわらかくしたいと思いました。
バレエをやっている人みんなに今日のことを伝えたいです。
今までやっていたことがまちがっていたので、
正しい方法をしれてとてもよかったです。
バレエを習っている人、体がかたい人、まちがった方法で
ストレッチをしている人、どんな人でもお勧めしたいクラスです。
東京都在住：大木さくらさん
ご職業：学生 バレエ歴１０年（１５歳・女性）
「アンドゥオール」がとても苦手で一時期、
お風呂上りに毎日ストレッチをやっていたのですが、
効果がまったくなかったので、受けてみようと思いました。
今までやったことのないストレッチ方法や
あまり意識したことのない場所など、新しい発見がたくさんありました。
今は効果は出ていませんが、これから続けてみようと思います。
ずっと悩んでいたことなので、
すごく簡単なストレッチでひらけるようになったら、
とてもうれしいです。
無理なくできるのでとてもいいと思います！！
今度「バレエ整体院あすか」に行ってみたいです。
自分と同じ悩みをもっている人にはお勧めのクラスです。
埼玉県在住：Ｋ・Ａさん
ご職業：事務職 バレエ歴５年（６０歳・女性）
左股関節を１年半前に痛めてしまい、
思うようにレッスンで動かすことが出来ず
困っているため受講いたしました。
レッスン前のストレッチとレッスン後のクールダウンを
正しくやる方法を教えて頂きとても勉強になりました。
二人組での実技もわかりやすく楽しく出来て
良かったです。パンフレットの「アンドゥオール改善クラスの流れ」
もわかりやすく作成されていて良かったです。
同じレッスンをしている友人に講習会の様子、実践の仕方を話して勧めたいです。
※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。
平原バレエスタジオ（東京都大田区）
大田区在住：Y.Hさん
ご職業：学生 バレエ歴14年（18歳・女性）
特別悩みがあるということではなかったのですが、
バレエが少しでも上達できたらと思い受けました。
今までレッスンの時は単にターンアウトしなきゃと思っていただけで、
ここまでしっかりとターンアウトについて
考えストレッチするのは初めてだったので、とても勉強になりました。
無理なターンアウトによるケガについても詳しく説明してくださり、
プリントにも詳しく書いてくださっているので、
とても分かりやすかったです。
何より一番驚いたのは、
アンドゥオール改善のためのストレッチがすごく沢山あることでした。
その中から自分に合ったストレッチで
綺麗に無理のないアンドゥオールができるようがんばりたいです。
新しい発見がたくさんあるクラスでした！！
大田区在住：R.Kさん
ご職業：学生 バレエ歴12年（17歳・女性）
ポアントで立った時、
アンドゥオールがうまく出来ないのと、
身体の重心が小指にいってしまうため受講致しました。
家でも簡単に出来るストレッチはとてもためになりました。
また、アンドゥオール改善ストレッチは３種類紹介して頂いたので、
自分が一番効果がある！
と感じるのを見つけることができました。
ひとつひとつのストレッチに
どのような意味があるのかも細かく説明して頂けたので、
今どこを伸ばしているのか等を意識しやすく、
充実感がありました。今後の自分の体へのケアの意識が高まるクラスでした。
大田区在住：真野遥さん
ご職業：学生 バレエ歴12年（16歳・女性）
アンドゥオールの可動域が狭く足がキープできないため
クラスを受講致しました。
私は他の人よりアンドゥオールが出来ていないと
注意されることが多く、でも思い通りに足が開かないので悩んでいました。
骨格的な問題で仕方ないのだろうかとあきらめかけていたのですが、
メンテナンス不足や筋力不足なども一つの原因で、
しっかりクールダウンをして筋肉の正しいところを鍛えることによって
かなり改善されるということを知って安心しました。
今まで、気を付けているつもりでも
外側の筋肉をついつい使ってしまっていました。
そしてその後も良く伸ばしていなかったため、
そこの筋肉が固まっています。
これから、使った後はしっかり緊張している筋肉をストレッチして、
教わった内側の筋肉やインナーマッスルを鍛えるエクササイズをして
正しい筋肉を使って足をキープできるようになりたいです。
※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。
オーロラバレエスタジオ（千葉県新松戸市）
千葉県在住：Ａさん
ご職業：学生 バレエ歴１８年（２２歳・女性）
もともと足が開いてなく、
普段のレッスンでもアン・ドゥオールが
できていないので、今回お話を聞いてみて
次のレッスン等に生かしたいと思い受講いたしました。
普段ストレッチしている以外の
大切な筋肉をストレッチできて、とても気持ちよかったです。
ストレッチ、エクササイズ終わった後は、
右足より左足の方がアン・ドゥオールしやすくなったと思います。
これからもストレッチ等を継続していきたいと思います。
もともと右足が開いていないので、右足を重点的に行ないたいと思います。
私みたいな足の開いていない人はぜひ受けて頂きたいです。
開いていない足でも少し希望がみえてくると思います。
千葉県柏市在住：Ｃ.Ｓさん
ご職業：学生 バレエ歴 １３年（１７歳・女性）
日頃なんとなく”アン・ドゥオール”
を意識して頑張ってやっていますが、
無理やりやっているのではないかと思ったのと、
基礎的な事で大切なことだと思うので受けてみようと思いました。
最初のセルフチェックと最後のセルフチェックで
見た目で開くようになったのがわかって
受けて良かったと思いました。
習ったストレッチや筋トレを自分でやってみようと思いました。
資料に写真が付いていて、文字も書いてあってわかりやすかったです。
千葉県在住：友田千波さん
ご職業：学生 バレエ歴 １７年（２２歳・女性）
普段から足の開きが悪かったため受講いたしました。
最初に一番で立った時と、
終わってから立ってみた時で
開き具合が全く違って驚きました。
楽しくストレッチやエクササイズが受けられました。
※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。
為久陽子バレエスタジオ（東京都江戸川区）
東京都在住：門岡裕茉さん
ご職業：高校生 バレエ歴１2年（16歳・女性）
Ｏ脚の足でどうやってアン・ドゥオールをしたらいいのか？
という悩みがあって受けてみました。
すっごい楽しかったし、
これからも続けれそうなストレッチだったので、
継続をしていきたいです。
もっと関節を動かせるように頑張ってバレエが上手になるといいです。
バレエ友達のなかで、関節のことなどに悩んでいる人がいたらすすめたいです。
東京都江戸川区在住：Ｋ・Ｙさん
ご職業：小学生 バレエ歴 9年（１1歳・女性）
ストレッチ前とストレッチ後では、
すごく変わっていてびっくりした！！
少しストレッチをしただけで、すごく変わっていました。
股関節もやわらかくなったし、筋肉ものびたのでよかったです。
股関節がかたい人や筋肉がのびていない人にはお勧めのクラスです。
東京都在住：Ｋ・Ｋさん
ご職業：高校生 バレエ歴 13年（１6歳・女性）
バレエ専門の整体というものに
興味をもったので受講いたしました。
受ける前よりアンドゥオールが出来るようになったと思います。
変われるように毎日頑張ってみようと思います。
他にもいろいろ調べてみようと思います。
あと先生とかマッサージの先生とかに筋肉がかたまっているから
足が上がらないんだよと言われているので、
言われないようにしていきたいと思いました。
アンドゥオールに関して悩みを持っている方や
整体の仕事とかに興味を持っている方にはお勧めのクラスです。
※受講生ご本人の感想です。効果には個人差があります。